7 bevált Haritaki előny, mellékhatás, adagolás és alkalmazás

Ezért van az, hogy a Haritaki ayurvédikus gyógynövény olyan jót tesz az emésztés egészségének, a betegségek megelőzésének, a méregtelenítésnek, a nem kívánt testzsír, a bőr és a haj javításának és még sok minden másnak.

Széleskörű előnyei mellett a Haritaki por és a legmegfelelőbb típus, valamint néhány fontos mellékhatás és óvintézkedés ismerete is várat magára.

Olvassa tovább, hogy megtudja, miért ez az ősi gyógynövény olyan erős méregtelenítő és fiatalító a testében, és miért tekinthető a „gyógynövények anyjának” az ayurvedában.

Mi az a Haritaki?

Az ájurvédában Haritaki a Terminalia Chebula fa szárított gyümölcsének a neve.

Harad, Inknut, Kadukkai, Karakkaya, Kadukka Podi és Chebulic Myrobalan néven is ismert a régió különböző nyelvén.

Ázsia-szerte növekszik, különösen Észak-India erdőiben, és régóta gyógyszert használ, mint csodaszer, adaptogén tonik és természetes gyógymód a legkülönbözőbb rendellenességek és betegségek ellen.

A szárított Inknut por szintén Triphala 3 összetevőjének egyike, valószínűleg az ayurvédikus méregtelenítő formulák közül a leghíresebb.

Azonban gyakran önálló kezelésként írják fel specifikus rendellenességek esetén, és az egészségtelen test egyensúlyba hozása érdekében.

Az olyan nyugati országokban, mint az USA, elsősorban a finom Haritaki port, például ezt a speciális szerves készítményt használják. Van néhány figyelemre méltó tulajdonsága, amelyek javítják az Ön általános wellnessét és jólétét.

7 Bizonyított Haritaki előnyök

1. Javított emésztési és gasztrointesztinális környezet

A Kadukka Podi rendszeres szedése fokozhatja az emésztőrendszer működését, támogathatja az egészséges bélkörnyezetet és növelheti a tápanyagok felszívódását az elfogyasztott ételből.

Ugyanakkor a por enyhe hashajtó, javítja az eliminációt, tonizálja a vastagbelet, eltávolítja a sűrített hulladékot és segít megelőzni a székrekedést.

A Terminalia Chebula metabolikus szindrómára történő felhasználásával kapcsolatos kutatások kimutatták, hogy „jelentős bélmozgást fokozó hatása van”, és nagyon hasznos segítség lehet a bélmozgások rendszeres fenntartásában.

A puffadás és a gyomor-bélrendszeri problémák kezdeti növekedése lehet, amikor először kezdi el a porított Harad szedését.

A legtöbb ember gyorsan észreveszi a rendszeresebb bélmozgást, és kevesebb a puffadás és a gázképződés, amikor ezt az ájurvédikus gyógymódot használja.

2. Csökkenti a gyomor savasságát és megvédi a fekélyeket

Ezzel összefüggésben a Haritaki churna csökkentheti a gyomor túlzott savasságát, és még a fájdalmas peptikus és gyomorfekélyeket is megelőzheti azáltal, hogy fokozza a gyomor védő nyálkaképződését.

A Chebulic Myrobalan gyümölcs gazdag antioxidáns polifenolokban, például galluszsavban és ellagsavban, amelyekről kimutatták, hogy a Helicobacter pylori baktériumok leküzdése és a gyomorfekély kialakulásának kockázata csökkent.

3. Természetes fogyás és felszámolás

Az emésztés javításával, a tápanyagok felszívódásának növelésével, a vastagbél tisztításával, a székrekedés megelőzésével és az eliminációs idő felgyorsításával ez a gyógynövény segít enyhíteni a máj mérgező terhelését - a fogyás nehézségének gyakori oka.

Az emésztés és a táplálékfelvétel javulása gyakran pozitív hatással lesz az éhség és az ócska ételek iránti vágy csökkentésére is.

A Triphala churna, amalaki és bibhitaki kombinálva Haritakival, még hatékonyabb módszer lehet a fogyáshoz.

4. Vérépítő és testméregtelenítő

Egy másik kapcsolódó előnyben a Terminalia Chebula gyümölcs elsőszámú test-méregtelenítőnek és vérépítőnek számít az ayurvedában.

Állítólag segít megemelni a vér oxigénszintjét, és fáradtság, alacsony energiafogyasztás és levertség esetén gyakran ajánlott.

Bár ezt nehéz megerõsíteni a kutatással, az online fórumokon sok ember, aki ilyen organikus kapszulákat használ, rendszeresen jelent energizáló hatást, amikor beveszi.

