9 legjobb jógaalkalmazás 2020 a nagyobb rugalmasságért és tónusért

Nyújtson, lélegezzen és eddzen akár öt perc alatt is - itt kezdődik a jógaút

A legjobb jógaalkalmazásokra jelenleg nagy a kereslet, mivel az emberek mind nyugalmat keresnek, mind otthon mozognak. A jóga jó hírneve, mint az otthoni formában maradás nagyszerű módja, megérdemelt, de adja hozzá a szükséges elkötelezettség szintjét, változtassa meg életmódját, hogy megfeleljen, és azt is tapasztalhatja, hogy hihetetlenül befolyásolja általános közérzetét. Erre sokunknak szüksége van, és egyértelműen egyelőre nem járunk órákra. Ezek a jógaalkalmazások lehetővé teszik, hogy minden előnyét megkockáztassa. És senki sem látja, hogy pózokért küzdene.

Ha még csak most kezded, akkor valószínűleg fel akarod karolni magad az egyik legjobb jógaszőnyeggel. Fontolja meg az egyik legjobb jóga blokkot (amelyet a trükkös pózokba kerüléshez és a szakaszok továbbhúzásához segítenek), az egyik legjobb jógakereket (a hátsó hajlítások és a csípőnyitó pózok javításához) és az egyik legjobb jóga törölközőt. (izzadságot elnyelő, markoló réteg hozzáadásához a szőnyeg tetején). Ezek egyike sem nélkülözhetetlen, de nagyon hasznos lehet.

Praktikusabb, mint valami futás; csak egy kis helyre van szükséged. És bár minden bizonnyal csatlakozhatna egy osztályhoz, és közvetlen coachingot szerezhetne, sokan inkább a jógát gyakorolják saját otthonukban, pihenésként a mozgalmas program különféle elemei között. Csináld magad, és a jógaszőnyeged a potenciális stressz enyhítésének mindig jelen lévő forrása lesz.

A jóga vezetése nem feltétlenül a legjobb ötlet. Még a szakértők is észrevehetik, hogy valamit rosszul csinálnak a technikájukkal, vagy új irányokba és átmenetekbe szorulnak a helyes irányba. A kezdőknek még több segítségre van szükségük. És itt jönnek be az alkalmazások.

Fogj egy jóga alkalmazást, és kapsz egy zsebméretű oktatót, aki végigvezeti a rutinodon, bárhol is legyél. Találja meg a megfelelő alkalmazást, és megtanulhat új jógapózokat, megismerheti a mozgásai mögött álló tudományt és még sok minden mást. A képességesebb alkalmazásokért általában díjat kell fizetni, néha nagyot, de vannak ott hirdetésekkel támogatott ingyenesek is.

Tehát, csatlakozzon hozzánk. Legyen hajlékonyabb, lézerrel fókuszálja az elméjét, és lélegezzen mint egy mester az iPhone és az Android alkalmazásboltok legjobb jóga alkalmazásainak választékával.

1. DDP jóga most!

A pozitivitás ereje az üzlet egyik legjobb beszélgetőjétől

Legjobb: Személyes motiváció | Elérhető: Android, iOS | Alkalmazásvásárlások esetén: Igen | Méret: 143mb

Lehet, hogy egy olyan alkalmazás, amely egy 6ft-os 5 volt professzionális birkózó betörésével rombolja le a betonfalat, nem tűnik a legtöbb jógának a világon, de várjon: Diamond Dallas Page kissé macsó jógázását olyan valaki fejlesztette, aki tudja, milyen ütött teste van.

Page sok fizikailag hátrányos helyzetű embert tanított vissza az egészségre, és népszerű programja alkalmas arra, hogy megfeleljen azoknak, akik valamivel több bravúrt és sokkal közvetlenebb motivációs igét szeretnek edzés közben.

