Miért okozza a gyermekkori elhízás mentális és fizikai betegségeket?

Egy új kutatás összefüggéseket tár fel a gyermekkori elhízás, a betegség és az öngyilkosság között.

Feladva: 2020. április 01

A gyermekkori elhízás elérte a járvány szintjét, az Egyesült Államokban élő gyermekek és serdülők 18,5% -át kövérnek sorolták 1. A legújabb kutatások 2 azt mutatták, hogy a gyermekkorban elhízott emberek háromszor nagyobb eséllyel halnak meg korai felnőttkorban mind szomatikus betegségek - beleértve a cukorbetegséget, a májbetegségeket és a magas vérnyomást -, mind az öngyilkosság miatt (az átlagos halálozási életkor csupán 22 év) . A túlsúly nem csak a fizikai egészségre van hatással. Egy több mint 12 000 gyermek és serdülő vizsgálatában az elhízott lányok 43% -kal magasabb szorongás és depresszió kockázatát tapasztalták, míg az elhízott fiúk 33% -kal magasabb kockázatot, mint a 3 nélküli gyermekek. Ez a megállapítás megerősítette azokat a korábbi kutatásokat, amelyek összefüggést mutattak gyermekkori elhízás és pszichológiai problémák 4 .

Világszerte gyermekek milliói élik meg az elhízás részét képező mentális és fizikai traumákat. Fizikailag ördögi körbe kerülnek. Lehet, hogy részt akarnak venni egy játékban vagy tevékenységben, de attól tartanak, hogy nem lesznek képesek rá, vagy hogy más gyerekek (vagy felnőttek) röhögnek rajtuk, hogy megpróbálják. Ha nem úgy nézel ki vagy érzed magad, mint más gyerekek, akkor komoly hátrányai vannak annak, ha megpróbálod ugyanezt cselekedni.

Mentálisan a kövér gyermeknek lenni olyan kínzás, amelyet sok ember felnőttkorában szorongás, depresszió, önértékelési problémák és önpusztító magatartás formájában valósít meg. Felnőttek és gyerekek egyaránt nagyon gyorsan rámutatnak a kudarcokra, amikor kövér gyermek. Nem csak a zsírszövetet kritizálják; te vagy. A gyermekkorban túlsúlyos felnőttek megtanulják szégyellni magukat, és meggyőződnek arról, hogy nem olyan jók, mint más emberek - hogy fizikailag meg kell változtatniuk magukat ahhoz, hogy elfogadják őket.

Az elhízás az élet minden területét átjárja. A testünk annak a külső szimbóluma, hogy kik vagyunk, és amikor ezt a társadalom elfogadhatatlannak tartja, nagyon könnyű belevágni abba az elképzelésbe, hogy mi is elfogadhatatlanok vagyunk. Milyen gyakran hallotta valaki, aki egy fogyókúrás programban „rossznak” minősíti magát, mert sütit evett?

Ezek az átfogó üzenetek, amelyeket az emberek gyermekkoruktól kezdve megtanulnak, mélyrehatóak és egy életen át tarthatnak, és ha túlsúlyos gyermek szülői vagytok, fontos, hogy felelősséget vállaljatok, és segítséget és támogatást nyújtsunk gyermekének a fogyáshoz. a következő lépések megtételével:

Összpontosítson a pozitívumokra. Fontos, hogy a pozitívumokra összpontosítson. A kövér gyermekek (és felnőttek) olyan kritikával és szégyennel néznek szembe, amelyet nem érdemelnek meg.

Növelje az aktivitást. A gyermekek számára gyakran nehéz és kínos csoportos sportot és iskolai tevékenységet folytatni. Vezetnie kell. Hozza ki gyermekét sétálni, biciklizni, vagy akár online táncvideót csinálni magával a házban. Először tiltakozhatnak, de ez részben azért van, mert nem szoktak hozzá.

AZ ALAPOK

Hagyja abba az uzsonnát. A szülők néha azt mondják nekem, hogy gyermekeik harapnivalókat „lopnak” a háztartási faliszekrényből. Nos, ne legyen uzsonna. Őszintén szólva, az ócska ételekből készült harapnivalók senkinek sem kedveznek a háztartásban, bármennyire is karcsúnak tűnnek. Cserélje ki gyümölcsökre, és távolítsa el őket a házból. Elsőbbséget kell élveznie gyermeke egészségének.

Kérjen táplálkozási tanácsokat. Lehet, hogy Ön maga is tapasztalt problémákat a testsúlyával kapcsolatban, vagy nem rendelkezik megfelelő táplálkozási ismeretekkel gyermeke megsegítéséhez, ebben az esetben fontos segítséget keresni (talán első fokon az iskolájához fordulva).

Nem léptékű győzelmek. Az egészséges testsúly elérése nagyon kevés köze van ahhoz, amit a mérleg mond. A hangsúlyt olyan dolgokra kell irányítania, mint az egészséges táplálkozás és az aktívabbá válás.

Számos oka lehet annak, hogy egy gyermek elsősorban túlsúlyossá válhat, de az egészséges testsúly elérésével életének hátralévő részében testi és lelki egészségét segíti elő.

1. Craig M. Hales, M. D., Margaret D. Carroll, M.S.P.H. et al (2017) Az elhízás prevalenciája felnőttek és fiatalok körében: Egyesült Államok, 2015-2016, NCHS Data Brief, 288.

2. Lindberg, L., Danielsson, P. Persson, M. és mtsai. Al. (2020) A gyermekkori elhízás összefüggése a korai minden ok és az okokra jellemző halálozás kockázatával: svéd prospektív kohorsz tanulmány. PLOS Medicine, 17 (3): e1003078 DOI: 10.1371/folyóirat.pmed.1003078

3. Lindberg, L., Hagman, E., Danielsson, P. et. Al. (2020) Szorongás és depresszió elhízott gyermekeknél és serdülőknél: országos tanulmány Svédországban. BMC Medicine, 18 (1) DOI: 10.1186/s12916-020-1498-z