9 hetes terhes: Terhességi tünetek és a baba fejlődése

Olvasási idő: 4 perc

tünetek

  • Hét 1-4
  • 5. hét
  • 6. hét
  • 7. hét
  • 8. hét
  • 9. hét
  • 10. hét
  • 11. hét
  • 12. hét
  • 13. hét
  • 14. hét
  • 15. hét
  • 16. hét
  • 17. hét
  • 18. hét
  • 19. hét
  • 20. hét
  • 21. hét
  • 22. hét
  • 23. hét
  • 24. hét
  • 25. hét
  • 26. hét
  • 27. hét
  • 28. hét
  • 29. hét
  • 30. hét
  • 31. hét
  • 32. hét
  • 33. hét
  • 34. hét
  • 35. hét
  • 36. hét
  • 37. hét
  • 38. hét
  • 39. hét
  • 40. hét

9 hetes terhes hány hónap?

3. hónap (1. trimeszter)

A baba fejlődése 9. héten

A baba izmai és csontjai tovább fejlődnek.

Élelmiszerbiztonság

Terhesség alatt jobban ki van téve a fertőzéseknek, ezért az élelmiszer-higiénia a legfontosabb.

D-vitamin

Ismerje meg, hogyan támogathatja csecsemője növekvő testét egészséges D-vitamin-ellátással.

A baba fejlődése 9. héten

Hogy néz ki a babám? És milyen méretű a babám?

9. hetes terhes állapotában a baba szája és nyelve elkezdett kialakulni, és az ízlelőbimbók már a helyén vannak 1. Tetőtől talpig 2 cm és 3 cm hosszúságúak, nagyjából meggy méretűek. Ebben a szakaszban a baba szeme egyértelműbbé válik 1, és orra felismerhető formát öltött 2 .

A baba fő szervei, beleértve az agyukat, a szívüket, a tüdejüket és a veséiket, tovább fejlődnek. Még mindig túl korai látni a nemüket ultrahangon, de a baba apró mozdulatai 3 láthatóak lehetnek - az izmaik 4-es kialakulásának jele. A szülésznő is hallhatja a baba gyors szívverését egy hasi kézi doppleren (ultrahangos készülék) keresztül 4 .

A babád, ezen a héten

Fedezze fel hétről hétre a baba fejlődésének hátterét

Terhesség 9. héten (első trimeszter)

Mi történik a testemben?

Noha a terhesség 9. hetében gyakran dagadt, nem valószínű, hogy még terhesnek látszana, vagy a terhesség hasának jeleit látná.

Korai terhességi tünetek a 9. héten 5

A korai terhesség tünetei személyenként változnak. A 9. héten a következő terhességi tünetek bármelyikét tapasztalhatja, vagy egyáltalán nem jelentkezik tünete:

Emlőérzékenység

Lehet, hogy a melle nagyobb lesz és fájónak érzi magát. Azt is tapasztalhatja, hogy a mellbimbói a szokásosnál jobban kinyúlnak és sötétebb színűek, ahogy a teste felkészül a szoptatásra.

Fáradtság és fáradtság

Az első 12 hét során a hormonális változások fáradtnak vagy kimerültnek érezhetik magukat.

Hányinger és hányás

A reggeli betegség a kismamák 80% -át érinti az első trimeszterben 6. Bármely napszakban vagy éjszaka sztrájkolhat, és enyhe hányingertől egész nap betegségig változhat.

Puffadás és gáz

A terhességi hormon progeszteron lelassítja az emésztést, ami puffadáshoz és felesleges gázhoz vezethet 7 .

Görcsök vagy vérzések

A könnyű görcsök és a foltok a terhesség korai szakaszában gyakoriak 8,9. Ha a fájdalom súlyosvá válik (erősebb, mint a menstruációs görcsök), vagy ha a vérzés súlyosbodik, akkor beszéljen orvosával.

Gyakori vizelés

A gyakori fürdőszobai kirándulások a korai terhesség egyik leggyakoribb tünete, mivel a növekvő méh nyomást gyakorol a hólyagjára.

