5. hét: Elveszett 300 gramm:)

2013. március 21., csütörtök

Tudom! Tudom! kevésnek hangzik, hogy boldognak érezzük magunkat, de úgy érzem, hogy minden veszteség jobb, mint a semmi. és ha folyamatosan hetente 300 grammot veszítek, akkor egy hónap alatt 1,2 kg-ot veszítek.

Az 5. heti teljesítményemet tekintve 80:20 vagyok, és táplálkozás szempontjából szeretnék 90:10 lenni. A testedzési osztályon jól teljesítek, azt hiszem, egyre erősebb vagyok. Ma egy órát kardióztam.

Motiváltam, hogy rengeteg fogyókúrás videót néztem meg, és az egyik videóban az egyik sikeres hölgy azt mondta, hogy az intenzív kardió hatalmas változást hozhat a derékvonaladon, ezért azon dolgozom, hogy a kardióm intenzívebb legyen.

Sok remény a szívemben és a cél az elmémben, és egy tökéletes súly felé haladok:)

• • Nem megfelelő megjegyzés jelentése
  • Saját SparkPage
  MIRFA71
  
  2819 napja

  Jogi nyilatkozat: A súlycsökkenés eredményei személyenként változnak. Semmilyen egyedi eredmény nem tekinthető a SparkPeople program követésének tipikus eredményének.

  • Soha nem fogod kitalálni, mennyi pénzt vesztettem a múlt héten A tarka bolond
  • 5. hét Az első trimeszter diétaszülei
  • Mérjünk le súlycsökkenési utazásom 3. hetének szerdán, teljesen a csomagtérajtókkal
  • Súlyegyenértékek - Mennyit fogyott éhes, egészséges, boldog
  • Miért fogyott le ez a fiatal nő, majd elárasztotta a mérleget, hogy a fitnesz célokra összpontosítson

  ---