7 Az elhízás elsődleges okai

Néhány oka annak, hogy az elhízás súlyossá válik

Az amerikaiak egyre híznak, és az elhízás nemzeti egészségügyi fenyegetéssé vált. Nem helyezhetjük a problémát pusztán az önkontrollra. Miért vált az elhízás ilyen súlyossá?

játszik szerepet

A napi étkezésed olyan, mint egy bankszámla: kalóriát (bevételt) veszel fel, és fizikai tevékenységre (ráfordításra) fordítasz. Ha több kalóriát vesz be, mint amennyit eléget, pozitív energiamérlege van. Bár ez jó dolog lenne a bankszámlájára, nem biztos, hogy a testsúlyára. Természetesen nem egyszerűen összeadásról és kivonásról van szó, és egyesek könnyebben híznak, mint mások. Számos tényező játszik szerepet.

Miért csomagoljuk a fontokat?
A társadalmunkban és az étkezési szokásokban bekövetkezett változások hozzájárultak az elhízás növekedéséhez.

Másképp eszünk.

  • Túl sok cukrot fogyasztunk: a felnőttek 60% -a naponta legalább 1 cukros italt fogyaszt.
  • A cukor-, só- és zsírtartalmú ételeket széles körben forgalmazzák és reklámozzák.
  • Gyakran többe kerül az egészséges táplálkozás.
  • Néhány ember - különösen az alacsony jövedelműek, a kisebbségi és a vidéki területeken élők - nem rendelkeznek teljes hozzáféréssel az egészséges, megfizethető ételeket (például zöldségeket és gyümölcsöket) árusító üzletekhez.
  • Az éttermek, a gyorsétteremláncok és az automaták gyakran magasabb kalóriatartalmú ételeket árulnak. Az iskolai automaták és a büfék sem kivételek.
  • Az adagméretek, különösen a kevésbé egészségesek ételek és italok, nagyobbak lettek.

Nem végezünk elegendő fizikai aktivitást.

  • A biztonságos gyalogos vagy kerékpáros útvonal korlátozott lehet, ezért akár rövid utakra is bízunk autóinkban.
  • A rekreációs központok és parkok nem biztos, hogy könnyen megközelíthetők.
  • A diákok nem kapnak elég, vagy elég jó testnevelést.
  • A legtöbb házimunka most gépesített - gáz vagy villamos energia hajtja az általunk használt gépeket.
  • A technológia mozgásképessé tett bennünket.

A „kanapés burgonya” nemzetévé váltunk.

  • Túl sok időt töltünk a képernyő előtt - sok időt tévézünk vagy a számítógép előtt -, és ez különösen igaz a gyermekekre. A 8 és 18 év közötti gyermekek naponta 7,5 órát töltenek szórakoztató médiában - tévében, számítógépekben, mobiltelefonokban, filmekben és videojátékokban -, és ezekből az órákból mintegy 4,5-et a tévénézésnek szentelnek.
  • Ezek a passzív törekvések nem csak a fizikai aktivitásra fordítható időt vonják le, hanem étkezünk és harapnivalókat fogyasztunk a tévé körül, ami hozzájárul ennek a szokásnak a népszerűsítéséhez magas kalóriatartalmú, egészségtelen ételek reklámozásával.

A szoptatás túl hamar leáll.

  • A szoptatás megvédi a gyermekeket az elhízástól. Bár az anyák 75% -a szoptat, a csecsemők mindössze 13% -a támaszkodik csak az anyatejre 6 hónap után.

Más tényezők léteznek, amelyek többnyire nincsenek kontrollunk alatt.

Az öröklődés játszik szerepet.

  • A genetikai állapotok, például a Prader-Willi-szindróma, az elhízás közvetlen okai.
  • A tudósok úgy vélik, hogy szükség lehet bizonyos gének és viselkedés kombinációjára az elhízás kiváltásához. Egy személy genetikai felépítése hajlamossá teheti az elhízásra, de a kép kiegészítéséhez más tényezőkre van szükség.

Betegségek

  • Bizonyos rendellenességek (például a Cushing-kór és a pajzsmirigy alulműködése) hízást okozhatnak az embernél.

Gyógyszerek

  • Egyes gyógyszerek (antidepresszánsok, szteroidok és cukorbetegség elleni gyógyszerek) súlygyarapodást okozhatnak.

Az egyén viselkedése, társadalmi-gazdasági állapota, kultúrája és környezeti tényezői szintén hozzájárulnak a túlsúlyhoz és az elhízáshoz. Ezenkívül az agy, a gyomor-bél traktus és a zsírsejtek hormonjai befolyásolják anyagcseréjét, étkezési szokásait és végső soron a testsúlyát.