7 tudatmesteri alapelv a tudatalatti elme erejének kiaknázására

Sokunk lábai szilárdan be vannak vetve az önfejlesztés és a személyes fejlődés útjára, míg mások gyakran elkalandozhatnak az adott, rögös úton. Ettől függetlenül úgy gondolom, hogy általában mindannyian többet akarunk magunknak; jobb kapcsolatok, több pénz, jobb test, jobb egészség, jobb munkahelyek, egyszerűen jobb élet. Abraham Maslow önmegvalósításnak nevezi, és „önmegvalósítás vágyaként” írja le, nevezetesen arra a tendenciára, hogy [az egyén] aktualizálódjon abban, amiben potenciálisan van. Ezt a tendenciát úgy fogalmazhatjuk meg, hogy az a vágy, hogy egyre inkább azzá váljunk, amivé válunk, válni mindanná, amivé képes válni. "

elme

Tehát arra törekszünk, hogy önmagunkat jobbá tegyük, legyünk a változás, amelyet látni szeretnénk a világunkban, mert mindannyian hallottuk azt, mielőtt Ön nem lehet/tehet/megvan kívülről, mi nem vagy belül. Így kezdődik az önsegítő könyvek végtelen olvasása, vizualizálás, amit akarunk, megerősítések felolvasása, órákon és műhelyeken való részvétel és számtalan egyéb technika. És bár ezek a technikák kétségtelenül hoznak némi javulást, sokan közülünk gyakran úgy érezzük magunkat, mint egy patkány a keréken, futva, futva, futva és végül sehova sem jutva. A „hozam” túl gyakran átmeneti jellegű (egy lépéssel előre, két lépéssel hátrább), vagy egyszerűen nem elég ahhoz, amit akarunk. Nos, miújság?

Röviden…Tudatalattid.

A tudatalatti elméd olyan, mint a saját nagyszerű, hatalmas Oz varázslója. És a műsort a nagy, vastag függöny mögött, a nap 24 órájában, a hét minden napján vezeti, csak te nem tudod. A varázsló [más néven a tudatalattija] örömmel teljesíti az összes kérését, de ha nem érti a működési elveket, akkor esélye sincs visszatérni Kansasba, például Dorothy-ba, vagy bármilyen más kívánsága van teljesült. Tehát, ha a mester akarsz lenni a rabszolga helyett, olvass tovább.

  • A tudatalatti elméd csak 2 beállításon működik: növekedés (virágzás) vagy romlás (túlélés).

A tudatalatti elme olyan, mint egy számítógép, nem elemzi és nem ítéli meg a beérkező információkat, egyszerűen végrehajtja, tekintet nélkül arra, hogy az információ pozitív, negatív, sikerek vagy kudarc. Minden szokásod egyszerűen megismétlődő mintázat, és a tudatalatti mindig arra törekszik, hogy több életet keressen, legyen az pozitív vagy negatív élet, növekedés vagy hanyatlás. Gondoljon egy rákos daganatra, hogy sejtenként replikálja önmagát, és további vérellátást vegyen fel, hogy áttétet képezzen a test más részein ... ez több életet jelent a rákos daganat számára, csak ez nem kedvez Önnek (bomlás). Tehát ahhoz, hogy boldoguljon az életében, és beállítsa a beállításokat a növekedéshez, először ezt kell tudatosan választania, mert:

  • Tudatalatti elméd mindig a legkisebb ellenállás útjára lép.

Így van, a Tudatalatti elméd intellektuálisan lusta. Miért akarná kiásni a macsétát és egy másik utat faragni azon a dzsungelen keresztül, amelyet agyadnak nevezel, amikor már egy jól lefektetett utat nyitott a pusztuláshoz? Gondoljon erre így ... minden alkalommal, amikor új szokást vagy mintát hoz létre (legyen az akár pozitív, akár negatív), egy új idegpálya jön létre az agyban. A neuronok sokkal könnyebben képesek lőni és haladni a már kialakított utakon ... tehát a legkisebb ellenállás útján. Mit is jelent ez? Ez azt jelenti, hogy sokkal könnyebb a bomlás életében maradni, mint a növekedő életet létrehozni. Tehát új, életet javító szokások és szokások, valamint a növekedési élet kialakításához tudatosan és következetesen új cselekedeteket kell választania.

  • Tudatalattid mindent szó szerint elfogad.

