Carminatives írta: Joseph J Collins, RN, ND
Nem ritka, hogy hirtelen több hüvelyeseket, zöldségeket és más fitoösztrogénekben gazdag ételeket fogyasztó embereknél ezeknek az ételeknek a gáztermelő jellege miatt fokozott a gáz és a puffadás. Bizonyos növényi kiegészítők átmenetileg több gázt is okozhatnak, miközben a test alkalmazkodik a szedésükhöz.
Azonban megkeresheti a fűszeres állványt a legjobb gyógymódokkal ezekhez a gyomor-bélrendszeri problémákhoz. Sok fűszer és kulináris gyógynövény karminatív hatású. A carminatív gyógynövények segítik az emésztőrendszer megfelelő működését. Nyugtatóak, segítenek enyhíteni a kellemetlen érzésben és megakadályozzák a gáz képződését a gyomor-bél traktusban, vagy segítenek eltávolítani a gázt az emésztőrendszerből. Nem meglepő, hogy sok ilyen fűszert és gyógynövényt hagyományosan használnak a gáztermelő ételek elkészítésekor. A carminatív gyógynövények általában meglehetősen illatosak és aromás olajokban gazdagok. Ezeket a gyógynövényeket különféle receptekben, pácokban vagy akár egy tea mellett lehet használni.
Az itt felsorolt ​​gyógynövények másik előnye, hogy mindegyikük dokumentált gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Tehát az emésztés javításán, a puffadás csökkentésén és a gázmennyiség csökkentésén kívül ezek a kulináris gyógynövények képesek a legkülönbözőbb körülmények között csökkenteni a gyulladást.

megfelelő

Kulináris kárminatívumok
Ánizs (fitoösztrogén is)
Rukkola
Bazsalikom
Fekete bors
Kömény
Cardamon
Kamilla
Zeller és zellermag
Cilantro
Fahéj
Szegfűszeg
Koriander
Kömény
Kapor és kapor mag
Édeskömény (fitoösztrogén is)
Fokhagyma
Gyömbér
Komló (fitoösztrogén is)
Torma
Levendula
Szerecsendió
Oregánó (fitoösztrogén is)
Petrezselyem (fitoösztrogén is)
Borsmenta
Rozmaring (szintén pajzsmirigy gyógynövény)
Zsálya (fitoösztrogén és pajzsmirigy gyógynövény is)
Fodormenta
Tea (fekete és zöld)
Kakukkfű (fitoösztrogén is)
Kurkuma

A a specifikus karminatívumok további előnyei
Az ánizs, az édeskömény, a komló, az oregánó, a petrezselyem, a zsálya és a kakukkfű szintén jó természetes fitoösztrogének forrásai.

Ha többet szeretne megtudni a fitoösztrogénekről, olvassa el a Fitoösztrogénekben gazdag élelmiszerek kiadványt.
Valójában a komló és a zsálya annyira jó az egészséges ösztrogén működéshez, hogy szerepel az EstroMend ™ -ben.
A rozmaring és a zsálya javítja a pajzsmirigy működését azáltal, hogy fokozza a pajzsmirigy receptorainak működését az egész test sejtjein, ami lehetővé teszi a pajzsmirigyhormon bejutását a sejtekbe. Egzotikus terápiás gyógynövényekkel együtt használják a ThyroMend ™ -ben.

Jegyzet: A Chili és a Cayenne szintén karminatív hatású, de nem tolerálható azoknál az embereknél, akiknek el kell kerülniük a szolanint. A szolanin a paradicsomban, burgonyában, padlizsánban és paprikában természetesen előforduló anyag. Növelheti az ízületi, izom-, ín- és szalagfájdalmat a fogékony egyéneknél. Néhány embernél emésztőrendszeri irritációt és migrént is okozhat.

Terápiás gyógynövények carminatív hatásokkal az angyalgyökér, a macskagyökér, a borókabogyó, az édesgyökér, a mirha, a pennyroyal, a mellhártyagyulladás gyökere, a vörös lóhere, a sarsaparilla, a sassafras, a valerian és a verbena. Ezeket a gyógynövényeket csak akkor szabad használni, ha tapasztalt egészségügyi szakember utasítja és ellenőrzi őket.

Eredetileg: Fedezze fel a menopauza típusát (217. oldal), írta: Dr. Joseph Collins, RN, ND

Tanulmányozza a hormonok étrendjeit, hogy megértsék, hogyan befolyásolják az ételek a hormonjait.