12 csodálatos otthoni gyógymód a savval kapcsolatban: egyszerű tippek a fájdalom csökkentésére

Íme 12 egyszerű házi gyógymód, amelyek a konyhában vagy a hűtőszekrényben elérhető összetevőket tartalmazzák, amelyek felhasználhatók a gyomor savasságának megszabadulására.

NDTV Étel | Frissítve: 2020. november 24., 16:54 IST

Amikor a savak szekréciója meghaladja a szokásosat - gyomorégést vagy savas refluxot tapasztalunk.

A savasság gyakori állapot
A savtartalom kezeléséhez nagyon ügyelni kell az étrendre
A savasság természetes módon is lehet egészségkárosodás

Képzeld el. A kedvenc ételeid vannak előtted, és senki sem figyeli. Mennyit eszel, mennyit hagysz? Bár lehet, hogy ki akarja üríteni az asztalt, de tisztában van a kockázatokkal is, igaz? Senki sem szereti a rossz gyomrot vagy bármilyen kellemetlenséget a hasi területen. Ezért egy olyan probléma, mint a savasság, bár gyakori, soha nem örvendetes. Savasság akkor fordul elő, ha a gyomor gyomormirigyében túlzott mennyiségű sav választódik ki, amely gázokat, rossz leheletet, gyomorfájást és egyéb tüneteket okoz. Kellemetlen reakciót vált ki, amely gyakran betegnek és nyomorultnak is érzi magát. Anshul Jaibharat delhi-i táplálkozási szakember szerint "a savasságot az étkezések közötti hosszú rés, az üres gyomor vagy a túlzott tea-, kávé-, dohányzás- vagy alkoholfogyasztás okozhatja." Ha a savak szekréciója a szokásosnál több - gyomorégést tapasztalunk vagy savas reflux vagy GERD (gastrooesophagealis reflux betegség), amely általában akkor vált ki, ha nehéz ételt vagy fűszeres ételeket fogyasztunk. A savasság meglehetősen bosszantónak bizonyulhat. Ugyanezektől való megszabadulás érdekében gyakran különféle gyógymódokhoz folyamodunk. Ha azonban nem sikerült, akkor ne izguljon, visszakaptuk a cikkünket. Ebben a cikkben felsoroltunk néhány olyan savanyúsági otthoni gyógymódot, amelyek nagy segítséget jelenthetnek a savassági problémák megszabadulásában. .

Íme a konyhában vagy a hűtőszekrényben kapható 12 egyszerű összetevő, amelyek felhasználhatók a gyomor savasságának megszabadítására.

Savasság otthoni jogorvoslatok:

1. Bazsalikomlevelek

A bazsalikomlevelek megnyugtató és karminatív tulajdonságai azonnali megkönnyebbülést jelenthetnek a savasságtól. A gáz első jele után egyél meg néhány bazsalikomlevelet, vagy forralj fel 3-4 bazsalikomlevelet egy csésze vízben, és hagyd néhány percig forralni. Gyakran kortyoljon rajta. Ez az egyik legjobb otthoni gyógymód a savasságra.

A bazsalikomlevél megnyugtató és karminatív tulajdonságokkal rendelkezik

2. Édeskömény

Étkezés után „megrághatja a savót”, hogy megakadályozza a gyomor savasságát ”- tanácsolja Anshul Jaibharat táplálkozási szakember. „A gyomor-bélrendszer számos előnye miatt az édeskömény tea biztosan segíti az emésztőrendszert abban, hogy egészséges és boldog legyen. A teát nagyon hasznosnak tartják az emésztési zavarok és a puffadás elősegítésére az ezekben a magokban található olajok miatt ”- állítja Shilpa Arora ND, elismert egészségügyi szakember, táplálkozási szakember és igazolt Macrobiotic Health Coach.

Az édeskömény tea biztosan segíti az emésztőrendszert abban, hogy egészséges és boldog legyen

3. Fahéj

Ez az alázatos fűszer a gyomor savasságának természetes savcsökkentőjeként működik, és az emésztés és a felszívódás javításával képes rendezni a gyomrot. A megkönnyebbülés érdekében igyon fahéjas teát a gyomor-bél traktus fertőzésének gyógyítására. A fahéj a tápanyagok erőműve, és tele van egészségre kedvező tulajdonságokkal.

Ez az alázatos fűszer természetes savkötőként működik | Photo Credit: Istock

4. Író

Tudta, hogy az írót az ájurvéda szattva étel kategóriába sorolja? Tehát, amikor legközelebb savas vagy savanyú étkezés után savanyúvá válik, hagyja ki az antacidot, és igyon inkább egy pohár káoszt. Az író tejsavat tartalmaz, amely normalizálja a gyomor savasságát. A legjobb eredmény érdekében megszórunk egy kötésnyi fekete borsot vagy 1 teáskanál őrölt korianderlevelet.