Valójában a teljes DDP jóga programhoz való hozzáférés az alkalmazáson keresztül nem olcsó, de hétnapos próbaidőszakot kínálnak, mielőtt fel kell töltenie a készpénzt, és számos videó elérhető regisztráció nélkül. Lehet, hogy a jóga bombázó oldala nem felel meg azoknak, akik nyugodt szakaszra vágynak, de Page élő edzései arra késztetik Önt, hogy motiválja magát a mozgásra, és ez a jóga erősítésre és kondicionálásra épül, valamint rugalmasságot kínál szó szerint minden képességű emberek számára, ágyhoz fekve.

2. Zsebjóga

Dolgozzon a pózain, bárhol is legyen

Legjobb: Edzések a vadonban Elérhető: Android, iOS és Mac | Alkalmazásvásárlások esetén: Igen | Méret: 131,3mb

Ez az alkalmazás mindent letölt a telefonjára - nincs szükség semmilyen hálózati kapcsolatra. Tehát, ha az erdőben egy nyugodt helyen tartózkodik, ha egy sivatagi szigetre száműzték, vagy ha egyszerűen elfogyott a mobil adat, akkor is képes lesz átmenni a 27 benne lévő egyikre foglalkozások.

Ezeknek a foglalkozásoknak nehézsége és időtartama különbözik, vagyis képes lesz arra, hogy találjon egyet, amely megfelel a képességeinek vagy a rendelkezésre álló időnek. Van egy szótár is, amely végigvezeti Önt minden lépésnél, hogy megtalálja a helyes testtartást és illesztést az egyes mozdulatokhoz, hogy biztosan jól kezdje jógaútját.

Akár kezdő vagy, akár jól gyakorlott vagy a jóga módszereiben, az eszközök rendelkezésre állnak az előrehaladás nyomon követésére, a motiváció megőrzésére, sőt, fejlődésed során új virtuális környezeteket is felszabadíthatsz.

3. Jóga Stúdió

Tökéletes terhes vagy nem terhes nők számára

Legjobb: Dedikált szülés előtti szakasz Elérhető: Android, iOS | Alkalmazásvásárlások esetén: Igen | Méret: 182,7mb

Bár van egy prenatális jóga részleg, amely az alkalmazás egyik legfontosabb eladási pontja, valójában nem kell terhesnek lenned a használatához - 65 osztály tartozik hozzá, amelyek bárkinek megfelelnek, bármilyen készségszintű.

Válasszon egy osztályt, amely megfelel az Ön időkeretének, vagy válasszon a fókusz szintje, vagy valami olyan dolog alapján, amelyen különösen dolgozni szeretne. Ha csak negyed órája van, és javítania kell a pihenését, vagy egy teljes órát szeretne egyensúlyban dolgozni, talál valami megfelelőt.

Ez a szülés előtti szakasz azonban valóban elkezd ragyogni. Úgy tervezték, hogy elősegítse a kismamák testét a baba egészséges növekedésének támogatásában, ugyanakkor arra ösztönzi a kislányt, hogy távolodjon el a bordától, hogy könnyebben lélegezhessen.

Van azonban egy kis fogás. Hacsak nem jelentkezik fel előfizetéssel, nem férhet hozzá a teljes pózkészlethez, nem hozhat létre egyéni osztályokat, és nem használhatja ki Rodney Lee jógi mester bölcsességét.

4. Napi jóga

A fitneszközpontú jóga azok számára, akik kecsesen szeretnének hangot adni

Legjobb: Fitness | Elérhető: Android, iOS | Alkalmazásvásárlások esetén: Igen | Méret: 74,4mb

Akár teljesen tónusú gyomorra vágyik, akár csak egy kissé jobb összképre, a jóga nagyszerű módja annak, hogy elégesse a felesleges zsírt. A napi jóga természetesen biztosítja a jógát, de a Pilates, a Vinyasa és a HIIT programokat is beleveti egy igazán intenzív edzésbe minden képesség számára.

