50+ étel, amelyet bele kell foglalni a műtét utáni étrendbe (plusz melyeket kerülje el)

Az étel az az üzemanyag, amely optimális állapotban tartja a test működését, és elősegítheti a műtét vagy sérülés utáni jó helyreállítást is. Fontos megérteni, hogy a műtét nehéz a testén, és a kiváló minőségű ételek fontosak ahhoz, hogy gyorsan visszapattanj. A műtét utáni magas színvonalú étrendnek prioritást kell élveznie az eljárást követő napokban és hónapokban.

Nemrégiben műtötték, és kíváncsi arra, hogy milyen ételek gyorsítják fel a gyógyulást? Készül egy közelgő műtétre, és gyógyhatású ételekkel szeretné ellátni hűtőszekrényét?

Ebben a cikkben összegyűjtöttük a fő, bizonyítékokon alapuló tápanyagokat, amelyek fellendítik a műtét utáni gyógyulási folyamatot. Ha étrendjét ezekkel az ételekkel tölti be, akkor biztos lehet abban, hogy támogatja a testét a gyógyulási és gyógyulási folyamat során.

Mit egyek a műtét után?

Fontos, hogy betartsa az orvos utasításait a műtét utáni étrendhez. A műtét típusa nagy szerepet játszhat azokban az ételekben, amelyeket szabad enni. Ha bármilyen hasi műtétet végzett, például az orvos folyadékot vagy tiszta folyadékot tartalmazó étrendet írhat elő a műtétet követő első órákban. Különleges tervet is készíthetnek az élelmiszer lassú visszavezetésére a rendszerbe.

Azt is meg kell jegyeznie, hogy az érzéstelenítés valószínűleg az eljárás után sok órán keresztül lelassítja az emésztést. A műtét után lassan kell enni, hogy ne borítsa el a rendszert.

Ennek ellenére, ha ismét rendszeresen étkezik, számos fontos tápanyagot kell tartalmaznia a gyógyulás és a gyógyulás optimalizálása érdekében.

1. Kiváló minőségű fehérje

A fehérje létfontosságú a műtét utáni étrendben a gyógyulás és a gyógyulás szempontjából. Az aminosavak (a fehérjék építőkövei) segítenek a szövetek újjáépítésében a műtét után, és biztosítják az időben történő gyógyulást.

A műtét utáni betegekről szóló 2017-es tanulmány megállapította, hogy a megfelelő fehérjebevitel a műtét utáni első 3 napban rövidebb kórházi tartózkodáshoz kapcsolódott; legfeljebb 4,4 napig. Ezt olyan betegek érték el, akik az ajánlott fehérjebevitel több mint 60% -át el tudták fogyasztani minden nap.

Az idősebb felnőtteknél a fehérjebevitel növelése hozzájárulhat a sovány testtömeg/funkció csökkentéséhez, amely egyébként a műtét utáni meghosszabbított ülőidő miatt elveszhet
Az esszenciális aminosavak növelik a test képességét az izomszövet helyreállítására
A táplálékbevitel optimalizálása a műtét ELŐTT szintén fontos a test számára a műtét alatti stressz kezelésében
A fehérje-kiegészítők testmozgással kombinálva elősegíthetik az eljárás utáni gyógyulást

A kutatás azt is sugallja, hogy a sebes betegek becsült fehérjeszükséglete gyakran túl alacsony, és különös figyelmet kell fordítani a megfelelő fehérjebevitel biztosítására a gyógyuláshoz.

A műtét utáni legjobb fehérjeforrások:

Kollagén fehérje
Csirke
Hal
Marhahús
Tofu
Quinoa
Bab
Tojás
Tej
Sajt
Görög joghurt

Próbáljon tartalmazni egy fehérjeforrást minden napi étkezésében. Kerülje az ételeinek túl sok üres töltőanyagát, amelyek nem biztosítanak kiváló minőségű táplálékot.

2. Rost

Szinte mindenki lassabb emésztést tapasztal a műtétet követő első napokban. Ennek oka az érzéstelenítés és az eljárás során alkalmazott egyéb gyógyszerek. A lassú emésztést tovább súlyosbítja az elhúzódó ágyban fekvés vagy a gyógyulás ideje alatt ülve. Orvosa székletlágyítót írhat elő, amely elősegíti a dolgok haladását. A legjobb, amit tehet, ha sok élelmi rostot fogyaszt, ami természetesen elősegíti a dolgok mozgatását és elősegíti az egészséges emésztést.

Az átlagember számára ajánlott napi rostmennyiség 25 gramm naponta . Ez kissé magasabb vagy alacsonyabb lehet, attól függően, hogy általában mennyi kalóriát fogyaszt. A műtét után legalább 25 grammra kell törekednie.

