5 lédús körte recept

Kérjük, ízlelőbimbóit, és egyszerre segítsen megvédeni a stroke-ot

Érje el a körte tökéletesedését úgy, hogy szobahőmérsékleten érleli ezt a mesés gyümölcsöt, amíg a nyak (vagy a szár vége) enged egy kis nyomásnak. A körtét még keményen szüretelik (lisztet kapnak, ha érik a fán), de néhány nap múlva puha, édes, illatos és krémes állagúvá válik. Gyorsan romlanak, ezért érés után vigye őket a hűtőbe. Gyors vízmártás citromlével keverve segít megakadályozni, hogy a vágott gyümölcs megbarnuljon. Ha körtével főz, használjon szilárd oldalon lévő gyümölcsöt, mivel jobban bírja a meleget.

Főzzünk 2 szelet szalonnát nagy serpenyőben közepes-magas hőfokon, fordítva, ropogósra, 5 percig. Csepegtesse le a törülközőket, morzsolja össze és tartalékolja.

1 evőkanál zsír kivételével távolítson el minden serpenyőből. Adjunk hozzá 6 csésze szeletelt kelkáposztát és 1 szeletelt nagy lilahagymát. Keverés közben főzzük kb. 4 percig.

Habverj össze 2 evőkanál almaborecetet és olívaolajat, valamint 1 ek dijoni mustárt egy nagy tálban. Adjunk hozzá káposztakeveréket és 2 vékonyra szeletelt, érett körtét. Jól dobja és fűszerezze. Tetejére 2 oz morzsolt kéksajt és fenntartott szalonna kerül.

TÁPLÁLÁS (adagonként) 184 cal, 5 g pro, 19 g szénhidrát, 5 g rost, 11 g zsír, 3,5 g telített zsír, 236 mg nátrium

Melegítse a sütőt 375 ° F-ra.

Vágja le 4 szilárd érett körte alját. Álljon egyenesen a sütőtálban, amely akkora, hogy meg tudja tartani őket. Csepegtessen 1/3 csésze juharsziruppal. A körte oldalait megszórjuk 2 evőkanál durva cukorral. Adjon 4 negyed méretű szelet friss gyömbért és 1 csillagánizst a sziruphoz.

Sátor körte fóliával és sütésig sütjük, 50 percig. Dobja el a csillagánizst. Csepegtessen körtét sziruppal.

TÁPLÁLÁS (adagonként) 227 cal, 1 g pro, 60 g szénhidrát, 7 g rost, 0,5 g zsír, 0 g telített zsír, 5 mg nátrium

Melegítsük a sütőt 400 ° F-ra. Helyezze a bolti darabokat 9 "négyzet alakú vagy kerek tortaformába, és a csomagolás utasításait követve süsse meg, amíg enyhén aranyszínű nem lesz.

Távolítson el 7 oz olasz baromfikolbászt a burkolatból, és főzzön 1 kis apróra vágott hagymával közepes serpenyőben közepes-magas hőfokon, keverés közben, amíg főz, kb. 6 perc.

Elkészített kéregben elterítve. Húzzon félbe 3 kemény érett körtét, magja és szeletelje meg hosszában (1/8 "vastag). Rendezze a kolbász tetejére. Megszórjuk 3/4 csésze durvára reszelt Gruyere-vel.

Addig sütjük, amíg a körte megpuhul, kb. 25 percig.

TÁPLÁLÁS (adagonként) 247 cal, 9 g pro, 26 g szénhidrát, 3 g rost, 13 g zsír, 5 g telített zsír, 335 mg nátrium

Főzzön 1 apróra vágott hámozott körtét 1 teáskanál sótlan vajban serpenyőben közepes lángon, amíg megpuhul, 5 percig.

Adjon hozzá 2 csésze alma almabort, egy 4 "csík citromhéjat és narancshéjat, 1/4 csésze narancslét, 1 evőkanál mézet, 4 szegfűszeget és 1 fahéjrudat. Párolja 10 percig.

(Szűrjük át. Rázzon hozzá 1/4 csésze körtepálinkát és 1 evőkanál friss citromlevet. Öntsön 2 bögrebe. Díszítse narancshéjjal.

TÁPLÁLÁS (adagonként) 267 cal, 0 g pro, 43 g szénhidrát, 0 g rost, 2 g zsír, 1 g telített zsír, 28 mg nátrium

Melegítsük a sütőt 375 ° F-ra. Vaj 1–1/1/2 qt tepsi.

Vágjon 3 evőkanál sótlan vajat 5 evőkanál világosbarna cukorba egy tálba, tészta turmixgéppel. Keverjünk hozzá 1/4 csésze régimódi zabot, 1/4 csésze durvára vágott szeletelt mandulát, 2 evőkanál teljes kiőrlésű lisztet és egy csipet sót. Nyomja össze ujjaival, amíg csomók nem képződnek.

Dobjon fel 4 magos és apróra vágott, érett körtét, 1/2 csésze édesített szárított áfonyát, 2 evőkanál vizet, 1 evőkanál friss citromlevet és kevés 1/2 teáskanál őrölt kardamomot előkészített tepsibe.

Megszórjuk morzsolt öntettel és kb. 40 percig sütjük, amíg a töltelék bugyborékol és a feltöltése aranybarna. Sátor fóliával, ha a barnák túl gyorsan feltöltődnek.

TÁPLÁLÁS (adagonként) 195 kal, 2 g pro, 36 g szénhidrát, 5 g rost, 6 g zsír, 3 g telített zsír, 23 mg nátrium