5. Antioxidáns és antibakteriális védelem

A porított Karakkaya olyan erős antioxidánsok forrása, mint az ellagsav, a galluszsav, a chebulinsav, a flavonol-glikozidok, a szelén és a C-vitamin, amelyek megvédik testét számos súlyos betegségtől.

Ez a kutatás a gyógynövény kivonatával javította a glutation, a szuperoxid-diszmutáz és más antioxidánsok koncentrációját a májban és a vesében.

A szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy a Chebulic Myrobalan segít az oxidatív stressz leküzdésében, és védelmet nyújthat az életkorral összefüggő betegségek ellen.

A szárított Kadukka Podi erős antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokkal is rendelkezik, hogy megakadályozza az elfogyasztott ételben lévő baktériumok és a levegőben lévő vírusok fertőzését.

Gombaellenes és átfogó emésztést elősegítő toniként a candida és más gombás fertőzések kezelésében is segíthet az egész testben.

6. Szájfekélyek és tüdőbetegségek

A gyümölcsöt vagy port gyakran használják szájfekélyek, szájüregi sebek és ínybetegségek esetén. Indiában hagyományosan egy szájvizet úgy készítenek, hogy több szárított Karakkaya gyümölcsöt összezúznak és vízben forralnak.

Miután kihűlt, naponta többször kavargatja a száj körül, hogy gyorsan enyhítse a fekélyeket. Úgy gondolják, hogy segít megakadályozni a fogszuvasodást is, ha rendszeresen használják.

A forrásban lévő vízzel kevert és lehűtött gyógynövénynek ugyanúgy kell hatnia, mint a szájvíznek.

A Haritaki churna rossz köhögés, hörghurut és egyéb tüdőpanaszok esetén is ajánlott. Erre a célra kb. Fél teáskanál port keverünk egy kanállal kis mennyiségű mézzel, és lassan felszívjuk.

Különösen jó lehet ezt a természetes kezelést pótolni és használni közvetlenül lefekvés előtt, ha a túlzott köhögés megakadályozza az alvást.

7. Jobb bőr és haj

A Haritaki gyümölcsport gyakran ajánlják mindkét bőrprobléma esetén, például pattanások és bőrkiütések, valamint hajhullás és korpásodás esetén.

A pattanások és a bőrirritációk esetén a porított gyógynövényből és a nagyon forró vízből pasztát készítenek, és lehűlése után közvetlenül az érintett területre kenik. Ez a helyi kezelés felgyorsíthatja a bőr gyógyulását és megelőzheti a további pattanások kitörését.

A hajra való felvitelhez a porított Haradot általában hajolajban készítik el, és közvetlenül a fejbőrre kenik a hajhullás leküzdése és a korpásodás megelőzése érdekében.

Ez a házi Amla hajolaj receptje ugyanolyan mennyiségű Haritaki churnával használható Amla helyett.

A gyógynövényes por vagy kapszulák rendszeres szedése a haj és a bőr tónusát is javíthatja. Ennek oka a megnövekedett antioxidáns-bevitel és a belső méregtelenítés.

A Terminalia Chebula előnyei összefoglalva

Fokozza az emésztést és növeli a tápanyagok felszívódását.
Csökkentse a túlzott savasságot, és segíthet megelőzni a gyomorfekélyeket.
Javítja az eliminációs és fogyási erőfeszítéseket.
Az ayurvéda elsődleges méregtelenítőjeként és vérépítőjeként tartják számon.
Gazdag antioxidáns-forrás, amely megvédi testét a súlyos betegségektől.
Gyakran használják szájfekélyek és ínybetegségek kezelésére.
Ajánlott pattanások, hajhullás és korpásodás ellen.

Mellékhatások és óvintézkedések

Minden előnyös tulajdonsága ellenére a Haritakinak vannak mellékhatásai és figyelmeztetései. Itt vannak a fő óvintézkedések, amelyekkel tisztában kell lenni, amikor a kapszulákat vagy port természetes méregtelenítő kezelésként használják.

1. Kerülje a terhességet és a szoptatást

Az ezt a természetes gyógymódot használó nők számára az elsődleges óvintézkedés az, hogy kerüljék azt terhesség vagy szoptatás alatt.

A gyógynövény kifejezetten ellenjavallt az ayurvéda terhesség alatt, és csökkentheti az új anyák anyatejtermelését is.

Összességében a legjobb elkerülni a Terminalia Chebula fa bármely részének használatát gyermek ápolásakor, terhes állapotban, és még olyan nők esetében is, akik megpróbálják teherbe esni.

2. Hasmenés és kiszáradás

A túl sok porított Chebulic Myrobalan gyümölcs átmeneti hasmenést és más emésztési problémákat okozhat, például puffadást és túlzott gázképződést. Ezeknek a bélproblémáknak egy-két napon belül tisztázódniuk kell.

