Mérjünk be szerdán: A fogyás utam 3. hete

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Kérjük, olvassa el a részleteket a közzétételemben.

Hogy őszinte legyek, rettegtem a mai mérlegtől. Nem biztos, hogy annyi előrelépést értem el, mint a múlt héten. De ez Mérjünk be szerdán: A fogyás utam 3. hete, hát csináljuk ezt! Mérjünk be szerdán: A fogyás utam befejeződött!

Hivatalosan két teljes hetet töltöttem el a fogyókúrás utamon! A második hét nehezebb volt számomra, mivel a program indításának kezdeti újdonsága kezdett halványulni. Még mindig naplóznám az ételeimet a My Fitness Pal-ban? Hogyan folytatnám az edzés motivációját? A legfontosabb, hogy mit ennék a csalás napján.

Szóval, igen .... Minden nap naplóztam az ételt. És hét napból négyet gyakoroltam. Határozottan nem értem el ott a célomat, de a négy nap VAST javulás a program megkezdése előtt.

Elkezdtem a 12 hetes fogyás kihívásomat, hogy fokozzam az egészségemet (és valljuk be, a ruhaméretem!), Mielőtt a hátsó ajtó szezonja beindulna ősszel. Ha szeretné megnézni, hogy az 1. hét után mennyit fogytam és a 2. hétre költöztem (ez sok volt!), Kattintson ide.

A józan eszem megőrzése érdekében minden héten csalási napot adok magamnak. Dobdob, kérem ... a csalási napom ezen a héten a következőket tartalmazta: Mérlegelés szerdán: A fogyás kihívásom 3. hete

Nem csak csaltam pénteken, hanem aznap kihagytam a testedzést is. Tehát a péntek kettős volt.

Ennek a mozgáshiánynak a pótlására szombaton gondoskodtam arról, hogy elvégezzem 7000 lépésemet - imádom, hogy a Garmin vívosmartom nyomon követi a lépéseket. Értesítést küld arról is, ha lájkot kapok az Instagramról, rákattintok a Snapchat-re, vagy ha a telefonomra érkezik egy hívás! 🙂 BTW, napi frissítéseket osztok meg az Instagram-történeteken ... légy orrú és tegyen csúcsot! Mérjünk be szerdán: A fogyás utam 3. hete

Ma reggel 6: 27-kor fél kilót fogytam múlt szerda óta. Tisztázzuk, többet reméltem, de a héten nem tartottam magam a testmozgásomhoz. Összességében elmondható, hogy két hét alatt 5 kilót fogytam, ezért továbbra is jó úton haladok a fogyásért, mert heti 2 fontot átlagolok. Szakértők szerint ez egészséges célpont. Yay me!

Ma hivatalosan kezdem a 3. hetet, és motiváltabb vagyok, mint valaha! Természetesen ez a hétvége az Memorial Day Weekend, amely mindig tele van grillezéssel, finom köretekkel és jó időkkel! Számomra ez azt is jelenti, hogy extra időt kell gyakorolni a Copa és Cee Cee társaságában; Az egyensúlyra törekszem!

Jöjjön vissza velem jövő szerdán részletes jelentés és mérlegelésem céljából!