9 ok, amiért érdemes árpafűlét inni

Dr. Anju Sood, egy bengalurói táplálkozási szakember az árpafűlé alábbi elképesztő előnyeit nyújtja. Íme 9 ok, amiért ezt a csodaitalt fel kell venni az étrendbe.

Drishti Banerjee Frissítve: 2017. november 10, 13:03 IST

Minden száz gramm árpa 354 kalóriából áll

Az árpafűlé erős antioxidáns
Erős antioxidáns
Hyperlipidemia esetén segít

Az árpafüvet az egész világon különféle kulináris célokra használják. Levesekben és húslevesekben használják, és árpa kenyeret is sütnek. Valójában közületek néhányan felidézhetik azt is, hogy az árpa maláta fontos alkotóeleme a sör készítésének. Az árpa a pázsitfűfélék családjának büszke tagja, és valójában az egész világon fogyasztott fő gabonafélék. Rövidesen megtudja, miért. Itt vannak a táplálkozási adatok, hogy kapcsolatba léphess a szívet melengető tulajdonságokkal, amelyek szótlanná tesznek. Ennyi felhalmozódás, mi? Ne aggódjon, nem fog pazarolni. Minden száz gramm árpa 354 kalóriából áll. Körülbelül 2,3 gramm zsír, 12 milligramm nátrium, 452 milligramm kálium, 73 gramm szénhidrát, 17 gramm rost, 0,8 gramm cukor és 12 gramm fehérje van benne. Minden 100 gramm 3% kalciumot, 19% vasat, 15% b-6 vitamint és 33% magnéziumot tartalmaz. Akkor nem csoda, hogy az árpafű levét évszázadok óta használják az erő és az állóképesség növelésére. Dr. Anju Sood, egy bengalurui táplálkozási szakember az árpafűlé következő csodálatos előnyeit nyújtja számunkra. Íme 9 ok, amiért ezt a csodaitalt fel kell venni az étrendbe.

9 árpafűlé előnyei:

1. Erős antioxidáns

Az antioxidánsok jót tesznek a szívednek, és megvédik a tested mindenféle radikális károsodástól, amelyet szennyezés, dohányzás és bizonyos vegyi anyagok okoznak.

2. Ismert, hogy fokozza az immunrendszert

Az immunrendszer olyan, mint egy antivírus a testünk számára. Felismeri az antigéneket és segíti a testet abban, hogy immunitást szerezzen ellenük, hogy legközelebb, amikor belépnek a testünkbe, ne betegedjünk meg tőlük.

Az árpafűlé érzékeli az antigéneket, és segíti a testünket abban, hogy immunitást kapjon; Fotó: NDTV

3. Extra vizet engedve méregteleníti a testet

A méregtelenítés a káros anyagok szervezetünkből történő eltávolításának folyamata. Az árpafű lé fogyasztása extra vizet szabadít fel, amellyel pillanatok alatt fittek és finomak leszünk!

4. Kezeli a fekélyes vastagbélgyulladást

Igyon árpafűlevet az egészséges bél érdekében. A fekélyes vastagbélgyulladás egyfajta bélbetegség, amely az emésztőrendszer gyulladását eredményezi. A betegség gyakran fekélyek kialakulásához vezet, amelyek a vastagbél és a végbél legbelső rétegét érintik.

5. Az anyagcsere fellendítésével közvetett módon segíti a fogyást

Az anyagcsere alapvetően a test kalóriák elégetésének sebessége. Mivel az árpafűlé antioxidánsokban gazdag és segíti a szervezet hatékony méregtelenítését, közvetetten segíti a fogyást.

Az árpafűlé segít a szervezet hatékony méregtelenítésében

6. Elősegíti a csontok egészségét

A testünk csontjainak egészségét a „Csontásványi sűrűség” nevű kifejezéssel mérjük. Minél nagyobb ez a sűrűség, annál jobb a csontjaink állapota. Az árpafűlé megnöveli ezt a sűrűséget, ami miatt kötelező italnak kell lennie.

7. Javítja a bőr egészségét

Az árpafűlé a testének megadja a szükséges antioxidánsokat, amelyek segítenek a szabad gyökök károsodásának elhárításában a bőrünkön, így fogyasztása javítja a bőr egészségét is.

8. Csökkenti a felesleges savasságot

A savasság akkor következik be, amikor a tested többet termel, mint amire szüksége van savak szempontjából az elfogyasztott étel megemésztéséhez. Az árpafűlé fogyasztása segít egyensúlyban tartani a has savtartalmát, és enyhíti az így okozott égő érzést.

Az árpafűlé kiegyensúlyozza a has savtartalmát

9. Hyperlipidemia esetén segít

A hiperlipidémia olyan állapot, amelyet a szervezet magas koleszterinszintje okoz. Ha extra zsírok halmozódnak fel a vérében, akkor azt mondják, hogy egy személy szenved ebben a betegségben. Az árpafűlé rendszeres bevitele segít ezen állapot javításában.

Összességében elmondható, hogy az árpafű juice egyike a sok egészséges italnak, amelyek közül választhat, mivel rengeteg egészségügyi előnyt tartalmaz, amelyek egészségesek és fittek. Növelheti a füvet a kertjében, és levet adhat neki, amikor kedve van egy pohárhoz. Egyébként akár meg is vásárolhatja a piacról. Klubozza ezt az egészséges italt kiegyensúlyozott étrenddel, és semmi másra nem lesz szüksége, hogy a legjobb formában maradjon!

Jogi nyilatkozat:

Hozzászólások A cikkben kifejtett vélemények a szerző személyes véleményei. Az NDTV nem felelős a cikkben szereplő információk pontosságáért, teljességéért, alkalmasságáért vagy érvényességéért. Minden információt jelenlegi állapotban nyújtunk. A cikkben szereplő információk, tények vagy vélemények nem tükrözik az NDTV véleményét, és az NDTV nem vállal felelősséget vagy felelősséget ugyanazért.