Ez azt jelenti, hogy mindent, amit elmondasz magadnak (ez így van, MINDEN), a tudatalattid 100% -ban igaznak fogadja el. Íme az egyik kedvencem: "Mindig emlékszem az arcokra, de nem emlékszem a nevekre!" És képzeld csak? A mindig szolgáló tudatalatti elme ezt valósággá teszi. Vagy „Minden, amit megeszek, egyenesen a combomig megy”, és kitalálod, hol hízol? Vagy még ennél is rosszabb: „hülye vagyok”, és a tudatalattid szorgalmasan dolgozik annak bizonyítására, hogy igen, valójában hülye vagy. A tudatalatti elméd, mint egy engedelmes dzsinn egy üvegben, embereket, helyeket és dolgokat keres, hogy bebizonyítsa minden uralkodó gondolatát és érzelmeit. Szóval szó szerint az vagy, amit gondolsz.

Ugyanez az elv érvényes, ha új változásokat akar létrehozni az életében. Tegyük fel például, hogy jobb minőségű társat szeretne magához vonzani: „NEM akarok drámakirálynőket, energiavámpírokat, anyukakérdéses férfiakat stb.” - mondja. Nos, a tudatalatti nem fogja hallani a nemet, és végül pontosan azt adja neked, amit nem akarsz, vagyis többet. Vegyünk egy kisebb példát, megveted a késést. Mondd tudatalattidnak, mit akarsz, NEM azt, amit nem: időben vagyok, minden szempontból minden nap! Rendben, remek, most már leesett a szó, de még mindig kevés reményben volt részed az eredmények meglátásában, mert…

  • Tudatalatti elméd a hited szerint építi fel az életed!

Soha nem fogja felülmúlni azt, akinek hiszed magad. Más szavakkal, a hitrendszered (vagy BS, ahogy én szeretem nevezni!) Végső soron korlátot szab annak, amit elérhetsz. Azt vonzod, ami vagy, nem azt, amit szeretnél. Tehát egészsége, pénzügyei, karrierje, kapcsolatai soha nem fognak növekedni, boldogulni vagy nagyobbá válni, mint annak, akinek személyesen hiszi magát. A tudatalatti elmédnek van egy természetes beállítási pontja, kényelmi zónája, ha akarja, ahol a legkevesebb munkát végezheti (ne feledje, hogy lusta). Tehát, ha nagyobb és jobb dolgokra vágysz, új hiedelmeket kell adnod magadnak, ezzel megváltoztatva és kibővítve a hitrendszered sapkáját! Más szóval, ahhoz, hogy több legyen, többet kell tennie. „Ööö”, mondod, „légy több, csinálj többet ... de ez olyan nehéz és olyan kényelmetlen.” Igen, ez az. Az életben elért sikere attól függ, mennyire érzi magát kényelmetlenül. Tehát mitől olyan változatos, kényelmetlen a változás?

  • A tudatalatti elméd két fő elven működik: az öröm keresésére és a fájdalom elkerülésére.

Másképp mondva, az önmegőrzés a tudatalatti elméd legfontosabb prioritása. Ezért fontos megjegyezni, hogy az ősi DNS hogyan fog itt ellened működni. A genetikai memóriát (DNS) az ősök adják át neked. Őseinknek olyan dolgok miatt kellett aggódniuk, mint például a következő étkezés honnan, menedékkeresés, valamint a ragadozók megölése és felfalása. Valójában ezek a valóságos félelmek nagyjából minden nap minden pillanatában kifejeződtek. Ami azt jelenti, hogy támaszkodtak és hihetetlenül jól vizsgálták környezetüket veszélyek szempontjából, hogy elkerüljék vagy szükség esetén harcolni tudjanak (Repülés vagy Harc). Jelen valóságunkban ritkán találkozunk olyan helyzetekkel vagy problémákkal, amelyeket életveszélyesnek tartanánk. Ehelyett az autófizetések miatt aggódunk, egy jobb otthonba költözünk, több pénzt és több dolgot szerzünk.