Ha nem, akkor hagyja abba néhány napig, majd próbálja újra legalább az adag felét vagy alacsonyabbat, hogy kialakuljon a gyógynövény tolerancia.

Ezenkívül nem ajánlott elkezdeni a szedését, ha kiszáradt, vagy már hasmenése vagy egyéb súlyos emésztési problémái vannak az erős összehúzó tulajdonságai miatt.

Kivételt képez ez alól, ha székrekedés van, amelyre jól ismert természetes gyógymód. Ha székrekedésben szenved, olvassa el az adagolási információkat az elõzõ idõpontban.

3. Egyéb mellékhatások és óvintézkedések

Az ayurvédikus orvoslás arra figyelmeztet, hogy a Haritaki churna nem ajánlott kimerültségben szenvedőknek, böjt után, alulsúlyosaknak vagy betegségből felépülve.

Legjobb elkerülni azoknál a nőknél is, akik éppen most tapasztalták meg a súlyos menstruációt, és azok számára, akik túlságosan elkényeztették az alkoholt.

Adagolás és a por és kapszulák használata

Indiában gyakran ajánlott egész szárított Karakkaya gyümölcsöt egy üveg vízbe tölteni egy éjszakán át, általában három és hét között, és másnap ezt kell inni.

Az USA-ban és más nyugati országokban élő emberek számára a porított gyógynövény sokkal elérhetőbb és könnyebben használható.

Az ilyen kiváló minőségű szerves por sokkal több biológiailag elérhető antioxidánst és egyéb hasznos tápanyagot is biztosít.

Ajánlott adagolás

A por kezdő adagja negyed teáskanál lenne, amelyet egy csésze nagyon forró, de nem forrásban lévő vízbe kevernek (kapcsolja ki a vízforralót vagy a serpenyőt, mielőtt forrna). Ez jól tolerálható fél teáskanálra növelhető.

Hagyja kihűlni a folyadékot, és vegye be ezt a gyógyteát körülbelül másfél-két órával az esti étkezés befejezése után és lefekvés előtt.

A legjobb, ha ezt az ájurvédikus kezelést édesítőszer nélkül alkalmazza. A gyakorlók szerint önmagában előnyös a fűszeres, savanyú és keserű ízek kombinációjának megkóstolása.

Ha valamilyen édesítőszert kell hozzáadnia, próbáljon meg egy csepp sztíviát. Határozottan ne használjon hízócukrot, mivel ez közvetlenül a Haritaki jótékony hatásai ellen hat.

Szerves kapszulák

Ha úgy gondolja, hogy ennek a gyógynövénynek az erős íze problémát jelentene Önnek rendszeresen szednie, jobb, ha ilyen szerves kapszulákat használ, mint ezek.

Ha hasonló adagot szeretne kapszulákkal használni, használjon két és négy 500 mg-os kapszulát, nagy pohár vízzel együtt, körülbelül két órával az étkezés után.

A székrekedés adagolása

A székrekedés kezelésére dupla adag Terminalia por ajánlott.

Vegyen fél teáskanálnyi porított gyógynövényt nagyon forró vízben elkeverve másfél órával ebéd után, majd másfél órával vacsora után.

Nagyobb adag esetén az alkalmi, de súlyos székrekedés enyhítésére vegyen be egy teljes teáskanálat másfél órával ebéd vagy vacsora után, attól függően, hogy a székrekedés tünetei rosszabbak-e.

Ezt az összeget nem szabad rendszeresen túllépni anélkül, hogy szakképzett ájurvédikus szakemberrel konzultálna.

A legjobb a székrekedéshez, mint alkalmi természetes gyógymód, nem pedig folyamatos és hosszan tartó hashajtó.

Chebulic Myrobalan a jobb wellnessért és jólétért

Remélem, hogy a Haritaki előnyeinek ez a részletes áttekintése több mint elegendő okot adott arra, hogy kipróbálja magának.

Különösen jó az emésztés fokozására, a szervezet méregtelenítésére, a természetes fogyásra és a haj, a bőr és az energiaszint javítására.

A legjobb érték és a könnyű használat érdekében az ehhez hasonló kiváló szerves port ajánlom. Ha valószínűleg ennek a növényi gyógymódnak az erős íze jelent majd problémát az Ön számára, akkor inkább próbálja ki ezeket a magasan értékelt szerves kapszulákat.

Kipróbáltad már a Haritaki port, vagy akár a szárított Terminalia Chebula gyümölcsöt? Szeretnék olvasni azokról a jótékony hatásokról, amelyeket tapasztalt a hatásos ayurvédikus gyógynövényes kezelés során.

Ez a cikk tartalmazhat kapcsolt linkeket az általam kutatott és ajánlott termékekhez. Amazon munkatársként kereshetem a minősített vásárlásokból, a fogyasztónak nem kerül költségbe.