6 finom rágcsálnivaló, amely nem váltja ki a pikkelysömör tüneteit

Egészséges snackek, amelyek nem váltják ki a pikkelysömör

Ha pikkelysömörben él, akkor tudja, hogy bizonyos ételek az immunrendszer "hibás működését" okozhatják, és kiválthatják azt a gyulladást, amelynek következtében ezek a túlságosan ismert bőrfoltok keletkezhetnek. Az esetleges járvány megelőzése érdekében a szakértők azt javasolják, hogy az emberek gyulladáscsökkentő ételeket fogyasszanak.

"Hiszek abban, hogy azok a betegek, akik azt mondják nekem, hogy az étrend és az életmód megváltoztatása segíti a bőrüket" - mondja Jessica Krant, orvos, a New York-i Lézer- és Bőrsebészeti Központ bőrgyógyász és orvosa, valamint a Brooklyni SUNY Downstate Medical Center dermatológiai klinikai professzora., New York.

Míg Dr. Krant arra figyelmeztet, hogy nincs szilárd bizonyíték arra, hogy a gyulladáscsökkentő ételek kifejezetten segítenek a pikkelysömörben, arra ösztönzi az állapotban lévőket, hogy válasszanak gyulladáscsökkentő és magas antioxidáns tartalmú tápláló ételeket, elkerülve ugyanakkor a gyulladáscsökkentő ételeket, például a cukrot. Ha harapnivaló van, íme, mit kell elérni.

Friss ananász és apróra vágott dió

Amikor éhség támad, a legjobb a hasat kitöltő, feldolgozatlan élelmiszerekhez nyúlni, például a dióhoz - mondja Krant. A dió az omega-3 zsírsavak forrása, amelyekről kiderült, hogy csökkentik a gyulladást - állítja a National Psoriasis Foundation (NPF). A Marylandi Egyetem Orvosi Központja szerint a bromelánt, az ananászokban található enzimet gyulladáscsökkentőnek is tartják. Ennek a szuper egyszerű snacknek az elkészítéséhez állítson össze 1 csésze friss, cukrozatlan ananászdarabot egy tányérra, és töltse fel 1 evőkanál apróra vágott dióval.