Ivóvíz, amikor felébredünk. Japán hagyomány.

Mit csinálsz, amikor felébredsz? Ha ez nem ivóvíz, akkor ez egy fontos olvasmány.

A japán nők közismertek karcsú, egészséges és tónusú alakjaikról. Míg a genetika szinte biztosan szerepet játszik, sokan azt állítják, hogy a reggeli rituáléjuk is segíthet abban, hogy egészségesebbek maradjanak. Leegyszerűsítve: a legtöbb japán nő vizet iszik azonnal ébredés után.
Ez a rituálé mélyen gyökerezik a japán kultúrában. A vízterápia egy olyan formája, amely tudományosan bizonyítottan segít számos testbetegség kezelésében. Az Egyesült Államokkal és más nyugati országokkal ellentétben Japán lakossága nem szenved olyan súlyos rendellenességektől, mint az elhízás és a cukorbetegség. Talán tanulhatnánk egy-két dolgot az egészségesebb életmódjukból!

Miért olyan fontos az ivóvíz?

Kezeld a tested nagy részét . és ez a víz!
A tested körülbelül 70% -a vízből áll, ezért mindenképpen friss és feltöltött állapotban kell tartani. Ha a test vízigénye nem teljesül, akkor számos negatív rövid és hosszú távú egészségügyi következménye lehet.
A hosszú távú kiszáradás reumás ízületi gyulladáshoz, migrénhez, anginához, vastagbélgyulladáshoz, dyspepsiahoz, magas vérnyomáshoz, elhízáshoz, aranyérhez, mellrákhoz, tüdőgümőkórhoz, vesekövekhez, orrmelléküreg-gyulladáshoz és méhrákhoz vezethet.!

Hogyan végezhetem a vízterápiát?
Bevált módszer a testzavarok, a menstruációs rendellenességek és a szemmel kapcsolatos betegségek kezelésére. És élve, élesebben és jobb reflexekkel fog esni.
Néhány orvos azt javasolja, hogy kb. 100 ml (4 x 250 ml pohár) vizet igyon meg négyszer, közvetlenül ébredés után, ecsetelés előtt és éhgyomorra. Igen, ez sok, és tudsz dolgozni rajta.
Egyél semmit a következő 45 percben.
Igya a vizet legalább 30 perccel étkezés előtt, de ne reggelivel, ebéddel és vacsorával két órán keresztül.
Ha nem tud meginni négy pohár vizet éhgyomorra, kezdje egy pohárral - vagy annyival, amennyit a teste tart. Fokozatosan növelje a vízbevitelt, amíg el nem éri a kívánt szintet.

Mikor remélhetem, hogy látom az eredményeket?
Cukorbetegségben vagy magas vérnyomásban szenvedő betegeknél 30 napot kell várni
A székrekedés és a gyomorhurut szenvedői: hagyjon 10 napot
TB-betegek: hagyjon 90 napot.

Az ivóvíz üres gyomorra történő fő előnyei

1. A víz segít megszabadulni a toxinok testétől
Amikor vizet iszik, ez természetesen mozgását sürgeti a belében. Éjjel a tested megjavítja önmagát, és a test összes méreganyagát kiűzi. Amikor reggel éhgyomorra vizet iszik, kiöblíti ezeket a káros méreganyagokat, így a test friss és egészséges lesz. A sok víz elfogyasztása elősegítheti az izomsejtek és az új vérsejtek termelésének növekedését.

2. A víz javítja az anyagcserét
Az éhgyomorra történő ivás legalább 24% -kal növelheti az anyagcserét. Nagyon fontos azok számára, akik szigorú diétát tartanak. A megnövekedett anyagcsere az emésztőrendszer javulását jelenti. Könnyebben követheti étrendjét, ha gyorsabban emészt. Ébredés után azonnal ivóvíz megtisztítja a vastagbelet, megkönnyítve a tápanyagok felszívódását.

3. A víz erősíti az egészséges fogyást
Csak egy apró változás a napi szokásaidban - reggel ivóvíz - éhgyomorra, mély hatással van egészségügyi eredményeinkre. Felszabadítja a felhalmozódott méreganyagokat.
Javítani fogja az emésztőrendszert.
Kevésbé éhes leszel.
Csökken a vágyad.
Ez lassíthatja a túlevés okozta súlygyarapodást.

És ez még csak a kezdet!

4. A víz enyhíti a gyomorégést és az emésztési zavarokat
Az emésztési zavarokat a gyomrunk megnövekedett savtartalma okozza. Gyomorégéstől szenvedünk, amikor a sav visszafolyik (szivárog) a nyelőcsövünkbe. Igyon vizet éhgyomorra, és ezek a savak feloldódnak, megoldva a problémát. Nagy előrelépés a gyomrod számára, és ez a nap első nagy próbája: reggeli.

5. A víz javítja az összetettségünket.
A kiszáradás a bőr korai ráncainak és mély pórusainak egyik nagy oka. Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy ha 500 ml vizet (ez csak 2 pohár!) Éhgyomorra fogyaszt, növelheti a véráramlást a bőrben - és ez ragyog!
A nap folyamán több víz fogyasztása azt jelenti, hogy teste méreganyagokat bocsát ki, amelyek még ragyogóbbá teszik a bőrét.

6. A víz fényesen sima és egészséges hajat ad
Az elégtelen vízfogyasztás komoly hatással lehet a haj növekedésére. Elég víz fogyasztása belülről kifelé táplálja a hajunkat. A hajszál súlyának 25% -a víz. Az elégtelen mennyiségű víz törékeny hajat és vékony hajszálakat okozhat. Igyon minden nap több vizet - ez nyilvánvaló -, de ha éhgyomorra iszik vizet, még jobban javíthatja a haj minőségét.

7. A víz segít megelőzni a veseköveket és a hólyagfertőzéseket
A H2O közvetlen ébredés után történő fogyasztása fontos a vesekövek és a hólyagfertőzések megelőzésében. Az éhgyomorra történő ivás hígítja azokat a savakat, amelyek kövekhez vezetnek a vesében. Minél több vizet iszik (egészséges határértékig), annál jobban védi Önt a toxinok által okozott különféle húgyhólyag-fertőzésekkel szemben.

8. A víz erősíti az immunrendszert
Az üres gyomorban lévő víz elősegíti a nyirokrendszer kipirulását és egyensúlyát, ami fokozott immunitáshoz vezet. Az erős immunrendszer megvédi Önt a különféle betegségektől, és megakadályozza, hogy ilyen gyakran megbetegedjen.