Az író tejsavat tartalmaz, amely normalizálja a gyomor savasságát Fotóhitel: Istock

5. Jaggery

Elgondolkodott már azon, hogy miért vénjeink gurral fejezik be az étkezést? "Magas magnéziumtartalmának köszönhetően a jaggery hozzájárul a bél erejének növeléséhez" - mondja Dr. Manoj K. Ahuja, az új Delhi Fortis Kórház. Segíti az emésztést és emésztőrendszerét lúgosabbá teszi, ezáltal csökkentve a gyomor savasságát. Étkezés után szívjon be egy kis darab gur-t, és élvezze az előnyöket. Mivel a jaggery a normál testhőmérséklet fenntartásában is segít, hűti a gyomrot - a szakértők javasolják a Gur Sharbat (jéghideg vízbe áztatott jaggery) ivását a nyári időszakban.

A Jaggery segíti az emésztést és emésztőrendszerét lúgosabbá teszi

6. szegfűszeg

Az évek során a szegfűszeg kiemelkedő helyet foglalt el a hagyományos kínai orvoslásban és az ájurvédában az emésztőrendszeri rendellenességek kezelésében. A szegfűszeg karminatív jellegű, így megakadályozza a gáz képződését a gyomor-bél traktusban. Adjon hozzá szegfűszeget, miközben olyan ételeket főz, például vesebabot vagy fekete grammot, amelyek puffadást okoznak. Akár zúzott szegfűszeget és kardamomot (egyenlő mennyiségben keverve) is fogyaszthat a savasság kezelésére, és megszabadulhat a rossz lehelettől (ami gyakran kíséri ezt a problémát).

A szegfűszeg kiemelkedő helyet foglalt el a hagyományos kínai orvoslásban és az ájurvédában

7. Köménymag

A köménymagok kiváló savsemlegesítőként működnek, elősegítik az emésztést és enyhítik a gyomorfájást. Enyhén törje össze a sült köménymagokat, keverje össze egy pohár vízzel, vagy tegyen egy teáskanál köménymagot egy csésze forralt vízbe, és igyon minden étkezés után.

A Jeera elősegíti az emésztést és az egészséges bélrendszert

8. Gyömbér

A gyömbér göndör külseje alatt számos egészségügyi hasznot rejt. "A gyömbér kiváló emésztési és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik" - mondja Dr. Ahuja, a Fortis kórház. A gyomorsavak semlegesítésének elősegítése érdekében megrághat egy szelet friss gyömbért, vagy egy kanál gyömbérlevet naponta kétszer-háromszor, vagy a friss gyömbért egy csésze forrásban lévő vízbe áztathatja, és meginhat.

A gyömbér göndör külseje alatt számos egészségügyi hasznot rejt

9. Hideg tej

Azok számára, akik nem tolerálják a laktózt, a tej segíthet stabilizálni a gyomorsavakat a gyomorban. Gazdag kalciumban, amely megakadályozza a sav felhalmozódását a gyomorban. "Mindössze annyit kell tennie, hogy igyon egy pohár hideg tejet, amikor legközelebb savasságban szenved" - javasolja Anshul Jaibharat táplálkozási szakember.

A tej gazdag kalciumban van, ami megakadályozza a sav felhalmozódását a gyomorban/Photo Credit: Istock

10. Almaecet

Nagyon gyakran a savas refluxod valójában a túl kevés gyomorsav eredménye. Ott lép be az almaecet. Egyszerűen keverjen össze 1-2 teáskanál nyers, szűretlen almaecetet egy csésze vízben, és igyon naponta egyszer vagy kétszer. Vesz egy evőkanál almaecetet is, és egy pohár vízzel üldözheti.

11. Kókuszvíz

„Amikor kókuszvizet iszol, a szervezet pH-értéke savas lúgossá válik” - teszi hozzá Dr. Ahuja, a Fortis Kórház. Segít a nyálkahártya képződésében is a gyomorban, amely megvédi a gyomrot a túlzott savtermelés káros hatásaitól. Mivel rostokban gazdag, elősegíti az emésztést és megakadályozza a savasság újbóli előfordulását.

A kókuszvíz nyugtató hatást hagy maga után, amely segíthet a savas reflux szabályozásában

12. Banán

Megjegyzések Az egészséget javító tulajdonságokkal kapcsolatban a banánnak nagy jelentősége van. A banán természetes savkötőket tartalmaz, amelyek pufferként működhetnek a savas reflux ellen. Ez a legegyszerűbb otthoni gyógymód a savasságtól való megszabaduláshoz. Fogyasszon egy banánt minden nap, hogy megakadályozza a kényelmetlenséget.