5 étel, amelyek segítenek melegen tartani a hideg pillanat alatt

Amellett, hogy tudja, hol vannak a gyapjasok, mivel a hidegebb idő sehová sem megy, gyorsan, győződjön meg arról, hogy tudja, mely ételek is lehetnek jó téli melegítők.

Ahogy a tél harapni kezd, hagyományos melegítő ételeket, például levest és pörkölteket várunk, hogy segítsünk megőrizni a hidegrázást.

De egy tál leves vagy egy forró kupa mellett más ételek is hozzájárulhatnak a pirításhoz. A kínai orvoslás szerint bizonyos „yang” ételek azáltal befolyásolják belső hőmérsékletünket, hogy melegítenek és felpezsdítenek minket, az emésztési folyamat során vért és energiát juttatnak a test felszínére.

Bár a modern tudomány nem támasztja alá ezeket az elméleteket, ha fel akarja melegíteni magát, nem árt kipróbálni ezeket.

1. Chili

A forró chili paprika a kapszaicin vegyületet tartalmazza, amely fűszeres rúgást ad nekik. A kapszaicint helyi fájdalomcsillapító krémekben is használják, és égő vagy szúró érzést okozhat, ha először bőrre viszik - akárcsak a forróság, amelyet akkor érez, amikor chili paprikát fogyaszt.

A chili-con-carne babban lévő fehérje segíthet az izomépítésben, az edényben lévő paradicsom és hagyma gazdag antioxidánsokban, amelyek szintén egészségesek maradnak.

2. Hagyma

A hagymát a hagyományos kínai orvoslásban khi vagy energia tonizáló szerként használják, hogy elősegítsék az izzadás fokozását és a hideg időjárás okozta betegségek kezelését. Az elképzelés az, hogy ösztönzik az energiát a test felszínére való elmozduláshoz, hogy elősegítse a meleget.

3. Gyömbér tea

Ha egy csésze teával szeretne melegíteni, próbáljon hozzá gyömbérgyökeret főzni. Úgy gondolják, hogy a gyömbér termogén tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek melegen tarthatnak, és egyesek úgy gondolják, hogy ez is fokozhatja az anyagcserét és elősegítheti a véráramlást.

4. Kurkuma

A kurkuma, a fűszer, amely curryport ad, és a mustár mély sárga színű, gazdag antioxidánsokban, és Indiában már régóta használják gyógyításra.

Az egyik legjobb melegítő gyógynövénynek tekintik, mert úgy gondolják, hogy összehúzza a szöveteket és felszívja a felesleges nedvességet. A fűszeres ételek, például a curry, a kurkuma tej vagy a kurkuma tea forróságát kiváló melegítő italként is üdvözlik.

5. Kása

Hagyományosan úgy gondolják, hogy a gőzölgő zabkása az egyik legjobb téli melegítő, valamint egészséges étel, mivel a zab segíthet csökkenteni a „rossz” LDL-koleszterint, amely összegyűlik az artériák falain. De a zab egy másik kínai „yang” vagy melegítő étel, és úgy gondolják, hogy segít a testben tartani a felesleges nedvesség felpörgetésével a testben.