25 gramm nem tűnhet soknak, de az FDA szerint az amerikaiak többsége nem kapja meg az ajánlott napi rostmennyiséget.

A műtét utáni szálak legjobb forrásai:

Bab és borsó
Gyümölcs
Zab
Teljes kiőrlésű gabonák
Diófélék és magvak
Zöldségek
Korpa

Győződjön meg róla, hogy műtét utáni étrendje rengeteg rostot tartalmaz. Válasszon nyers gyümölcsöt és zöldséget, ha lehetséges.

Kerülje a finomított szemeket, és törekedjen arra, hogy a gabonaadatok legalább felét teljes kiőrlésű forrásokból szerezze be. Könnyedén hozzáadhatja a babot és a borsót a receptekhez. Kis tervezéssel könnyen megszerezheti az ajánlott napi rostmennyiséget, és elősegítheti az emésztés mozgását és hatékony működését a műtét után. A jó emésztés kulcsfontosságú a gyógyuláshoz és a gyógyuláshoz szükséges tápanyagok felszívódásában.

3. Antioxidánsok

Az oxidatív stressz akkor fordul elő, amikor a szabad gyökök elárasztják a testet, és ez a műtét gyakori mellékhatása. Kutatások szerint az oxidatív stressz negatív hatást gyakorolhat a nagyobb műtétek minden formájára, és lelassíthatja vagy leállíthatja a sebgyógyulási folyamatot. Az antioxidánsok fontosak az oxidatív stressz megelőzésében/felépülésében, mert semlegesítik a szabad gyököket.

A műtét utáni antioxidánsok legjobb forrásai:

Áfonya
Málna
Eper
goji bogyó
Étcsokoládé
Sötét leveles zöldek
vörös bab
Vörös bab
Áfonya
Articsóka
Pekándió
Cseresznye

A legtöbb antioxidánsban gazdag ételben az a nagyszerű, hogy ezek az élelmi rostforrások is! A bogyós gyümölcsök könnyen felvehetők az étrendbe, és sok fontos vitamint és ásványi anyagot, rostot és antioxidánsokat biztosítanak Önnek.

4. A- és C-vitamin

Minden vitamin fontos az optimális működéshez, de az A és C vitamin különösen erős előnyökkel járhat a műtét utáni étrend szempontjából.

A C-vitaminnal végzett 2017-es tanulmány megállapította, hogy javította a fájdalom kimenetelét és a funkcionális állapotot az első 3 posztoperatív hónapban. A C-vitamin segít a gyulladás és az oxidatív károsodások csökkentésében a műtét után is. Javíthatja a szívműtétek szervi diszfunkcióit is.

Az A-vitamin létfontosságú a megfelelő sebgyógyuláshoz, és hiányosságot hoztak összefüggésben a retardáció kijavításával. Az A-vitamin elengedhetetlen az egészséges immunrendszer fenntartásához (a fertőzések megelőzéséhez), az elveszett bőrsejtek pótlásához és a testi szövetek integritásának fenntartásához.

A műtét utáni A- és C-vitamin legjobb forrásai:

Brokkoli
kelbimbó
Karfiol
Zöld és piros paprika
Sötét leveles zöldek
csukamájolaj
Tojás
Narancs és sárga zöldségek és gyümölcsök

Különféle gyümölcsök és zöldségek fogyasztása biztosítja a szükséges vitaminok és ásványi anyagok megfelelő bevitelét. A különböző színű termékek különböző tápanyagokat tartalmaznak, ezért „egyék meg a szivárványt” úgy, hogy széles színválasztékú termékeket választanak.

5. Vas

A műtétek során a vérveszteség valamilyen formája gyakori, és az ebből eredő szövődmény vérszegénységet okozhat. A vérszegénység az, amikor nincs elegendő funkcionális vörösvértest, hogy oxigént szállítson a test összes sejtjébe.

A vörösvértest-termelés javításához elengedhetetlen a vas. Növelje természetes vaskészletét azáltal, hogy ebben az ásványi anyagban gazdag ételeket fogyaszt.

A műtét utáni vas legjobb forrásai:

Spenót
Lencse
Tofu
Osztriga
Étcsokoládé
Tökmagok
Szójabab
Navy bab
Máj/szerv húsok
vörös hús

Ha elegendő mennyiségű vasat tartalmaz a műtét utáni étrendjében, az helyreállíthatja a műtét során vagy műtét utáni vérzés során elvesztetteket. Az ajánlott napi vasmennyiség az életkortól függően változik, de egy átlagos felnőtt számára körülbelül 18-20 gramm.

Mely ételeket kerüljem el a műtét után?

A műtét utáni étrendbe beillesztendő élelmiszerek ismeretében fontos megfontolni, hogy mely ételek lehetnek kontraproduktívak a gyógyulás és a gyógyulás szempontjából.

