7 Kínos terhességi tünetek

Hogyan lehet megbirkózni a terhesség tüneteivel, beleértve a felesleges gázt, az aranyereket, a pattanásokat és így tovább.

A terhesség megváltoztatja az életedet - és a testedet is.

Tudtad, hogy a hasad kitágul, fáradtabbnak érzed magad, mint máskor, és a terhességed kialakulásával néhányszor feldobhatod. De lehet, hogy nem számított néhány egyéb fizikai változásra.

"Olyan sok dolog történik egy nő testével, amikor teherbe esik, és a legtöbb megdöbbentő: a hasán a szőrnövekedés, a böfögés és a székrekedés, a fokozott hüvelyváladék és az aranyér, hogy csak néhányat említsünk" - mondja Michele M. Hakakha ob-gyn. MD, a szerző szerzője Várakozás a 411-re: egyértelmű válaszok és intelligens tanácsok a terhességhez.

"Ezek nem olyan dolgok, amelyekről egy nő általában beszél, így nem csoda, hogy van egy kis zavarban" - mondja. "Mindig viccelődök, hogy a napom fele a következő kérdésekre adandó válaszokkal jár:" Ez nagyon furcsa az egyik "vagy" Ez valóban kínos, de meg kell kérdeznem. "

Ne légy félénk! Az ob-gynnek tudnia kell, mi folyik veled, hogy megbizonyosodjon arról, hogy terhességed jó úton halad-e.

"Az esetek többségében a terhesség normális jelei" - mondja Kim Hoover, MD, a birminghami Alabamai Egyetem szülészeti és nőgyógyászati docense. "Fontos a megnyugvás - tudatni kell a nőkkel, hogy a gáz, puffadás, inkontinencia, striák és böfögés normális."

Íme hét kínos - mégis teljesen normális - tünet, amelyet sok terhes nő tapasztal, plusz mit tehet a minimalizálásuk érdekében.

1. Felesleges gáz

Gyakorlatilag minden terhes nő gázos lesz. Ez azért van, mert a terhesség olyan hormonális túlfeszültséget eredményez, amely lelassíthatja a gyomor-bél traktust.

Lehet, hogy nem tudja megtartani magának, mert terhesség alatt nem ugyanaz az irányítása az izmainak.

Amikor nem vagy terhes, "legtöbbször tudod, hogy eljön, és addig tudsz tartani, amíg a part meg nem tisztul" - mondja Michelle Smith, a A terhesség tabutitkai: Útmutató a hasi élethez. De amikor terhes vagy, azt mondja: "Gondolkodni fog:" Ó, istenem, tényleg csak a honatyáim előtt fingtam? Hogyan mutathatom meg újra az arcomat? "

Noha nem tudja kitörölni a problémát, testmozgással és étrendjének megváltoztatásával csökkentheti a gázosságra való hajlamát.

"A testmozgás hozzájárul a GI traktus mozgékonyságának növeléséhez, lehetővé téve az ételek gyorsabb mozgását" - mondja Hakakha. "Minél kevesebb idő telik el ülni és erjedni, annál kevesebb gáz keletkezik. Egyes ételek nagyobb valószínűséggel termelnek gázt, ezért a legjobb megoldás az, ha teljesen elkerüljük őket: szénsavas italok, bab, brokkoli, karfiol és szárított gyümölcs. "

A tejtermékek a terhesség alatt emésztőrendszeri szorongást is okozhatnak, amely meteorizmushoz vezethet. "Sok nő terhesség alatt minden nap elkezd tejet fogyasztani, és úgy gondolja, hogy ez jó nekik, de felnőttként nem tolerálják a tejet" - mondja Sonja Kinney, MD, a Nebraska Egyetem Orvosi Központ ob-gyn tanszékének docense Orvostudományi Főiskola.

Ha laktóz-intoleráns, megpróbálhat laktózmentes tejet vagy más kalciumban gazdag ételeket.

2. Inkontinencia

Lehet, hogy hallottál olyan történeteket, amelyek szerint a terhes nők tüsszentenek és véletlenül kiürítik a hólyagjukat, miközben barátok vagy munkatársak között állnak. A legtöbb terhes nő, aki stressz inkontinenciát tapasztal - önkéntelenül szivárog a vizelet egy röpke köhögés, tüsszentés vagy nevetés miatt - csak néhány cseppet veszít, de még mindig kínos lehet.

