5 idézet a fogyás motiválására

2018. január 29

A múlt héten arról beszélgettünk, hogyan lehet a wellness célokat kitűzni és elérni. De ugyanúgy, mint bármelyik versenyen, eljön az a pillanat, amikor az ember elbátortalanodhat, és elgondolkodhat azon, hogy feladja-e. A fogyás az egyik leggyakoribb cél, amelyet az emberek kitűznek maguk elé, amikor belépnek egy új évbe.

Fogyás és akaraterő

A súlycsökkentő célokat is a legnehezebb elérni. Ennek oka, hogy a motivációval, az akaraterővel és az összpontosítással kapcsolatos kérdések a legreálisabb fogyókúrás célokat is elérhetetlenné tehetik. Megtaláltam az egyik legjobb módot arra, hogy továbbra is a fogyásra összpontosítsunk, ha inspirációt merítek mások bátorító szavaiból, akik elképesztő varázslatokat tudtak elérni.

Idézetek a fogyáshoz

# 1 Semmi sem lehetetlen, maga a szó azt mondja, hogy „lehetséges vagyok”! -Audrey Hepburn

Elérheti a fogyás céljait. Ez tény. De ha úgy gondolja, hogy lehetetlen, akkor az út hosszú lesz. Egy dolgot hasznosnak találtam, ha megnézem mások fogyás útjait, és meglátjuk, mit akarsz magadnak bennük.
Van egy remek motivációs csoport a Facebookon, amelynek neve: „Alacsony szénhidráttartalom és annak elvesztése”. Még akkor is, ha nem akarja magáévá tenni az alacsony szénhidráttartalmú/keto életmódot, inspirációt meríthet az elõzõkbõl és az utókorból, sikertörténetekbõl, és még kapcsolatba is léphet másokkal, akik ugyanazon az úton haladnak. Ha a közösségi média nem a te dolgod, olvashatsz motivációs súlyú blogokat, kutathatsz a természetes fogyás elleni szerekről és receptekről, és vezethetsz egy sikernaplót a nagy és kicsi diadalaid nyomon követéséhez. Csak győződjön meg arról, hogy elhagyja az „i-m” -t, és a „p-o-s-s-i-b-l-e” -re koncentrál.

# 2 A szél irányát nem tudom megváltoztatni, de a vitorláimat úgy állíthatom be, hogy mindig elérjem az úti célomat. - Jimmy Dean

Még a pozitív hozzáállás és a megfelelő motiváció mellett sem mindig megy a fogyás a tervek szerint. Időnként eléri az út „dudorait” és azt gondolja: „Mit tegyek ezután?”

Lehet, hogy az Ön által kiválasztott étkezési terv nem működik, vagy megváltozott a munkarendje, és nehezen jut el az edzőterembe. Ilyen típusú küzdelmekre számíthat. De ahelyett, hogy ürügyként szolgálna a fogyás lemondására, keresse meg a vitorla beállításának módját. Üljön le, és hozzon létre egy új étkezési tervet, keressen egy új edzőtermet, amely később megnyílik, emlékezve arra, hogy a kihívások normálisak.

# 3 Amikor úgy tűnik, hogy minden ellened megy, ne feledd, hogy a repülőgép a szél ellen száll fel, és nem vele. - Henry Ford

Néhány ember számára a testsúlycsökkentés és a távol tartása egyáltalán nem nehéz. Mások számára ez egy életen át tartó küzdelem lesz. Az elhízás arányának emelkedésével úgy tűnik, hogy egyre többen szeretnék lefogyni, de új kutatások azt mutatják, hogy valójában ennek az ellenkezője. Mivel a fogyás olyan nehéz lehet, sok amerikai teljesen lemond a fogyásról.

Fogyás, motiváció, a ________ kitöltése nem tesz kevesebbet, mint. Bár lehet, hogy ez jelenleg nem érzi jól magát, a küzdelmeink adnak sikertörténetet. A trükk a kitartás építése és a megfelelő eszközök megtalálása. Azok az eszközök, amelyek lehetővé teszik a szél visszalökésének érzését és a felszállást.

# 4 Karrierem során több mint 9000 lövést hiányoltam. Csaknem 300 meccset veszítettem. 26 alkalommal bíztak bennem abban, hogy megcsinálta a játékot megnyerő lövést, és elmaradt. Életem során újra és újra és újra kudarcot vallottam. És ezért sikerül. -Michael Jordan

Az utolsó idézetről szólva ismerek egy nőt, aki évek óta küzdött a fogyással és motiváltsággal. Nagyon szeretne fogyni, még célokat is kitűz, és jó ideig engedi. De a második dolog nehézzé válik, és hibázik, feladja. Azt hiszem, a legtöbben tudunk valamennyire kapcsolódni egyik vagy másik területen. A fogyás nehéz lehet. Ha úgy dönt, hogy a természetes utat választja étrend, testmozgás és organikus eszközök használatával, akkor valószínűleg összezavar. De mindaddig, amíg átlátja a céljait, a súlycsökkenési rendetlenségek nem számítanak.

Tegyük fel, hogy néhány héttel ezelőtt úgy döntött, hogy csökkenti a szénhidrátot, de az egyházi ebédjén megadta magát, és elfogyasztott egy darab süteményt. Vagy talán kevesebbet igyál, de csúnyán megbuktál egy lány estéjén. Mi a következő lépésed? Azt mondod, felejtsd el a fogyást, és igyál egy második darabot, vagy egy 4., 5. vagy 6. italt, mert „hé, már elrontottam”? Ha igen, ez a legnagyobb hiba, amelyet tévedhet a fogyás céljaival kapcsolatban.

Michael Jordan minden idők legsikeresebb kosárlabdázója, függetlenül 9000 kihagyásától. Akkor is elérheti a fogyás céljait, ha hébe-hóba elrontod. Nézzen minden napot újrakezdésként, és összpontosítson a jelenlegi kihívások megválaszolására, ahelyett, hogy a fogyáskor a múltbeli hibákra koncentrálna.

# 5 Ha olyan hangot hallasz magadban, hogy "nem festhetsz", akkor mindenképpen festd, és ez a hang elnémul. —Vincent Van Gogh

Senki sem állíthatja le fogyását.

Sem a negatív gondolataid, sem a lassú anyagcseréd, sem az edzőtermi ügyetlenséged, sem a zöldek iránti ellenszenved. Ha valóban le akar fogyni, és nem hajlandó lemondani még akkor is, ha azt a hangot mondja: „soha nem leszel karcsú”, akkor eléri a fogyás céljait. De ahogy Jakab könyve mondja, a cselekedetek nélküli hit is halott. Tűzd ki céljaidat, végezd el a munkát, és pillanatok alatt az életed lesz a legjobb önmagad. Remélhetőleg a fogyás is része lesz ennek!

Mi a kedvenc motivációs idézeted? Oszd meg velem a Twitteren, hogy inspirációt meríthessek a motivátoraidból is!

És mint mindig, legyen szép napja.

Szólj hozzá

A megjegyzéseket a megjelenés előtt jóváhagyjuk.