Alacsony tápanyagtartalmú ételek/üres kalóriák

A műtét után kiváló minőségű, tápanyagokban gazdag ételekkel szeretné megtölteni a hasát, amelyek minden testi funkcióját támogatják. Ezek biztosítják, hogy a lehető legjobban támogassa a gyógyulást, valamint erős immunrendszert, energiát, jó lelki egészséget stb.

Ha a tápanyagoktól mentes ételeket választja, hiányozni fog ez a támogatás. Túlságosan tele lesz az üres kalóriákkal ahhoz, hogy tápanyag-sűrű ételeket töltsön fel, ha rendelkezésre állnak.

Néhány példa az alacsony tápanyag-sűrűségű ételekre:

Finomított gabona
Gyorskaják
Cukorka
Édesség
Szóda
Hasábburgonya
Sült ételek

Székrekedést okozó ételek

Amint fentebb említettük, az emésztés optimalizálása kiemelt prioritás a műtét után. Ezért kerülnie kell vagy korlátoznia kell azokat az ételeket, amelyekről ismert, hogy székrekedést váltanak ki.

Székrekedést okozó ételek:

Alkohol
Zsíros, gyorsételek
Feldolgozott/finomított szemek
vörös hús
Éretlen banán
fehér rizs
Nagy mennyiségű tejtermék
Fagyasztott vacsorák
Hasábburgonya

Fontos megjegyezni, hogy székrekedést csak a fehér rizs okoz. Más finomítatlan rizs, például a barna vagy a vad rizs, magas rosttartalmú és segíti az emésztést.

Miért hasznos a kollagén fehérje műtét után

Említettük, mennyire fontos a fehérje helyreállítása a műtét utáni étrendbe. Bár az étvágy alacsony lehet a műtét után, van néhány egyszerű módszer az ajánlott mennyiségű kiváló minőségű fehérje megszerzésére, amely nem tartalmazza a font hús csökkentését.

A folyékony kollagénfehérje nagyszerű helyreállító fehérjeforrás, amelyet az izmok és szövetek helyreállításának támogatására terveztek. A kollagén a legelterjedtebb fehérjetípus az emberi testben, és segít erős szerkezeti szövetek, például inak, szalagok, izmok és csontok biztosításában. Bár a szokásos állati eredetű termékekben nehéz megtalálni, az állatok kötőszöveteiben bőségesen előfordul, és csontlevesben vagy hidrolizált kollagén-kiegészítőkben fogyasztható. .

A műtét nehéz a testén. Ha sejtjeit kiváló minőségű táplálékkal látja el, biztosítani tudja, hogy az optimális gyógyuláshoz és helyreállításhoz szükséges üzemanyag legyen. Ha a műtét után egy ideig alul marad, kérjen segítséget a jó ételek elkészítéséhez, vagy rengeteg tápanyagban gazdag étel áll rendelkezésre.

És tartsa karnyújtásnyira a ProT-t. Egyik ügyfelünk éppen ezt tette, és gyorsabban került vissza az edzőterembe, mint ők - vagy orvosa műtét után lehetségesnek vélte.

". Az orvosok azt mondták, hogy legalább 4-6 hónapig nem tudok semmilyen fizikai tevékenységet végezni. A termék néhány hétig tartó szedése után nagy javulást éreztem és láttam. A duzzanat jelentősen csökkent és a szövet észrevehetően egészségesebb külsejű. 4 hét után megvolt az első ellenőrzésem. A doktor kissé zavartnak tűnt, és megkérdezte, milyen recepteket szedek. Megmutattam neki egy zsebben lévő Prot Gold csomagot, és elmagyaráztam neki, hogy nem vettem semmit a kórház nekem írt fel. Nagyon meglepettnek tűnt, hogy milyen gyorsan gyógyulok, és elmondta, hogy nem normális, hogy az én koromban lévő emberek ilyen gyorsan gyógyuljanak. Nagyon meglepődött, amikor azt hallotta, hogy én már futok és edzek a A kórház elhagyása után az orvos megkérdezte tőlem, hogy képes-e lefényképezni a csomagot, hogy megossza azt másokkal. 6 hetesen korlátok nélkül futottam és dolgoztam. "

A ProT Gold folyékony fehérjénk minden esszenciális aminosavat tartalmaz, amely támogatja a műtét utáni gyógyulást, és biztonságos a cukorbetegek, a dialízisben szenvedő betegek és az allergiások számára. Ez biztonságos kiegészítője a műtét utáni étrendnek, és segíthet gyorsabban talpra állni, mint azt valaha is gondoltad volna.

Természetesen, ha konkrét kérdései vannak, mindig vegye fel a kapcsolatot csapatunkkal, vagy kérdezze meg orvosát, mielőtt megváltoztatja az étrendjét.