5 módszer az L-arginin segít a fogyásban

Egyre többen keresik természetes módjaikat a kilók leadására. Íme 5 módszer, amellyel az L-arginin segíthet a fogyásban és az egészségben.

Az L-arginin egy aminosav, amely természetesen fehérjeforrásokból származik.

Fokozza a zsírok anyagcseréjét is.

Az olyan ételek, mint a tej és a húsok tartalmazzák ezt az aminosavat, és segíthetnek az izmok fejlődésében és a testépítésben.

A Nemzeti Orvostudományi Könyvtárban megjelent tanulmány szerint az L-arginin javítja a DNS-szintézist, és a kiegészítők segíthetnek a vékonybél nyálkahártyájának regenerációjában.

Akár egy testépítő, aki tömegesen akarja felvenni magát, vagy egy olyan ember, aki egyszerűen makacs hasi zsírját akarja elveszíteni, íme 5 módszer, amellyel az L-arginin segít a fogyásban.

1. Serkenti a zsíranyagcserét

Az L-arginin-kiegészítők elősegítik a zsírégetést, miközben megőrzik az izomtömeget.

Ezért a zsír energiaforrásként történő felhasználásával fokozza a test teljes anyagcseréjét és elősegíti az izomtömeg kialakulását.

Egy kutatási tanulmány kiegészítőket tesztelt a túlsúlyos, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő férfiaknál, hogy kiderüljön, segít-e nekik a fogyásban.

A 300 alany közül néhányan L-arginint, mások placebót kaptak.

Az alanyok napi 1000 kalóriabevitelt fogyasztottak, és a hét öt napján 90 percig gyakoroltak.

Azok közül, akik L-arginint szedtek, a csoport súlycsökkenésének 100 százaléka kövér volt, szemben a placebo csoportéval, akik az izomtömeg 40 százalékát vesztették.

2. Minél többet szed, annál gyorsabban ég le a zsír

Azok az emberek, akik meg akarják kezdeni az L-arginin-kiegészítést, az alacsonyabb dózissal kezdjék, és lassan növeljék a bevitelt.

Ennek során még több zsírégetést fog ösztönözni, ami elősegítheti fitnesz céljainak gyorsabb elérését.

Az 1 arginin mellékhatások elkerülése érdekében vegye be az ajánlott adagot 5-10 gramm.

3. Az L-arginin segíti a hasi zsírégetést

A hasi zsírt nagyon nehéz leadni, és ez stresszhelyzet lehet a fogyás során.

Eközben minél több hasi zsír gyűlik össze, annál nagyobb a szívbetegség kialakulásának kockázata.

Az L-arginin egy aminosav, amely minimalizálja a zsírszövetet, más néven hasi zsír.

4. Serkenti a HGH termelését

Az L-arginin-kiegészítők nemcsak a fogyásban, hanem az egészség javításában is segítenek az embereknek.

Az egészség javításának egyik módja a HGH (emberi növekedési hormon) szintjének növelése, ha nagy mennyiségben veszik fel, ami fokozza az anyagcserét.

Nagy dózisok bevétele azonban mellékhatásokat okozhat, például hasmenést és gyomorgörcsöt.

5. Az L-arginin növeli az energiát

A kiegészítők széles skáláját használják, például a sportteljesítmény javítását és a szív- és érrendszeri egészség javítását.

Az egyik legjobb ezek közül a kiegészítők közül az L-arginin Plus.

Ez a kiegészítés serkenti a nitrogén-oxid termelést, amely segít megnyitni az ereket.

Ezzel segít növelni a véráramlást, és ezért növeli az energiát.

A véráramlás növekedése növeli az edzésekhez szükséges energiát.

Ezenkívül megelőzheti a veseműködési zavarokat azoknál, akik 2-es típusú cukorbetegségben szenvednek.

Ha fogyni és javítani akarja egészségét, az L-arginin Plus segíthet elérni egészségügyi céljait.