7 ájurvédikus tipp olyan víz elfogyasztásához, amelyet nem ismert!

Sarika Rana | Frissítve: 2018. április 20, 13:18 IST

Az ayurvéda azt sugallja, hogy a vízivás módja befolyásolja az egészségét
A víz kémiai energia, ami azt jelenti, hogy univerzális kémiai oldószer
A víz szükséges a táplálkozáshoz és az élet fenntartásához

A Vasant Lad, Az ájurvédikus házi gyógymódok teljes könyve című könyv szerint a víz a tudatosság megnyilvánulása. A víz folyékony, nehéz, lágy, gonosz, hideg, sűrű és összetartó. Összehozza a molekulákat. A víz kémiai energia, ami azt jelenti, hogy univerzális kémiai oldószer. A víz a testben plazma, citoplazma, szérum, nyál, orrváladék, cerebrospinalis folyadék, vizelet és verejték formájában létezik. Ezért szükséges a táplálék felszívódásához és az élet fenntartásához; enélkül sejtjeink nem tudnak életben maradni. Figyelembe véve, hogy a víz mennyire elengedhetetlen az emberi élethez, íme néhány hasznos, mégis fontos ájurvédikus tipp a víziváshoz.

Ajurvédikus tippek a víziváshoz

1. Üljön le ivóvíz helyett állva

Célszerű mindig ülni és inni vizet, nem pedig állni. Állva és ivva megzavarja a folyadék egyensúlyát a testben, és ez nagyobb folyadékfelhalmozódáshoz vezethet az ízületekben, ami ízületi gyulladást okoz. Üléssel és ivással az izmok és az idegrendszer sokkal lazább, és segít az idegeknek az étel és egyéb folyadékok emésztésében. A veséid ülve is felgyorsítják a szűrési folyamatot.

Állva és ivóvízzel megzavarja a folyadék egyensúlyát a testben

2. Kerülje el az összes víz egyszerre történő felropogását

Kerülje a nagy mennyiségű víz lenyelését egyetlen lélegzetvételkor, inkább igyon kisebb kortyokat, nyelje le, lélegezzen és ismételje meg a nap folyamán. Ez igaz az étkezés közben is. Az ájurvédikus szakértő, Dr. Akhilesh Sharma szerint "három dózsa van a testben - vata, pitta és kapha, és a vízfogyasztásnak összhangban kell lennie ezekkel a doshákkal. A vata prakruti-val rendelkezőknek csak egy órával kell inniuk a vizet evés után. étkezés. Ez elősegíti az étkezésük jobb megemésztését. A pitta prakruti-ban szenvedő emberek étkezés közben iszogathatnak egy kis kortyot, hogy korán megkezdhessék az emésztési folyamatot, és a kapha prakurti-t fogyasztóknak étkezés előtt kell vizet fogyasztaniuk, hogy jól érezzék magukat, és ne egyenek többet. Ez segít nekik könnyedén lefogyni. "

Kerülje a nagy mennyiségű víz elfogyasztását étkezés közben és egyéb esetekben

3. Igyon szobahőmérsékletű vizet, a meleg még jobb

Kerülje a hűtött jeges vizet, amely megzavarja az emésztés folyamatát és eloltja a tüzet. A hideg víz csökkenti a test különböző szerveinek vérellátását, ami további székrekedéshez vezet. A tiszta víz ivása elősegítheti a megfelelő emésztést és anyagcserét, ami elősegíti a fogyást, enyhíti a puffadást és a fájdalmat. Dr. Akhilesh szerint a meleg víz segít a koleszterinszint szabályozásában, és az artériákat is tisztán tartja.

Kerülje a hűtött víz ivását, mert ez megzavarja az emésztés folyamatát

4. Csak akkor igyon, ha szomjas vagy

A tested jeleket küld neked, amikor nagyon szüksége van vízre. Az ájurvéda csak akkor hangsúlyozza a vízivást, ha szomjasnak érzi magát. Minden embernek más a teste, ezért az azonos mennyiségű víz elfogyasztása nem ajánlható mindenkinek. A test nem képes felszívni a túl sok vízbevitelt; ezért elengedhetetlen tudni, hogy milyen szomjúságjelzéseket ad a tested. Mérje meg saját ivórendszerét anélkül, hogy túl jól érezné magát.

A tested jeleket küld, amikor nagyon szüksége van vízre

5. Ismerje meg azokat a mutatókat, amelyeket teste ad Önnek, amikor szomjasak vagyunk

A tested figyelmeztetéseket ad, hogy tudd, vízre van szüksége. Az egyik lényege, hogy a vizelet színe, a sötét sárga szín kiszáradásra utalhat, míg a meglehetősen tiszta és szalmaszínű vizelet a hidratált és jóllakott test jele. A kiszáradt ajkak a kiszáradt test egyik mutatója. Figyelje meg ezeket a jelzéseket, mivel ezek egészségügyi problémákká válhatnak.

Ismerje azokat a mutatókat, amelyeket teste ad, amikor vízre van szüksége

6. Igyon vizet először reggel

Az ájurvéda szerint ez az egészséges szokás reggel vizet inni, amit Ushapan néven ismernek. Segít megszabadulni a test számos betegségétől. Reggel a vízivás segít a test összes méreganyagának öblítésében és tisztítja a beleket.

Reggel kezdje el inni a vizet

7. Igyon vizet tárolt ezüst és réz edényekben

Az ájurvéda mindig is javasolta a réz (tamba) és ezüst (chaandi) edényekben tárolt ivóvíz használatát. Az ezekben az edényekben tárolt víz képes kiegyensúlyozni a test mindhárom dósáját, és ezt a víz pozitív feltöltésével teszi. Dr. Akhilesh egyetért azzal, hogy rámutat, hogy a réz számos antioxidánssal és antibakteriális tulajdonsággal rendelkezik, amelyek elősegítik a test immunrendszerének fellendülését. Rákellenes tulajdonságokkal is rendelkezik. Az ezüst edényben lévő víz képes eltávolítani a szabad gyököket a testből, hűsítő hatást kölcsönöz a belekben és simítja az emésztés folyamatát.

A réz- és ezüstedényekben tárolt víz segít meggyógyítani a testében található összes dosát

Hozzászólások Fontos tippek a nyári ivóvízhez

Dr. Keerti Gupta, a Kirti Ayurvédikus Kórház és Kutatóközpont munkatársa szerint: "A nyarat" Pitta évszaknak "hívják, délutáni idő pedig Pitta Kaal, amely a nap legforróbb ideje, ezért az ájurvéda azt javasolja, hogy a lehető legtöbb vizet igyon ebben az időszakban a testhőmérséklet fenntartása érdekében. Néhány apró változtatást is beilleszthet, beleértve a Pitta békítő összetevők hozzáadását a vízbe, amelyek segítenek fenntartani a test hőjét. Egyes összetevők közé tartozik a citrom, a menta, a kokum és az édeskömény magvak, a khaskhák és a rózsaszirmok.