5 legjobb MCT olaj a Keto diéta támogatásához

Ha nem szeret olvasni, NINCS probléma!

Az alábbi „LEJÁTSZÁS” gombra kattintva meghallgathatja ezt a cikket mobilján, táblagépén, laptopján vagy bármely más eszközön.

A legjobb MCT olajokat keresi?

Elérkezett az MCT Oils legjobb áttekintése!

Az MCT-k vagy a közepes láncú trigliceridek egyedülálló tulajdonságokkal rendelkező zsírsavak, amelyek elsősorban a keto étrendnek kedveznek.

A keto diéta Előrehaladás a gyermekgyógyászatban 44 (1997): 297-329. https://europepmc.org/abstract/med/9265974 "> 1 egy olyan étrend, amely magában foglalja az egészséges zsírsavtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú ételek fogyasztását.

A cél az, hogy a testet olyan állapotba kényszerítsék, amelyet ketózisnak neveznek, ahol a máj a zsírt energiává alakítja át ahelyett, hogy a glikogénre hagyatkozna.

A keto számára a legjobb MCT olajokat kókuszdióból vonják ki, és hozzáadhatók kávéhoz, turmixokhoz, ételekhez vagy akár turmixokhoz.

Mivel rövid zsírláncuk van, megkerülik az emésztést és könnyen felhasználhatók energiaforrásként.

A máj ketonokká alakítja azokat a vegyületeket, amelyek gyorsan áthaladnak a vér-agy gáton, energiát szolgáltatva az agysejteknek.

Elősegítik a telítettség érzetét kiváltó peptidek, hormonok termelését is.

Ez csökkenti az étkezések közötti nassolás szükségességét, hozzájárulva az általános fogyáshoz.

Ez a felülvizsgálat a piacon elérhető legjobb MCT olaj-kiegészítők ötét vizsgálja. Használhatja ezeket, például a kávéban és a tökéletes salátaöntetben!

Megvizsgálja, hogy mik ők, hogyan működnek, összetevőiket, sőt előnyeiket és hátrányaikat.

Ezenkívül megválaszolja azokat a gyakori kérdéseket, amelyekre szüksége lehet annak biztosítása érdekében, hogy teljes körű tájékoztatást kapjon, amikor kiválasztja a keto étrendet.