Hangulatingadozás

A terhességi hormonok, az ösztrogén és a progeszteron a terhesség első 12 hetében szárnyalnak 10, befolyásolva az érzelmi érzéseket. Rengeteg pihenést és könnyű testmozgást végezzen, hogy önmagához érezze magát.

Ideje hivatalossá tenni

Ha teherbe esése óta nem kereste fel háziorvosát, a kilencedik hét jó alkalom arra, hogy felhívja őket, és ütemezze első szülés előtti látogatását, amelyet foglalási időpontnak neveznek. Bár lehet, hogy nem osztja meg messze a híreket, ez a lehetőség, hogy részletesen beszélhessen a prenatális egészségéről, valóságosabbá teheti terhességét.

Biztonságos táplálkozás a jó egészség érdekében

Terhesség alatt az immunrendszere természetesen elnyomódik, hogy teste elfogadhassa növekvő utasát 11. Ezáltal kiszolgáltatottabbá válhat a fertőzésekkel szemben, ezért fontos, hogy fokozottan ügyeljen az ételkészítésre és a higiéniára.

A következő ételek ételmérgezést okozhatnak, ezért a legjobb elkerülni őket. Ha valaha is kétségei vannak, válassza a biztonságos lehetőséget és dobja ki.

Nyers vagy alul főtt tojás, amely nem viseli a brit oroszlán védjegyet, valamint az ezekből készült ételek, például házi majonéz, bizonyos fagylalt és házi hab.

Ritka és kevéssé főtt hús, hal és csirke.

Steak tartár, sushi és egyéb nyers húst és halat tartalmazó ételek.

Pasztőrözetlen tej, sajt vagy joghurt.

A bolti ételeket általában pasztőrözött tejtermékekkel készítik, de ellenőrizze a címkét. Célszerű felolvasni, hogy mely egyéb ételeket érdemes kerülni a terhesség alatt.

Fókuszban a D-vitamin

A terhesség alatt ajánlott minden nap 10 mikrogramm D-vitamint kapni .

A D-vitamin megszerzésének leghatékonyabb módja a közvetlen napfénynek való kitettség - különösen az UVB-sugarak. Az Egyesült Királyság szélessége azonban azt jelenti, hogy évente csak körülbelül 6 hónap hatékony napfényt kapunk, áprilistól szeptemberig. Ez megmagyarázhatja, hogy az Egyesült Királyságban jelentős számú fiatal nőnek miért alacsony a D-vitamin állapota, és miért nem elegendő a bőrrel való expozíció önmagában a csecsemő terhesség alatt történő támogatásához 13 .

A D-vitamin bizonyos ételekben van jelen, például a tojásban és az olajos halakban. De a legjobb módja annak, hogy megbizonyosodjon róla, hogy elegendő-e, ha 10 mcg-os kiegészítőként veszi fel. Egyes prenatális multivitaminok ezt tartalmazzák, vagy választhat külön D-vitamin-kiegészítést.

Növelheti a D-vitamin bevitelét azáltal, hogy a következő ételeket tartalmazza étrendjében:

  • Olajos halak, beleértve a heringet, makréla, szardínia, lazac, pisztráng (a bevitelt heti 2 adagra korlátozzuk).
  • Tojás - a sárgája D-vitamint tartalmaz.
  • Dúsított élelmiszerek - egyes márkájú tej és reggeli gabonafélék D-vitamint adtak hozzá.

A
TUDOMÁNY
MÖGÖTT

A Nutricia működteti

A D-vitamin az egészséges terhességi étrend elengedhetetlen részét képezi. Alapvető támogató szerepet játszik a baba csontjainak növekedésében és fejlődésében azáltal, hogy szabályozza a test kalcium- és foszfátszintjét 14. Megfelelő mennyiségű D-vitamin szintén csökkenti a baba D-vitamin-hiány kockázatát.

Amellett, hogy támogatja a csecsemő csontfejlődését a terhesség alatt, az elfogyasztott D-vitamin segít a baba személyes áruházának felépítésében, amelyre az első pár hónapban támaszkodnak 15 .

Diéta és táplálkozás 9. hetes terhes

Tudja meg, hogyan lehet megfelelő táplálkozási egyensúlyt elérni a különböző ételcsoportoknál, és mit kell enni, ha vegetáriánus, vegán vagy celiakia étrendet követ.

