5 hónap alatt kell lefogynia.
Rendben, tehát nagyon le kell fogynom, és az esküvő 5 hónap múlva van. Tudja valaki a fogyás gyors és egyszerű módját?
15 megjegyzés
A fogyás nem lehet túl nehéz, de nem is túl gyors. Bármelyik veszteséget rendkívül nehéz fenntartani.
Azt sem akarja, hogy sokat fogyjon az elmúlt hónapban, mert az utolsó ruhaillesztésnek legalább három héttel az esküvő előtt kell lennie, és nem akarja, hogy furcsa módon lógjon rajtad!
Négy hónapig azt mondanám, hogy ésszerűen elveszíthet 15-20 fontot, de valószínűleg ennél sokkal többet sem (és ez általában elég gyors veszteség mértéke lenne). Nagyon ajánlom ezt a weboldalt: www.sparkpeople.com
Megadja a kalóriák, de a fehérje, a zsír és a szénhidráttartományokat is, így minden szükséges tápanyaghoz hozzájut (a Túl sok zsír kivágása nagy hiba, mert ez lelassítja az anyagcserét!). Azt is elmondhatja, hogy mennyit dolgozik; megint, ha edz, akkor többet kell enned, hogy az anyagcseréd fennmaradjon, és ez megmondja, mennyit.
- Fogyni kell esküvő előtt 8 könnyű szokás, amely csodákra képes
- Kilenc hónap Hogyan lehet egészséges anyaként fogyni új anyaként - a testmozgás és az étrend ellenőrzése révén
- A karcsúsító világ szétszakít minket - Esküvőszervezési fórum
- A tizenéveseknek, akiknek fogyniuk kell, fel kell hagyniuk az ilyen késői tartózkodással
- Reddit - Mildlynomil - Az anyósok 2 hónappal azután szólítottak fel, hogy fogynom kell