A könyv, amely örökre megváltoztatta a fogyás utamat

Hadd kezdjem azzal, hogy ez az év volt a harmadik próbálkozásom megpróbálni befejezni ezt a könyvet. Első alkalommal Az első 3 órát végigcsináltam, és ez elég volt ahhoz, hogy elveszítsem azt a 30 kg-ot, amelyet 2010/2011-ben vesztettem. De nem volt elég, hogy távol tartsa. 2015 elején új szokásom lett a Csoda reggelek gyakorlása, amely lehetővé tette számomra, hogy átdolgozzam a könyv gyakorlatait, és valóban átgondoljam, mit jelentenek az életem számára. Végül harmadszor és utoljára tudtam visszatérni ehhez a könyvhöz, és végigcsináltam.

Röviden a könyv üzenete ez:

Túlsúlyos vagy, mert ételt használsz, hogy megbirkózz a félelmeiddel. Ehelyett fordulj Istenhez, és hagyd, hogy szeretete támogasson téged ezen az úton, és töltsd meg a szívedet, hogy ne legyen hely a félelemnek.

Ez bizony nagy állítás és a könyv jó munkát végez azzal, hogy lebontja neked és ami még fontosabb, hogy összetörjön - ezért nagyon nehéz olvasni. A könyv elolvasása és a könyvben szereplő gyakorlatok elvégzése azt jelenti, hogy a legforróbb formának teszed ki magad, és valóban megtámadod azokat a problémákat, amelyek egész életedben sújtottak.

Miért eszik túl?

Mitől félsz?

Erre fog rájönni, amikor elolvassa ezt a könyvet, és megteszi, amit kér.

A kedvenc sorom a könyvben az, amikor Marianne azt mondja, hogy ennek elolvasása nem a vég kezdete, de ha elvégzed a munkát, és valóban hiszel a csoda lehetőségében, ez lehet a kezdet vége.

Hányszor „kezdtük el” a fogyás utunkkal. Hányszor vallottuk be a kudarcot, majd új tervre mentünk és újrakezdtük. Hányszor reméltük, hogy ez az idő lesz az utolsó alkalom, amikor „újrakezdjük”. Imádkozom, és remélem, hogy igaza van, hogy most kezdem el utoljára. Ezúttal kitartok a végsőkig, fenntartom a fogyásomat és vékonyabb, nyugodtabb, egészségesebb emberként kezdem új életemet, fizikailag, de érzelmileg még fontosabb. Remélem, hogy ezzel a kezdetnek vége.

Sok olyan bejegyzést látok a jövőben, ahol elárulom az összes tanult leckét, és hogyan jutottam el azokra a következtetésekre, amelyeket megtettem. De ma megosztom amit kitaláltam a félelmeimről. A könyv egyik utolsó gyakorlatában Marianne Williamson arra kéri, hogy írjon egy listát azokról a dolgokról, amelyektől fél, ha valóban lefogy. Lásd az alábbi listámat.

Minden, ami megijeszt vékonynak lenni:

Attól tartok, hogy az emberek (édesanyám!) Úgy fognak beszélni róla, mintha ideiglenes lenne.
Félek, hogy ezt magamban is el fogom hinni
Félek ettől a kezdeti pillantástól és megjegyzésektől - szeretem őket és utálom őket - ha ez lehetséges
Attól tartok, hogy nincs mit megszállnom, ha már nincs súlyproblémám - olyan, mintha a fogyókúrás csata az identitásom része - ki vagyok én, ha nem vagyok „az a lány, aki mindig veszíteni próbál súly"
Attól félek, hogy elvesztem minden kifogásomat, amiért nem lehetek szociálisabb - mindig azt állítom, hogy ez soha nem fogja elrontani az étrendemet, vagy hogy inkább tornáznom kell. A fogyás nem jelent több kifogást arra, hogy ne legyünk szociálisabbak.
Félek minden szabad időmtől, ami igazolni fog, hogy végre át kell élnem más álmaimat. Már nem lesznek várakozásban. Folyamatosan azt mondom - dolgozom ezen a célon, amint befejezem a fogyást ”. vagy „Próbálok fogyni, így nincs rá időm, de ha egyszer lefogyok, akkor valóban erre fogok koncentrálni - végül. Ha lefogyok, elveszítem ezt a kifogást - és ez retteg. Valójában üldöznem kell az álmaimat.

El kell olvasnia ezt a könyvet, de ami még fontosabb, el kell végeznie a könyvben előírt munkát. Őszintén hiszem, hogy ha egész életében küzdött az érzelmi táplálkozással, akkor a fogyás tanfolyama: 21 lelki lecke a testsúly örök átadásához Williamson, Marianne 1. (első) kiadás (2010.11.02.) Lehet a fordulópontja.

Tovább fogom blogolni a megtanult leckéket és a felmerült leleplezéseket. A mai napra bármelyikőtök odakint kész beismerni, hogy soványnak lenni egy kicsit megijeszt? Annak ellenére, hogy nagyon rosszul akarja, talán van olyan része, amely fél a sikertől? Nagyon örülnék, ha megosztanád. El kell kezdenünk ezeket a kérdéseket együtt megvitatni. Remélem, hogy ez a blog biztonságos környezetet kínál a megbeszéléshez. Mitől félsz? Mitől félsz? Szívesen megbeszélném veled. Hagy egy megjegyzést alább.

(Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Soha nem népszerűsítek olyan terméket vagy erőforrást, amelyet még nem teszteltem volna magam, és úgy érzem, valóban nagy segítség a fogyás útján)