A tanulmány szerint az éjszakai baglyok és a kérgek agyműködése eltér
2019. február 15
Egy tanulmány szerint a nagyon későn kelők és a "reggeli pacsirta" agyműködése a munkanap óráiban eltérő.
A kutatók éjszakai baglyok agyát vizsgálták lefekvéskor 02:30 és ébredési idővel 10:15, a korán kelőkkel együtt.
A 08:00 és 20:00 között elvégzett tesztek szerint az éjszakai baglyok kevésbé kapcsolódtak az agyi régiókban, amelyek összefüggenek a tudat fenntartásával.
Rosszabb figyelem, lassabb reakciók és fokozott álmosság is volt náluk.
A kutatók szerint azt javasolta, hogy az éjszakai baglyokat hátrányos helyzetbe hozzák a tipikus munkanap "kényszerei".
Több kutatást kértek annak érdekében, hogy megértsék az éjszakai baglyok egészségügyi következményeit olyan munka- vagy iskolarend szerint, amelyre természetesen nem alkalmasak.
"A veleszületett ritmusok elleni küzdelem"
A tudósok 38 olyan embert vittek el, akik voltak éjszakai baglyok vagy reggeli csajok (olyan emberek, akik 23:00 előtt aludtak és 06: 30-kor ébredtek), és nyugalmi állapotban vizsgálták agyműködésüket mágneses rezonancia képalkotással.
Az önkéntesek ezután számos feladatot hajtottak végre különböző időpontokban, 08: 00-20: 00 között, és felkérték őket, hogy számoljanak be álmosságuk szintjéről.
A reggeli kéreg legkevésbé álmos volt, és a leggyorsabb reakcióidő a kora reggeli tesztekben volt. Azt is megállapították, hogy ebben az időben lényegesen jobban teljesítenek, mint az éjszakai baglyok.
Ezzel szemben az éjszakai baglyok a legkevésbé álmosak voltak, és a leggyorsabb reakcióidőük 20: 00-kor volt, bár ebben az időben nem teljesítettek lényegesen jobban, mint a csipkék.
A kutatók szerint a jobb teljesítményt és alacsonyabb álmosságot jósló régiók agykapcsolata minden időszakban szignifikánsan magasabb volt a kócsákban, ami arra utal, hogy a későn kelők kapcsolata az egész munkanap alatt romlik.
Dr. Elise Facer-Childs, a Birminghami Egyetem Emberi Agyegészségügyi Központjának vezető kutatója szerint a megállapításokat "részben az vezérelheti, hogy az éjszakai baglyok egész életük során veszélybe kerülnek".
Dr. Facer-Childs elmondta: "Az éjszakai baglyoknak az iskola alatt korábban kell kelniük, aztán munkába állnak, és korábban kell kelniük, ezért folyamatosan küzdeniük kell preferenciáik és veleszületett ritmusaik ellen."
Szerinte "kritikus szükség van" annak megértésére, hogy az iskolai és a munkaidőhöz való alkalmazkodás, amelyhez az emberek nem alkalmasak, hogyan befolyásolhatja az egészséget és a termelékenységet.
A kutatók szerint a lakosság mintegy 40-50% -a preferálja a későbbi lefekvési időt és a 08:20 utáni felkelést.
Dr. Facer-Childs hozzátette: "Egy tipikus nap 9: 00-17: 00 között tarthat, de egy éjszakai bagoly számára ez a reggeli teljesítmény csökkenését, a tudathoz kapcsolódó régiókban alacsonyabb agyi kapcsolódást és a nappali álmosságot eredményezheti.
"Ha társadalomként rugalmasabban tudnánk kezelni az időt, akkor nagy utat tehetnénk a termelékenység maximalizálása és az egészségügyi kockázatok minimalizálása felé."
Dr. Facer-Childs hangsúlyozta, hogy az agyi összekapcsolhatóság különbségei nem egyfajta károsodás, és valószínűleg visszafordíthatók.
A tanulmánynak vannak bizonyos korlátai is.
A tesztek nem vizsgálták az agy működését a nap folyamán, és lehetséges, hogy más, a tanulmányban nem szereplő tényezők, mint például az életmódválasztás, befolyásolhatják az eredményeket.
Dr. Alex Nesbitt, a londoni King's College neurológus tanácsadója, aki nem vett részt a kutatásban, elmondta, hogy a tanulmány bizonyítékkal egészítette ki, hogy az ember agyi teljesítményét nemcsak a napszak, hanem a test órája is befolyásolja.
"Egyre világosabb, hogy ezek a tényezők fontosak, ha a 9-5 közötti rutinokat széles körben rákényszerítik az emberekre" - tette hozzá.
A tanulmány készítői további kutatásokat kértek annak megvizsgálására, hogy más agyi régiókat érinthet-e éjszakai bagoly vagy reggeli sólyom.
A Surrey Egyetemmel is foglalkozó kutatást a Sleep folyóirat publikálja.
- A kiegyensúlyozott étrend, a testmozgás nem akadályozhatja meg a terhességi cukorbetegséget Új tanulmány szerint a legjobb kezelések lehetnek
- A rozsdás holdkőzet elemzése azt sugallja, hogy a Hold belső része száraz. A tanulmány ellentmond a közelmúltban
- Jobb étrend a magasabb spermiumszám-tanulmányhoz kapcsolódva - New York Daily News
- A macska tbc esetei összekapcsolódhatnak a nyers kisállateledel-diétával, a tanulmány szerint az Edinburgh-i Egyetem
- A hallóideg, az agyközpont visszatérhet a normális szintre a belső fül idegkárosodása után, UB tanulmány -