7 otthoni gyógymód a vastagbél tisztítására

Rendszeresen szenved székrekedés vagy szabálytalan bélmozgás? Nos, a kutatások szerint az amerikaiak 15% -a krónikus székrekedés áldozata, ami veszélyes szenvedés. Az ilyen emésztőrendszeri betegségek a vastagbél falain hulladékképződéshez vezetnek.

A vastagbél számos alapvető funkciót lát el; nem csak a széklet eltávolításában segít, hanem a só és a víz is kivonja a hulladékból a kiválasztása előtt, fenntartja a pH-t és harcol a káros baktériumok ellen. A vastagbél nem megfelelő működése súlyos egészségügyi következményeket okozhat, például bőrallergiákat, epehólyagköveket, szívbetegségeket stb.

Könnyű és gyors otthoni jogorvoslatok, amelyeket felhasználhat

Zöld zöldségek

A leveles zöldek tápanyag-erőművek; spenót, kelkáposzta, kelbimbó, spárga, gallérzöld, póréhagyma, borsó mind klorofillban gazdagok, ami segít megtisztítani a bélrendszert és ennek eredményeként megnyugtatja a vastagbelet. Segítenek a máj méregtelenítésében és megvédik a testet a környezetben található méreganyagoktól. Forralhatod vagy megpárolhatod a zöldségeket, hozzáadhatod őket levesbe, vagy kissé megdinszthetjük kevés vajjal vagy olívaolajjal

Gyömbér

A gyömbér antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik, és hasznos, mivel serkenti az emésztést. Hozzáadható bármilyen léhez, vagy közvetlenül fogyasztható. Adjon hozzá egy teáskanál gyömbérlevet és mézet, keverje össze egy csésze meleg vízzel. Ez a keverék naponta kétszer fogyasztható. Turmixot is készíthet:

1 evőkanál gyömbér (hámozott)
1 alma (szeletelve)
Egy csésze spenót
1 sárgarépa (szeletelve)
Keverje össze ezeket az összetevőket 1 csésze vízzel, és készen áll a turmix. Naponta egyszer igyon a bélrendszer megfelelő működésének biztosítása érdekében.

Alma és citrom felhasználásával készült gyümölcslevek

Az alma és a citrom egyaránt gazdag tápanyagokban, amelyek javítják az emésztést, mint például a C- és A-vitaminok, antioxidánsok és a rostok. Ízletes gyümölcsleveket készíthet ezekből a gyümölcsökből:

Vegyen ½ csésze almalevet, adjon hozzá 2 evőkanál citromlevet és egy teáskanál gyömbérlevet.
Keverje össze fél csésze meleg vízben. Ezt a keveréket naponta egyszer megihatja, hogy elősegítse a vastagbél méregtelenítését és elősegítse a megfelelő emésztést.

Almaecet

A szűretlen almaecet elősegíti a hulladék kiürítését a testünkből, miközben megőrzi a hasznos baktériumokat. A mézzel együtt a vastagbél tisztítására és az emésztőrendszer helyreállítására lehet.

Keverje össze a nyers almaecetet és a mézet egyenlő mennyiségben (2 evőkanál)
Keverje össze egy csésze vízben, és igyon naponta egyszer. Nem csak a méreganyagokat távolítja el, hanem rengeteg más előnye is van, például a cukorbetegség megelőzése és a rossz koleszterinszint csökkentése.

Rostban gazdag ételek fogyasztása

A rost kiválóan alkalmas a bél egészségének megőrzésére és a vastagbél tisztítására azáltal, hogy megszünteti a szervezetünkből származó hulladékot. Felvehet olyan szemeket, mint pl bab, lencse, quinoa, zabpehely vagy olyan zöldségek borsó, articsóka, kelbimbó amelyekben magas a rosttartalom. Málna, mangó, füge és kókuszdió szintén segítenek a vastagbél táplálásában.

Tengeri só és víz

A víz jelentős szerepet játszik testünk méregtelenítésében. Ha a vastagbél dehidrált, a méreganyagok könnyebben beleragadnak és felhalmozódást képeznek. Legalább 2-2,5 liter vizet kell fogyasztania minden nap a vastagbél optimális működésének biztosítása érdekében.

Tegyen egy teáskanál tengeri sót fél liter vízbe, és igyon meg reggeli előtt (mielőtt bármit megenne). A keverék elfogyasztása ösztönzi a bélmozgást és javítja az emésztés egészségét.

Chia és lenmag

Mindkét mag szuperélelmiszer, amely magas rosttartalmú. Tartalmazzák azt is Omega 3 zsírsavak amelyek csökkentik a vastagbél gyulladását és eltávolítják a felépült méreganyagokat. Hozzáadhat egy teáskanál magot vízben, és megissza a keveréket, elkészíthet egy pudingot vagy megszórhatja salátákkal.

Áztasson egy evőkanál chia magot egy csésze vízben 5-10 percig, hogy a rost optimális funkcióját a víz felszívásával tudja ellátni
Keverje össze a magokat körülbelül 1 csésze joghurtban
Fogyassza ezt a keveréket naponta 4-szer, körülbelül 4 hétig a bélrendszer tisztításához.

Különböző, a piacon kapható vastagbél tisztító kiegészítők is kaphatók. A vastagbél tisztításának végrehajtása létfontosságú, mert nemcsak a baktériumokat szünteti meg és javítja az emésztést, hanem elősegíti a fogyást és megelőzi a különféle betegségeket.

Jogi nyilatkozat: Az ebben a bejegyzésben és minden kapcsolódó anyagban szereplő szavakat és egyéb tartalmakat nem szánják, és nem szabad orvosi tanácsként értelmezni. Ha Önnek vagy bármely más személynek orvosi problémája van, azonnal forduljon megfelelő engedéllyel rendelkező orvoshoz vagy más egészségügyi szakemberhez, és ne támaszkodjon az ebben a bejegyzésben bemutatott információkra. Soha ne hagyja figyelmen kívül a professzionális orvosi tanácsokat, és ne késlekedjen azok keresésével valami miatt, amit ebben a blogbejegyzésben vagy bármilyen kapcsolódó anyagban olvasott. Ha úgy gondolja, hogy vészhelyzete lehet, azonnal hívja orvosát vagy a 911-es telefonszámot.