8 módon használhatja a fahéjat a fogyáshoz

Ha fogyni szeretne, különösen a has körül, kezdjen hozzá fahéjat az étrendjéhez. Miért? A hasi zsír meggyújtása mellett elnyomja az étvágyat, szabályozza a vércukorszintet, csökkenti a koleszterinszintet és felgyorsítja az anyagcserét.

fahéj remekül

Természetesen magától értetődik, hogy testmozgást és egészséges táplálkozást is kell tartania, mert a világ összes fahéjteája nem segít a fogyásban, ha folyamatosan szemetet eszik, és soha nem mozog!

Nézze meg ezeket az egyszerű módszereket, hogy ezt a fűszert belefoglalja a napi étrendbe.

1. Kezdje a napot fahéjjal, citrommal és mézzel.

A fahéj, a citrom és a méz erőteljes kombinációt alkot, amely segít a fogyásban, és megvédi Önt mindenféle egészségi állapottól és fertőzéstől. Csak forralj fel egy fahéjrudat vízben, nyomj bele egy egész citromot, adj hozzá mézet és voilát! Hozzáadhat más fűszereket is, például kardamomot, borsot, gyömbért vagy mentát a teához, ha úgy tetszik.

2. Fogyasszon fahéjas vizet a nap folyamán.

Forraljuk fel a fahéjrudat vízben, vagy szórjunk fahéjport a vízbe, és kortyolgassuk rá a nap folyamán, különösen az étkezések között. Még inni is tudna, mielőtt lefekszik éjszaka.

3. Szórja meg a kávéján.

Ha kávéfogyasztó vagy, adj hozzá egy csipet fahéjat a kávéhoz, hogy remek rúgást kapjon. Ha fahéjat ad hozzá, akkor csökkentheti a kávéhoz hozzáadott cukor mennyiségét, így még súlybarátabbá válik.

NE HAGYJA EL

4. Adja hozzá a levéhez.

Ha kedveli a gyümölcs- és zöldségleveket, szórjon rá némi fahéjat, hogy növelje ízét és tápértékét. A fahéj különösen jól passzol az almalé, a sárgarépalé, sőt a narancsléhez is.

5. Keverje össze egy fehérje turmixba.

A tornaterem kedvelői, a fahéj remekül egészíti ki a fehérje turmixját, ezért bőségesen halmozza fel!

6. Főzz vele.

Sok indiai recept fahéjat igényel, és ez szerves része a garam masala keveréknek. Most elkezdhet hozzáadni egy darab fahéjat olyan ételekhez, amelyek hagyományosan nem is igénylik. A legjobb az, hogy ez a sokoldalú fűszer egyformán illik édes, sós és fűszeres ételekhez!

7. Add hozzá turmixokhoz.

A fahéj remekül egészíti ki a gyümölcs turmixokat. Kiválaszthatja a gyümölcsök tetszőleges kombinációját, de az egyik kombináció, amely mindig eléri a helyet, a banánzab turmix. Keverjen össze egy banánt, egy teáskanál fahéjat, egy marék zabot, egy csésze tejet, egy fél csésze joghurtot és egy teáskanál cukrot. Fogyassza reggelire vagy edzés után.

8. Szórja meg a zabjára vagy a gabonapelyhére.

Ha reggelire zabot vagy gabonapelyhet eszel, egy csipetnyi fahéj nagyban hozzájárul az íz javításához.