Sok orvos azt javasolja, hogy a nők viseljenek bugyi bélést, hogy elkapják a szivárgást a terhesség utolsó hónapjaiban, amikor a stressz inkontinencia valószínűbb. A rendszeres fürdőszobai kirándulások is segíthetnek.

3. Arcszőrzet

A terhesség alatt a hormonok felelősek a haj nem kívánt helyeken történő növekedéséért.

"A legtöbb terhes nő eksztatikusan veszi tudomásul, hogy hamarosan gyönyörű hajszálakat fognak sportolni" - mondja Hakakha. "De amikor a mellről, a hasról és az arcról kezdünk beszélni, az izgalom hamarosan borzalomra vált."

A gyantázás vagy a csipesztés a legbiztonságosabb módszer a szőrtelenítésre a terhesség alatt.

"Bármikor kozmetikai járóbeteg-beavatkozásról van szó, amelyet orvosilag nem jeleznek, a legtöbb bőrgyógyász és plasztikai sebész a terhesség után is el fogja tolni" - mondja Hoover. "Terhesség alatt az arc lézeres kezelése befolyásolhatja a bőr pigmentjét, és hegesedést okozhat."

4. Szagok

Néhány nőnél erősebb szaglás alakul ki terhesség alatt. Sokan idegenkednek az erős ételszagoktól, például a baromfitól vagy a tenger gyümölcseitől. A nők kisebb százaléka kezdi el saját illatát felvenni, ami kínos lehet.

"Néha hüvelyi szagot érezhet, különösen a terhesség vége felé" - mondja Hoover. "Ennek oka lehet, hogy akkor több nyálka van. Vannak, akik aggódnak a szag miatt, és nedves törlőkendőt hoznak, bárhová is mennek, de senki más nem tudja megmondani, mert az illata nem erősödött meg; a szaglása javult."

KÉRDÉS

Mondja el orvosának minden új, észrevehető hüvelyi szagot, hogy kizárja az élesztőfertőzést, amelyet terhesség alatt biztonságosan kezelhetünk gombaellenes szerekkel.

5. Aranyér

Kérdezzen meg minden új anyát az aranyérről, és valószínűleg kényelmetlen történetet fog megosztani, ha úgy dönt, hogy mesél róla.

"Az aranyér biztos fogadás, ha egy nő teherbe esik" - mondja Hakakha. "Gyakran székrekedéssel és a bélmozgás megkísérlésével járó megerőltetéssel fordulnak elő. És mindannyian tudjuk, hogy a székrekedés az egyik leggyakoribb panasz a terhesség alatt."

Csökkentse az aranyér kialakulásának kockázatát a székrekedés elkerülésével. Maradjon jól hidratált, fogyasszon több rostot, és használjon vény nélkül kapható székletlágyítókat.

"Forduljon orvosához a kiegészítő rostokról is" - mondja Smith. - Tartsa az orrát és fojtsa el a gegjét, amikor erőlteti.

Ha aranyér alakul ki, a boszorkány mogyorópárna és a gyulladáscsökkentő krémek segíthetnek, és biztonságban vannak terhesség alatt, mondja Hakakha.

6. Pattanások

A pattanások és a csúnya járványok gyakoriak, főleg az első trimeszterben, a rendszeren keresztül további hormonok miatt. Bizonyos pattanásos gyógyszerek, például a Retin-A, terhesség alatt nem használhatók, de más kezelések megengedettek.

"A legtöbb pattanásmosás biztonságos, mivel a termék hosszú ideig nem ül a bőrén, de bármilyen pattanás elleni termék használata előtt kérdezze meg orvosát" - mondja Hakakha. "A helyi pattanásos gyógyszereket takarékosan használja, csak az érintett területeken. A szalicilsavat, benzoil-peroxidot és azelainsavat tartalmazó termékek kis mennyiségben biztonságosak."

7. Bensőséges kérdések

A súlygyarapodás és egyéb fizikai változások miatt vonzónak érezheti magát partnere körül. Ne engedje, hogy ez kommunikációs és intimitási problémákhoz vezetjen.

"Vannak, akik zavarba jönnek attól, hogy fizikailag intimek" - mondja Kinney. "A váladék megváltozik, lehetséges a vulva duzzanata. Nagyon kényelmetlenül érzik magukat, és nem érzik vonzónak."

Ha gondjai vannak a téma elvetésével a partnerével, fontolja meg meghívni őket ob-gyn látogatásra, különösen, ha egy korábbi találkozón megbeszélte orvosával intimitási problémáit.

"Ha egy szolgáltató azt mondja, hogy ezek mind normális dolgok, az segíthet" - mondja Kinney.