5: 2 diétás receptek, étkezési tervek és gyors étkezési ötletek

Fedezze fel, hogyan kell elvégezni az 5 2 diétát, mi a gyors étrend és a gyors 800 diéta lényege, és mindent a könnyű étkezési tervektől az 500-800 kalóriatartalmú böjt napokig az ízletesen egészséges 5: 2 receptekig. Itt 800 kalória alatti egészséges recepteket találhat gyors napokra, diétás tippeket és 5: 2 arányú diétás naplókat, hogy mindezt egy kézben tartsa. Olvassa el a Dr. Michael Mosley által híressé tett 2: 5 diéta legfrissebb tanácsait, tippjeinket és receptjeinket, mielőtt megkezdi szakaszos böjt útját.

receptek

Az 5: 2 étrend: az első hét

2013. január 7.

Hogyan hajtja végre az 5: 2 arányú diétát? Hat hetes sorozatban a táplálkozási terapeuta, Vicki Edgson a végső útmutatót nyújtja Önnek heti 5 2 diétás étkezési terveivel mind böjt, mind nem böjt napokra
>> "> További információ >>>

Amit Michael Mosley 21 nap alatt elveszít egy követ című filmjéből megtudtunk

2020. augusztus 19

Ma este jelenik meg Michael Mosley Channel 4-es fogyókúrájának utolsó epizódja. A zsírégetés módjától a gombás pizza készítéséig egészen a tanulási görbe >> ">>>>

Ezek a sikeres szakaszos böjt és az 5: 2 diétázók szokásai

Dr. Michael Mosley 11 fő kérdésre válaszol, hogy segítsen a Fast 800 vagy 5: 2 diéta sikerében. Jó hír, meglepően egyszerű >> ">>>>

5 csokoládé desszert és snack recept a Fast 800 Diet segítségével

2020. április 26

A brownie-tól a csokoládéhabig elégítse ki édességét ezekkel az egészséges finomságokkal >> ">>>>

Egészséges alternatívája a forró keresztes zsemlének? Számoljon be minket

Michael Mosley (sajnálom Lindy nyuszi) forró keresztes zsemlefehérje golyóit mindannyian megtaláljuk >> ">>>>

A 800 kalóriás étrend csak sokkal könnyebbé vált

A 800 kalóriatartalmú étrend, amelyet egyszerűen követni lehet - a következőket kell tenned az Exante-ról >> ">>>>

Dr. Michael Mosley: Miért segít az alacsony szénhidráttartalmú reggeli a fogyásban - és a szükséges receptek

Felejtse el a zsíros vagy alacsony zsírtartalmú reggelit, mert alacsony a szénhidráttartalma, amely megállítja a délelőtti snack támadásokat >> ">>>>

Dr. Michael Mosley: Miért jobb a teljes zsírtartalmú tej a fogyáshoz?

2020. február 5

Eközben a fölözött tej megnehezítheti a kilók tartását a Fast 800 Diet mögött álló orvos szerint. Elmagyarázza, hogy a tejválasztás, legyen az növényi vagy tejtermék, hogyan befolyásolja a testsúlyt és az egészséget >> ">>>>

5: 2-től 16: 8-ig - mely böjt diéta tervek mit csinálnak?

Az időszakos böjtöléstől az időkorlátos és az időszakos böjtölésig itt találja a böjtölő étrendhez csalólapot >> ">>>>

Az új online platform, amely segít betartani a napi 800 kalóriatartalmú étrendet

2019. január 24./Anna Hunter

Dr. Michael Mosley Fast 800 mediterrán stílusú étrend-programja digitalizálódott, az orvosok tanácsával, edzéstervekkel és még az éberségi programmal is. Íme az újdonságok és a regisztráció módja >> ">>>>

Miért üdvözli Dr. Michael Mosley az étkezés pótlásának visszatérését?

2019. január 9

Népszerűvé tette az 5: 2 arányú étrendet, és új Fast 800 tervében az étkezés pótló turmixok szerepelnek először. Így vált Dr. Michael Mosley egy shake szkeptikusból 200 kalóriatartalmú turmix szószólójává >> ">>>>

Időben korlátozott étkezés: miért fontos, ha eszel

2019. január 7./Hunter Anna

A TRE, vagy az időkorlátos étkezés 2019-ben gyorsan étrenddé válik. Ezért gondolják egyes szakértők, hogy egy adott ablakon belüli étkezésnek a fogyástól a fogak egészségéig mindenre előnyös >> ">>>>

Az új egészségügyi és táplálkozási könyvek, amelyek a könyvespolcon találhatók

Dr. Michael Mosley Gyors 800-tól a Dühös szakács legújabb bemutatójáig és Joe Wicks új zöldségkönyvéig itt olvashatja el, amit 2019-ben olvashat >> ">>>>

10 egyszerű szabály az 5: 2 arányú diéta megkönnyítésére

2018. január 10/Laura Herring

Laura Herring, a Fast Days szakácskönyv szerzője megosztja a legjobb 10 irányelvet, hogy az 5: 2 diéta neked megfelelő legyen >> ">>>>

A 800 kalóriás étrend, amely felzárkóztatja a hasi zsírt és segít a cukorbetegség legyőzésében

