4 Zavarba ejtő Crohn-tünetek, megoldva

A Crohn-kór már nehéz kezelni, de a gázproblémák még súlyosbíthatják. Tudja meg, hogyan lehet csökkenteni a Crohn-féle gáz- és fürdőszobai vészhelyzeteket.

crohn

A Crohn-betegséggel járó hasi kellemetlenség önmagában is zavaró. Ráadásul olyan kínos Crohn-tüneteket tapasztalhat, mint a túlzott gáz, a hirtelen hányinger és a fürdőszoba megtalálásának sürgős, váratlan igénye.

A következőképpen kell kezelni a betegséggel való együttélés legkínosabb szempontjait.

1. Tegye fékbe a közterületen haladó gázokat

Mindenki fing - ez az emésztés természetes része. De senki sem akarja megtenni egy értekezlet, egy tanterem közepén, vagy a szupermarket 5. folyosóján. A Crohn-betegségben szenvedők esetében a gáz továbbadása néha nem áll rendelkezésükre.

A Crohn-betegségben szenvedő emberek gázai az emésztőrendszerben fellépő gyulladás következtében fordulhatnak elő - mondja Paul Lebovitz, MD, a pittsburghi West Penn Allegheny Health System gasztroenterológusa. "Valahányszor aktív bélgyulladásod van, ez megváltoztatja az ott élő baktériumok természetes közegét" - mondja Dr. Lebovitz. "Ha megváltoztatja a baktériumokat, megváltoztathatja a gázmintát."

A gyulladás az emésztést szabályozó idegrendszer, az enterális idegrendszer, az idegrendszer jelét is megzavarhatja. Ez arra ösztönözheti a testet, hogy megszabaduljon a felesleges gáztól, még akkor is, ha egyik sincs ott. Sok Crohn-betegségben szenvedő ember is tapasztalhatja a vékonybél baktériumok elszaporodását, olyan állapotot, amely túl sok baktériumot tartalmaz az emésztőrendszer ezen részén. Amint ezek a baktériumok lebontják az ételmaradékokat, gázt termelhetnek.

Néhány ember számára a Crohn tünetei közé tartozik az izomszabályozás elvesztése a végbélnyílásban, ami megkönnyítheti a gáz kiszivárgását. "Az első dolog, amiben ezek a betegek elveszítik erejüket, az a gáz [ellenőrzése]" - mondja Lebovitz.

Habár nincs speciális Crohn-étrend a gáz eltűnéséhez, az intelligens étkezési stratégiák segíthetnek a probléma minimalizálásában. Néhány megfontolandó dolog:

  • Korlátozza az elfogyasztott tej alapú termékeket, ha laktóz-intoleranciája van.
  • Tartsa a gyümölcsrészeket is kicsiben. "Nem akarna egy egész görögdinnyével leülni" - mondja Lebovitz.
  • Korlátozzon más gázokat okozó ételek adagjait, például brokkolit, babot, szénsavas italokat és alkoholos italokat, például sört.
  • Kerülje a mesterséges édesítőszereket, például az aszpartámot és a cukoralkoholok nagy részét, valamint a zsírpótlókat, mint az Olestra, amelyek hozzájárulhatnak a gáztermeléshez.
  • Kerülje a magas zsírtartalmú ételeket, amelyek hosszabb ideig tele tudják tartani a gyomrot, ami kellemetlen puffadást okozhat.

És bár kevés információ állt rendelkezésre arról, hogy a Crohn-kórban szenvedők hogyan használhatják az étrendet a remisszió vagy a gyulladás kiváltó okainak megakadályozására, 2016 márciusában az amerikai Crohn és Colitis Alapítvány bejelentette, hogy 2,5 millió dollárt kaptak a betegközpontú eredményektől Kutatóintézet egy speciális szénhidrát-étrend és mediterrán stílusú étrend hatékonyságának tanulmányozására a klinikai vizsgálatokban résztvevő Crohn-betegségben szenvedőkön.

Sajtóközleményben az orvos James Lewis, az orvostudomány professzora és a Philadelphia Pennsylvaniai Egyetem Perelmani Orvostudományi Karának Klinikai Epidemiológiai és Biostatisztikai Központjának tudományos főmunkatársa szerint a tanulmány „megnyitja a kaput a holisztikusabbá a Crohn-betegség kezelésére, és magas színvonalú adatokat és útmutatást nyújt az étrend módosításainak az IBD [gyulladásos bélbetegség] kezelésébe történő beépítéséhez. "

2. Minimalizálja a fürdőszobai vészhelyzeteket

Crohn páciensei ismerik azt az érzést - a „kell menni” pillanatot -, amely a semmiből fakad. A fürdőszoba használatától való félelem gyakran megakadályozza a Crohn-betegségben szenvedőket abban, hogy távol tévedjenek otthonuktól. De egy kis stratégiázás csökkentheti a gyakori boxmegállások szükségességét.

Próbálja elkerülni az ételt a ház elhagyása előtti órákban, és próbáljon bevinni vény nélkül kapható hasmenés elleni gyógyszereket - ezek csökkenthetik a bélmozgások sürgősségét.

"Azt akarjuk, hogy a betegek visszatérjenek az életükbe" - mondja Lebovitz. "Nem akarjuk, hogy ez a betegség megakadályozza őket abban, hogy elvégezzék a kívánt dolgokat."

De még akkor is, ha feltérképezte az összes közeli fürdőszobát, néha egyszerűen nincsenek elég közel. Ha parkba vagy más szabadtéri célpontra indul, fontolja meg az inkontinencia elleni termékek viselését a diszkrét védelem érdekében vészhelyzet esetén. Az is okos, ha egy extra ruhaneműt és eldobható törlőkendőt visz magával a tisztításhoz.

3. Nix Hirtelen hányinger

Amikor hányinger támad, csak annyit tehet, hogy a lehető leggyorsabban eljut a fürdőszobába. Ha autóban ülsz, húzd át. Ha buszon van, megkérheti a sofőrt, hogy vonuljon át. De más szállítási módok esetében ez nem lehet olyan egyszerű. Mindig viseljen egy barna papírzacskót (tehát senki cipőjétől se essen rosszul) és eldobható fogkefét - minden esetre.

Kerülje a magas zsírtartalmú ételeket, mint a sajtos pizza, sült ételek (sült krumpli, hagymakarikák) és a zsíros húsok, amelyek hányingerhez vezethetnek.

4. Tervezze meg előre az étrendi korlátozásokat

Nehéz lehet az az érzés, mintha mindig a csoport válogatós étkezője lennél egy étteremben - vagy bárhol, ahol ennivaló van. De a barátoknak és a családnak meg kell érteniük, mennyire fontos számodra a Crohn-éhoz megfelelő ételeket fogyasztani. Ha kint lesz a nap, vagy egy hosszú útra indul, hozzon magával saját ételeket, például könnyen csomagolható szendvicseket és rágcsálnivalókat, így nem kell külön megállókat megtennie Crohn megfelelő konyhájához.