A forró víz ivásának 6 érdekes egészségügyi előnye a fogyás érdekében

Forró víz ivásának egészségügyi előnyei a fogyás érdekében

forró

Orvosilag felülvizsgálta Ashwathy V. Pillai, posztgraduális diploma a dietetikában és az alkalmazott táplálkozásban

Újra és újra megvitattuk a vízfogyasztás előnyeit a fogyás során. Ez a cikk célja, hogy a súlycsökkentési tervet teljesen új szintre emelje, bemutatva a forró víz ivásának előnyeit a fogyás szempontjából.

Tartalomjegyzék

A forró víz elfogyasztása elősegíti az anyagcserét és segít egészségesen fogyni. A forró víz segít gyorsabban lebontani az étrendben lévő zsírmolekulákat, ami súlyvesztéshez vezet.

Itt a víznek nem szabad túl forrónak lennie ahhoz, hogy megégesse a száját, de melegnek kell lennie, fenntartva a teste által elviselhető optimális hőmérsékletet.

Amikor nemrég kezded el beépíteni a forró vizet az étrendbe, ez nem könnyű.

Szárítja a száját, és ingerlékenységet érezhet, miközben elfogyasztja azt a pohár forró vizet. De következetes fogyasztással azt tapasztalhatja, hogy az ízlelőbimbói és a torka megszokja.

Igaz, hogy működik a forró víz fogyáshoz?

Bizonyos mértékig igen! Ha vallásosan követi a forró vizes étrendet, amely nagyon hasonlít a melegvizes étrendre, amelynek során reggel meg kell inni egy csésze langyos vizet, étkezés előtt pedig még egy csésze meleg vizet, ez segít meggyorsítani a fogyást.

Amint azt a cikk fentebb tárgyalta, a forró víz lebontja a testben lévő zsírmolekulákat, ami súlycsökkenéshez vezet [2] .

A fogyás mellett segít a száraz bőr kezelésében és gyógyítja a székrekedést is.

Ellenőrizte az immunitás szintjét?

Bevezetés a forró vizes étrendbe - Forró víz a fogyásért

A forró vizes étrend az, amikor fél csésze forró vizet inni ébredés után, és még egy csésze forró vizet inni étkezés előtt.

Biztosítania kell, hogy a víz hőmérséklete ne haladja meg az 50 Celsius-fokot.

Ivás előtt meg kell győződnie arról, hogy a víz hőmérséklete nem túl magas, nehogy megégesse a száját.

Ezenkívül a víz hőmérséklete nem lehet alacsonyabb, amely nem éri el a kívánt hatást.

A forró víz felgyorsítja a fogyás tervét, segítve a többi tényezőt, amelyet beépített fogyás út hogy hatékonyabban működjön.

Tudják, hogyan Egészséges eszel

4 ajánlott tipp a forró víz használatához a fogyás tervéhez

Amint arról már volt szó, az ideális forró vizes étrend megköveteli, hogy ébredés után fogyasszon el egy pohár forró vizet (amelynek hőmérséklete körülbelül 50 Celsius fok).

Ezt követően folytassa a megadott tippekkel, és saját maga nézze meg a különbséget.

  • Töltsön legalább tíz percet a forró víz elfogyasztásával a legjobb eredmény érdekében.
  • Amellett, hogy forró vizet inni ébredés után, igyon forró vizet fürdés előtt és után is hatékonyan fogyás. Ezenkívül egy pohár forró víz a zuhanyozás előtt segíthet csökkenteni a vérnyomásszintet.
  • A testet belülről is felmelegíti, ami a keringési rendszer tágulását okozza a bőr felszínén.
  • ÉS a legfontosabb tipp az Ön számára a Forró víz fogyás terv során az, hogy kerülje a mindenféle ócska és hizlaló ételeket és italokat, amelyek tagadják a forró víz hatását. Kerülje a cukrokat, a túl sok szénhidrátot és a kalóriákat .

A forró víz 6 egészségügyi előnye

A fogyás mellett a forró víz számos egészségügyi előnyt kínál az alábbiak szerint.

4 terület legyen óvatos, miközben forró vizet használ a fogyáshoz

Bár vannak fantasztikusak forró víz ivásának előnyei, nem tagadható, hogy a tervnek lehetnek némi hátrányai.

Bizonyosan van néhány olyan terület, ahol óvatosnak kell lennie, miközben forró vizet iszik.

  • Elengedhetetlen, hogy a forró vizet inni meleg állapotban végezze el, ennek hiányában a forró víz nem fejti ki a kívánt hatást a testre. Tehát maximum 10 perc múlva be kellett fejeznie a forró vizet. Ez nem azt jelenti, hogy lenyeli a forró vizet, és megégeti a száját és más szerveit. Ez a célt is tagadja.
  • Ne igyál túl sokat. Tartsa a célpontot legfeljebb 5 csésze egész nap.
  • A citrom hozzáadása a forró vízhez kora reggel növeli a terv hatékonyságát és segít a fogyásban.
  • A citromon kívül felvehet szeletelt uborkát, mentaleveleket vagy reszelt gyömbért is. Éjszaka adjon hozzá egy pohár vizet, hogy a gyümölcslevek a vízbe kerüljenek. Reggel melegítse fel az infúzióban lévő vizet, és igyon a jobb eredmény érdekében.

K. Forró víz égeti-e a hasi zsírt?

A. Igen, a forró víz elégeti a hasi zsírt, ha megfelelő hőmérsékleten, megfelelő időben és megfelelő mennyiségben veszi be.

K. Hasznos a forró víz ivása a bőr számára?

A. Igen, a forró víz ivása jót tesz a bőrének. Hidratálja a bőrt.

K. Hány pohár forró vizet fogyasszon naponta?

A. Fogyáshoz naponta legalább 3 és legfeljebb 5 pohár forró vizet kell inni.

Tehát Truweight vállalta, hogy forró vizet fogyaszt a fogyás érdekében. Megmagyaráztuk nektek, hogyan kell forró vizet inni a fogyáshoz, a követendő tippeket és előnyeit.

Ha bármilyen más hasznos és izgalmas információval rendelkezik a fogyás forró vízéről, kérjük, küldje el nekünk az alábbi megjegyzés részben.

A fogyás egyéb hatékony módszereiről kérjük, beszéljen ma táplálkozási szakértőnkkel. Az első konzultáció rólunk szól! Kattintson ide a használatához.

Ingyenes egészségügyi konzultáció ma!