Terhességi naptár - 9. hét

A baba fejlődése

Most, hogy 9. hete terhes, a baba körülbelül 2 cm hosszú. Karjuk és lábuk gyorsan növekszik, és már mozog is. A szemhéjuk kialakul (bár még nem tudnak kinyílni), a fülük pedig fejlődik. Most kevés az elválasztott ujjuk, és a fogrügyeik tovább fejlődnek. Ők is egyre aktívabbak - elfordítják a fejüket, összegömbölyítik a lábujjaikat, és kinyitják és becsukják apró szájukat.

hetes

Te és a tested

Az egészséges táplálkozás a terhesség alatt annyit jelent, hogy milyen ételeket kerüljön el, mint hogy milyen ételeket fogyasszon. Néhány étel árthat a babának, és rosszul is okozhat, ezért az élelmiszerbiztonságnak elsőbbséget kell élveznie. Az alábbi pontok tartalmazzák azokat az ételeket, amelyeket a terhesség alatt kerülni kell.

Ételek, amelyek ételmérgezés kockázatát hordozzák magukban, és megbetegedhetnek:

  • Alul főtt vagy nyers tojás vagy valószínűleg készíthető ételek (beleértve a házi habokat, fagylaltot és majonézt)
  • Alul főtt vagy nagyon ritka hús, csirke és hal
  • Nyers hal vagy hús
  • Kagylófélék


Ételek, amelyek olyan elemeket tartalmaznak, amelyek károsíthatják a babát:

  • Pasztőrözött tej, sajt vagy joghurt, főzetlen, puha, penészérlelt sajtok, mint például a brie és a camembert, vagy a lágy kék erezetű sajtok (a közönséges cheddar sajt vagy a túró addig jó, ha pasztőrözött tejjel készülnek - ellenőrizze a címkét!)
  • Pástétom vagy máj - ezek túlzott mennyiségű A-vitamint tartalmazhatnak, ami károsíthatja a babát. Ezeknek a listeriát tartalmazó ételeknek a kockázata is megnő.
  • Kardhal, marlin és cápa. Ezek a halak tartalmazhatnak potenciálisan nem biztonságos higanyszintet, amely károsíthatja a baba fejlődő idegrendszerét. A tonhal higanyt is tartalmaz, ezért legfeljebb négy közepes méretű dobozra (140 g ürített súly, dobozonként) VAGY két friss steakre (legfeljebb 170 g nyers tömegre, steakre) korlátozhatja hetente.

Tudtad?

Annak ellenére, hogy az újszülött órák még messze vannak, ha egy adott osztályra vagy egy adott időpontra gondolsz, érdemes jó előre lefoglalni a helyed. Mindenféle osztály rendelkezésre áll - a szülésznőnek képesnek kell lennie arra, hogy többet meséljen a környékén lévőkről.