Te vagy
8 hetes terhes

Hány hetes terhes vagy?

Húzza elolvasni egy másik hetet.

mire

Azok az apró ujjak és lábujjak nagy dolog.

A baba fejlődése

A lábujjak és az ujjak fejlődnek, miközben az arc jobban meghatározható.

Ha 7 és 8 hetes terhes vagy, a baba testrészei és arányai tovább fejlődnek és gyorsan változnak.

A 8. héten mi történik:

  • A baba mostantól több mint 1/2 hüvelyk hosszú - körülbelül egy lima bab hosszúságú.
  • Apró ujjak és lábujjak fejlődnek.
  • A karok és a lábak hosszabbak.
  • Csukló, könyök és boka látható.
  • A szemhéjai kialakulnak, a füle, a felső ajak és az orrcsúcs egyértelműbbé válik.

A táplálkozás és az egészség

Megenni, vagy nem enni. Ez a kérdés.

Mivel teste a terhesség alatt változik, fontos beállítani az edzés rendjét és az étrendet. Mint mindig, beszéljen orvosával az Ön és növekvő babája számára megfelelő változásokról.

A terhesség alatt sok mindenből többet kell tennie - a különféle ételek fogyasztásától az új tevékenységekben való részvételig. Vannak azonban olyan dolgok is, amelyekből kevesebbet szeretne majd csinálni. Az alkohol- és dohánymentes életmód csökkenti a születendő csecsemő betegségének és egészségi hibáinak kockázatát, és javíthatja egészségét terhesség alatt és után.

A legtöbb orvos egyetért abban, hogy a koffein fogyasztását korlátozni kell. Ez magában foglalja a koffeint tartalmazó cukorral édesített üdítők korlátozását. Az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Főiskolája (ACOG) azt javasolja, hogy a koffeint napi 200 mg-ra korlátozzák, ami körülbelül két 8 uncia csésze kávé. Kérdezze meg orvosát, hogy mennyi koffeint tartalmazhat naponta.

Az ACOG 2010 irányelvei, valamint a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia és az FDA állásfoglalása szerint a mesterséges édesítőszerek (aszpartám, szukralóz, aceszulfám-K és sztívia) mérsékelten használhatók. Ha általában nem tápláló édesítőszereket tartalmazó diétás szódát fogyaszt, akkor a koffeintartalom továbbra is számít.

Vegyen be bizonyos ételeket étrendjébe biztonságosan

Egyes ételek segíthetnek Önnek és csecsemőjének a terhesség alatt szükséges alapvető tápanyagok megszerzésében, de nem minden fajta egészséges.

  • A zsíros halak, például a lazac fogyasztása nagyszerű módja az omega-3 zsírsavak megszerzésének, amelyek fontos elemei a baba agyának és a neurológiai fejlődésnek. Kerülje a cápát, a kardhalat, a makrélát és a halhalat. Magas higanyszintet tartalmaznak, amely károsíthatja a születendő babát. Az FDA és az EPA friss ajánlásokat tett arra vonatkozóan, hogy mennyi hal fogyasztható biztonságosan a terhesség alatt (utalás: ez magasabb, mint korábban). Olvass tovább.
  • A hűtött pástétom vagy a húspultból levetett hús is egészségügyi problémákat okozhat, akárcsak a bolti saláták - sonka saláta, csirke saláta, tojás saláta, tonhal saláta vagy tenger gyümölcsei saláta.
  • A nyers (pasztörizálatlan) tej, valamint a pasztörizálatlan tejet tartalmazó élelmiszer-készítmények tartalmazhatnak Listeriát, amely képes átjutni a placentán és megfertőzni a babát.
  • Ne egyen olyan puha sajtokat, mint a feta, a queso blanco, a Brie, a Camembert, a kék erezetű sajtok és a Panela, kivéve, ha azok egyértelműen "pasztőrözött tejjel" vannak ellátva.