9. hét terhességi edzés

Olvasson el a terhességi testmozgás előnyeiről, kapjon naprakész tanácsokat arról, hogy mely tevékenységek biztonságosak, és tanulja meg, hogyan lehet aktív kettesben.

Mennyit kell híznom terhesség alatt?

A terhesség alatti súlygyarapodás a terhesség előtti súlyától függ, és anyánként nagyon változik. A legtöbb nő 10–12,5 kg (22–28 font) között hízik terhesség alatt, ezek egy része a növekvő baba súlya 16. Tanuljon meg mindent, amit tudnia kell a terhesség alatti súlygyarapodásról.

Ha még nem járt a háziorvosánál, akkor egyeztessen időpontot, hogy elkezdhessék tervezni az antenatális ellátást, beleértve az első ultrahangvizsgálatot.

Referenciák megtekintése

1. NHS UK. Te és a babád 9-12 hetes terhes állapotban [Online]. Elérhető: www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/pregnancy-weeks-9-10-11-12.aspx Az oldal utolsó áttekintése: 2018. július 17. Következő felülvizsgálat: 2021. július 17.

2. Dékán A. Az új terhességi Bibliád, A szakértők útmutatója a terhességről és a korai szülői életről. 4. kiadás London: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013. o. 33.

3. Curtis GB, Schuler J. A terhesség hétről hétre. 7. kiadás Cambridge: Fisher könyvek, 2011. o. 129.

4. Murkoff H, Mazel S. Mire számíthat, ha számít. 4. kiadás London: Simon & Schuster Ltd, 2009. o. 169.

5. NHS. A terhesség jelei és tünetei [Online]. Elérhető: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/signs-and-symptoms-pregnancy/ Az oldal utolsó felülvizsgálata: 2018. október 6. A következő felülvizsgálat ideje: 2021. október 6.

6. Noel M. Lee, M.D., gasztroenterológiai munkatárs és Sumona Saha, M.D., orvostudományi adjunktus. Hányinger és terhesség hányása. 2011. Pub 2013. [Online] Elérhető: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3676933/

8. NHS. Hüvelyi vérzés terhesség alatt [Online]. Elérhető a következő címen: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/vaginal-bleeding-pregnant/ Az oldal utolsó felülvizsgálata: 2018. január 26. A következő felülvizsgálat ideje: 2021. január 26.

9. NHS. Gyomorfájdalom terhesség alatt [Online]. Elérhető a következő címen: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/stomach-pain-abomach-cramp-pregnant/ Az oldal utolsó felülvizsgálata: 2018. május 1. A következő felülvizsgálat ideje: 2021. május 1.

10. Claudio N. Soares és Brook Zitek. A reproduktív hormon érzékenysége és a depresszió kockázata a női életciklus alatt: A kiszolgáltatottság folytonossága? 2008. [Online] Elérhető: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2440795/

11. NHS. Miért nagyobb a terhes nőknél az influenza szövődményeinek kockázata? [Online]. Elérhető: www.nhs.uk/chq/Pages/3096.aspx?CategoryID=5 [Utolsó ellenőrzés: 2017. január 20. Következő felülvizsgálat: 2020. január 20.

12. Egészségügyi Minisztérium. Jelentés az egészségügyi és szociális alanyokról 41. Étrendi referenciaértékek az élelmiszer-energiához és tápanyagokhoz az Egyesült Királyságban. London: TSO, 1991.

13. Egészségügyi Minisztérium és az Élelmezési Szabványügyi Ügynökség. Országos étrend- és táplálkozási felmérés: A gördülő program (2008/2009-2010/11) [Online] 1., 2. és 3. évének (összesítve) főbb eredményei. 2012. Elérhető: www.natcen.ac.uk/media/175123/national-diet-and-nutrition-survey-years-1-2-and-3.pdf

14. Európai Unió. A Bizottság 983/2009/EK rendelete (2009. október 21.) az élelmiszerekre vonatkozó, a betegség kockázatának csökkentésére, valamint a gyermekek fejlődésére és egészségére utaló egyes egészségre vonatkozó állítások engedélyezéséről és engedélyének elutasításáról. HL L 277., 2009; 3-12./p