Evolúciós szempontból azonban ma is ugyanaz a primitív agyunk van, mint akkoriban. Vizsgáljuk meg tehát, hogy ez a primitív limbikus rendszer hogyan befolyásolja változásunk képességét. Az amygdala, amely a limbikus rendszer része, arra ösztönöz, hogy tegye azt, ami ismerős és biztonságos, elkerülve ezzel a változásokat. Amikor az amygdala felismeri a veszélyt vagy az észlelt veszélyt, jelet küld a hypthothalamusnak, amely jelzi az agyalapi mirigyet, végül pedig a mellékveséket, hogy mind az adrenalint, mind a kortizolt kiválasztják. Ez azt jelenti, hogy ha félelem, szorongás és stressz érzését tapasztalja, amikor megpróbál „többet tenni” és jobbá változni, akkor az amygdala (az emberi genetikán keresztül programozva) az új helyzetet és az azt kísérő negatív érzelmeket „veszélyesnek” értelmezte. ” A további kényelmetlenség kiküszöbölése érdekében az amygdala megakadályozza, hogy folytassa jelenlegi cselekedeteit annak érdekében, hogy biztonságban legyen az észlelt veszélyektől. Ne feledje, hogy a veszélyt (fájdalmat) mindenáron el kell kerülni az önmegőrzés biztosítása érdekében! Sajnos emberi genetikánk azt mondja nekünk, hogy a változás rossz, ezért azzal, hogy megakadályozzuk, hogy megváltoztassuk a neandervölgyi agyunkat, egyszerűen elvégzi a dolgát és biztonságban tartja Önt.

Akkor hogyan lehet legyőzni genetikáját és elkezdeni pozitív változásokat végrehajtani az életében? (1) Értse meg, hogy ha bármi újat vagy ismeretlen dolgot tesz, félelmet vagy kényelmetlenséget tapasztalhat. (2) Ha mégis félelmet, szorongást stb. Érez, akkor ismerje el és fogadja be részeként. Ne álljon ellen az érzésnek, amely csak fokozza a kellemetlenséget, és (3) folytassa azzal, amit tett; túllép a késztetésen, hogy megállítson és képezze át azt a primitív agyat és a tudatalatti elmédet, hogy nem fenyegető élethelyzetbe kerüljön, mert…

  • A tudatalatti elméd kétféleképpen tanul: ismétlés és érzelem (minél intenzívebb az érzelem, annál kevesebb ismétlésre van szükség).

Ahogy Earl Nightingale egykor mondta: „Bármit is ültetünk a tudatalattiba, és ismétléssel és érzelmekkel táplálunk, az egyszer valósággá válik.” Könnyű megérteni, hogy a pozitív életjavító gondolatok és cselekedetek megismétlése hogyan vezethet új szokásokhoz és szokásokhoz saját magad számára. Tehát maradjon következetes, lépjen túl a kellemetlenségen, szüntesse meg a negatív önkorlátozó hiedelmeket, amelyek szabotálhatnak téged, és ha igazán jó vagy, érzelmet adsz a keverékhez, mert…

  • Tudatalattid nem ismeri a különbséget a képzelet és a valóság között.

Bármit is érzünk mély érzelmekkel, az első szerelem elvesztésével, egy traumatikus esemény fájdalmával, a csecsemő születésének örömével, ezek a dolgok örökre el vannak szívódva és rányomódnak az emlékezetünkbe, még akkor is, ha csak egyszer éljük meg őket a érzelem csatolva. Ezért csak akkor van értelme, hogy ha elménk újraprogramozásán dolgozunk új szokásokkal, mintákkal és hiedelmekkel, akkor ezt gyorsabban, könnyebben és könnyebben megtehetjük, ha nagy érzelmekkel vizualizáljuk, amit akarunk, mert az elme nem fogja felismerni a különbséget.

Gondolkodott már azon, hogy egy olyan film, amelyről tudod, hogy nem valós, miért válthat ki belőled ilyen erős érzelmet és sírásra késztet? Racionálisan, logikusan tudja, hogy ez csak egy film. De minél jobban tudják színészek és színésznők bemutatni a részüket, és minél több érzelmet tudnak felmutatni, annál inkább az elméd hihetőnek tartja és elfogadja igazságként. Tehát képzelje el, mit szeretne élénken, képzelje el, mivé akar válni, minél nagyobb érzelmekkel, és egy lépéssel közelebb kerül a kívánt valósághoz!

Kelly Locker képzett, képesített hipnoterapeuta, aki szívesen segít másoknak új, egészséges, életet javító szokások és szokások kialakításában. 90% -os sikert arat a dohányzásról való leszokásban és más olyan területeken, ahol a negatív szokás teljesen megszűnik, és gyakran csak egy hipnózisos kezelés után.