2017. december 7./Hunter Anna

Klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrend-tervek, mint például Dr. Michael Mosley vércukor-étrendje, csökkenthetik a súlyt a középső táj körül, és akár meg is fordíthatják a 2-es típusú cukorbetegséget és a prediabéteszeket. Itt van a sovány, hogyan és miért működik ... >> ">>>>

Okos gyomor diéta recept: Dr. Tim egészséges bél turmixa

2017. december 1./Judy Johnson

Gyors és egyszerű, első fázisú turmix recept az okos belek diétájához >> ">>>>

Fűszeres töltött piros paprika a 8 hetes vércukor diéta receptkönyvből

2017. november 23

Ez a fűszeres töltött pirospaprika egészséges vegetáriánus étel, amely tökéletes, ha arra kíváncsi, mit főzzön ma este. >> ">>>>

Recept: Bárány Tagine a 8 hetes vércukor diéta receptkönyvből

2017. november 22

Dr Clare Bailey, háziorvos és Dr. Michael Mosley felesége készítette. Ez a Bárány Tagine könnyen elkészíthető vacsoraötlet, tele ízekkel. >> ">>>>

Ez a születésnapunk - íme az elmúlt 5 év legfontosabb történetei

Igen, ez az 5. születésnapunk, és hogyan lehetne jobban ünnepelni, mint visszatekinteni az általad szeretett egészségügyi és szépségtörténetekre >> ">>>>

Vegetáriánus 5: 2 gyorsnapi recept: Paneer/Tofu Tikka Masala

2017. szeptember 28./Judy Johnson

Curry egy gyors napon? Igen, meg lehet csinálni - próbálja ki ezt a vegetáriánus vagy vegán tikka masala receptet a zöldség 5: 2 diétás receptkönyves írójának, Kate Harrisonnak egy finom indiai ételért, amely kevesebb, mint 500 kalóriát tartalmaz >> ">>>>

A „napi egy étkezés” diéta: előnyök és hátrányok

2017. szeptember 25./Hunter Anna

Papíron ez sokunk számára félelmetes kilátásnak tűnik, de egy újfajta, szakaszos éhgyomorra étrend jobban megfelelhet az életstílusának, mint az 5: 2 arányú étrend, ha van fogyni való súlya. Íme, mit kell mérlegelni ... >> ">>>>

A „2 hetes, 2 hetes szabadidő” diéta hatékonyabb-e, mint az 5: 2?

2017. szeptember 20./Hunter Anna

Új szakaszos étrend van a városban, és a szakértők bebizonyították, hogy ez sikeresebb fogyást eredményez, mint az 5: 2. Itt van, amit tudnia kell ... >> ">>>>

10 megbízható egészségügyi tanácsadó forrás

2017. szeptember 7./Dombos Janes

Hilly Janes, az egészségügy írója és szerkesztője bemutatja, hogyan lehet elkerülni a Doctor Google által kiváltott pánikot a legmegbízhatóbb egészségügyi tanácsadó webhelyek, alkalmazások és könyvek segítségével >> ">>>>

Hogyan gyakoroljunk az 5: 2-n

Szeretné tudni, hogyan kell tornázni az 5: 2-nél, de fél az átfordulástól? Ne legyél. Ez egyszerű, biztonságos és rendkívül előnyös >> ">>>>

Vegetáriánus 5: 2 gyorsnapi recept: Borsó és gyógynövény palacsinta

Tartsa érdekesnek a böjt napjait ezzel a vegetáriánus 5: 2 recepttel a 250 kalóriát el nem érő finom palacsintákhoz >> ">>>>

Hogyan kell grillezni az 5: 2 diétán

Helyezze el gyors étrendjét ezen a nyáron Vicki Edgson táplálkozási terapeuta 5 legjobb tippjével a finom és tápláló BBQ-kért az 5: 2 >> ">>>>

A 87-ből 1-26-os megjelenítése

  • Előző
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Következő

Mint amit látsz?

Helyezze el egészségét és szépségét hírlevelünkkel

A helyszín körül

Egészség és szépség

  • Az 5: 2 diéta
  • Termékértékelések
  • Sarah Vine
  • Szépségtrendek
  • Egészségügyi trendek
  • Érzékeny bőrre
  • Öregedésgátló

A Get the Gloss névjegye

A Get The Gloss a szakértői egészség és szépség online célpontja. Együtt dolgozunk vezető sminkesekkel, fodrászokkal, táplálkozási szakemberekkel, személyi edzőkkel, trichológusokkal és wellness gyakorlókkal, hogy olvasóink szakértői véleményt nyújtsunk a szépség és wellness híreiről és trendjeiről, valamint speciális útmutatókat készítünk, amelyek segítenek Önnek lenni a legboldogabb és legegészségesebb önmaga.

Susannah Taylor és Sarah Vine alapítók vezetésével szerkesztőségünk kedvenc íróinkkal és bennfenteseinkkel dolgozik együtt Amelia Freertől Peta Bee-ig és Imogen Edwards-Jonesig, valamint a világ egyik vezető szépség- és wellnessmárkájával, a Chaneltől és az Estée Laudertől. a Barrecore-hoz és a Hello Fresh-hez - hogy a bőrápoláshoz, hajápoláshoz, sminkhez, fitneszhez és táplálkozáshoz szükséges összes információt és inspirációt egy helyen hozza el.