Havi archívum: 2015. augusztus

A nyár vége és az új őszi célok…

utam

Megcsináltam! Feliratkoztam az első félmaratonomra! Remélem, hogy a Disneyland és a Tinker Bell jövőre készen áll rám!

A nyár véget ér, egyrészt megkönnyebbülök. Ez a nyár sok szinten nehezebb volt, mint a múlté. Általában imádnivaló gyermekeim mindenért és mindenért harcoltak. A mindig támogató férjem heti két napon otthon dolgozik, így nyáron egész nap megtapasztalhatja a gyerekek küzdelmeit a nem létező türelmemmel együtt. A nyári célok hosszú listája, beleértve a ház lepusztítását, a Le a skála könyv megírását és a súlycsökkenést, továbbra is rám mered a tennivalók listájáról. Sóhaj…

Most nem azt mondom, hogy a nyár teljesen rossz volt. Csodálatos családi időt sikerült nyaralnunk. Mindannyian egy darabban vagyunk, de azt hiszem, mindannyian várjuk, hogy visszatérjünk egy olyan rutinhoz, amely magában foglalja az egymástól való távolmaradás idejét. Úgy gondolom, hogy a tanév struktúrát, időt biztosít a barátainkkal, és megbecsülést nyújt az egymással töltött időre.

Számomra itt az ideje, hogy újra összpontosítsak személyes céljaimra. Még mindig nem voltam a skálán, de tudom, hogy a súly, amely felkúszott rajtam tavasszal, még mindig ott van egy-két font mellett. A ruháim még mindig illenek, de nem úgy, mint a múltkor. Tudom, mi okozta ezt: véletlenszerű nassolás. Akár a gyerekek, akár otthon voltunk, vagy kint voltunk, könnyű volt rágcsálnivalót kapni anélkül, hogy belegondoltunk volna. Az esztelen evés mindig is a bukásom volt. Bár a gyomorhüvely műtétemnél van egy kisebb gyomrom, miután a gyomrom kiürült, van hely több ételre. Nagyon utálom az ételnapló vezetését, de be kell vallanom, ideje lenne újrakezdeni.

A stressz kezelése mindig az egyik személyes célom, és ez az ősz nem lesz más. Gyermekeimnek teljesen más ütemterve lesz, így az élet újra megváltozik. Tudom, hogy ez mindig beválik, de amíg nem dolgozunk ki egy munkarendet, addig aggódom. Mivel otthon vagyok anya, extra nyomást érzek az életük és az egész családunk időbeosztásának zökkenőmentessé tétele érdekében. Ha ez az egyetlen munkám, akkor nagyon jól kellene csinálnom, igaz? De aztán emlékeztetem magam, hogy senki sem tökéletes semmilyen munkában, igaz? Jobb?

A stressz kezelésében segítettem, hogy növelnem kell a fizikai aktivitásomat. Egykori ülő nőként még mindig furcsának tűnik azt mondani magamnak, hogy menjek el futni, hogy jobban érezzem magam. De ez minden egyes alkalommal működik. Még akkor is, ha ez inkább séta, mint futás, soha nem bánom, hogy kimentem edzeni.

Tehát, hogy segítsek újra összpontosítani a gyakorlási céljaimra, feliratkoztam az első félmaratonimra. Umm, ez nem növeli a stresszt azáltal, hogy hatalmas célt tűz ki, például 13,1 mérföld futást ?! Nos, elméletileg ennek kellene lennie, de úgy döntöttem, hogy ez számomra sok szempontból pozitív cél. Hogy hogy? Hadd osszam meg:

* Célorientált ember vagyok, ezért egy ilyen cél birtoklása segít arra összpontosítani, ami fontos a siker eléréséhez. Siker alatt pedig a siker saját verzióját értem. Csak a maraton befejezése számomra siker. A célidőm nem fontos; a befejezés fontos.

* Olyan nő vagyok, aki szeret valamit várni. Annak tudatában, hogy májusban lesz egy lányos hétvégém Disneylandben, átjuthatok azokon a napokon, amikor el vagyok borulva. Ha arra gondolok, hogy a valóságtól elszakadok, akkor átjutok a stresszes napokon.

* Ez a cél rólam szól! Ez nem arról szól, hogy anya vagy feleség, vagy barát vagy családtag vagyok-e. Nem tudok mindent irányítani magamban ezekben a szerepekben. Elismerem, hogy időről időre nem vagyok különösebben jó ezekben a szerepekben, de szerencsére vannak megértő emberek az életemben. Ellenőrizni tudom azonban, hogyan kezelem ezt a célt. Rajtam múlik, hogy megfelelően edzek, helyesen étkezem és kiválogatom a tökéletes versenynapi ruhát.

Ideje elbúcsúzni Nyártól, és félretenni csalódásomat és be nem teljesített céljaimat. Új céljaimat kell dolgoznom, így nincs idő sajnálkozni. Őszi céljaim között továbbra is szerepel a ház rontása, a könyvem megdolgozása és a fogyás, de most felvettem a listára egy félmaraton futását. Tudom, hogy ennek a futó célnak a hozzáadása segíteni fog a többi törekvésemben. A futás segít a fogyásban, de ami még fontosabb, kitisztítja az elmémet és csökkenti a stresszt. Alig várom, hogy futhassak a félmaratoni célom felé, és lefussak a skálán ...