Dolgozhat a technikán és összpontosíthat az osztályterveken keresztül, vagy elmélyülhet konkrétabb célokig: súlykontroll, testformálás, erő és még sok más. Az utasítások elég világosak, így legalább akkor is tudni fogja, hogyan kell a legösszetettebb mozdulatokat végrehajtani, még akkor is, ha teste nem működik együtt.

A fitnesz középpontjában az extra funkciók állnak - nyomon követheti az elégetett kalóriákat és az edzés teljes idejét, hogy lépésről lépésre haladhasson saját személyes céljainak felé. Ez előfizetés alapú, így az alapalkalmazás kissé kopár, de mint mindig, ez személyes motiváció kérdése. Ha fizetni fog, akkor valószínűbb, hogy betartja a tervet.

5. Univerzális légzés Pranayama

A stresszoldásnak és a meditációnak szentelt alkalmazás

Legjobb: Stresszoldás és légzés Elérhető: Android, iOS, Nook és Mac | Alkalmazásvásárlások esetén: Igen | Méret: 90,6mb

Gondolhat a jógára, mint a rugalmasság javításának eszközére, vagy valamire, amely tónusba hozza Önt. Ez az. De sokkal inkább: ez a bizonyos alkalmazás a jóga meditatívabb oldalára összpontosít, segít elsajátítani a helyes légzési technikákat. Ez valódi egészségügyi előnyökhöz vezethet: jobb alvás, nagyobb állóképesség, alacsonyabb vérnyomás és még sok más.

Kövesse a kiterjedt tanfolyamokat, és megtanulja azokat a technikákat, amelyeket bármikor alkalmazhat, amikor jógázik (vagy akkor is, ha az íróasztalánál ül). A pózokra nem nagyon koncentrálunk, ezért ehhez egy másik alkalmazásra lesz szükség, de ez remek módszer más készségek fejlesztésére.

6. 5 perces jóga

A mindig útközben lévők számára

Legjobb: Gyors és egyszerű edzés | Elérhető: Android, iOS | Alkalmazásvásárlások esetén: Igen | Méret: 23,3mb

Valószínűleg kissé furcsának találja a pózos videókat itt. Megcsináltuk. Ahelyett, hogy csak egy mestert mutatnának be a dolgukban, vagy egy normál animációt jelenítenének meg, az emberi testen belül kiemelik a pózt, pontosan szemléltetve, hogy mit csinálsz az izmaiddal, miközben elhúzod őket.

Saját rutinok létrehozása egyszerű eset, amikor egy idővonalat kitöltenek az alkalmazás kiterjedt katalógusának pózjaival, így zökkenőmentesen játsszák le őket edzés közben - bár csak hangutasításokat kapnak menet közben, ezért meg kell előzetesen végezzen egy kis átdolgozást.

Ez meglehetősen egyszerű, mivel az egyes pózokat több szögből is megtekintheti, ami segít a pontosságban.

7. FitStar jóga

Személyre szabott tandíj mesterségének mestere

Legjobb: Ütő célok Elérhető: iOS | Alkalmazásvásárlások esetén: Igen | Méret: 102,9mb

A Strala Yoga alapítója, Tara Stiles előzi ezt a nagyon személyes alkalmazást, amely tökéletes, ha konkrét fitnesz célokra összpontosítasz, vagy ha célt szeretnél elérni.

Hozzáférhet a személyre szabott gyakorlatokhoz, amelyeket a megadott adatok alapján táplál be Önnek; ha szeretne még valamit, megtalálja azt a konkrét céljai és képességei alapján. Ha egy fűtőérték felé tart, és ha szeretné javítani a pulzusát, ez egy olyan alkalmazás, amely lehetővé teszi, hogy valóban nyomon kövesse az elvégzett munka előnyeit.

Míg egyes alkalmazások illusztrációk, a Fitstar Yoga HD videókat kínál pózokról, részletes információkkal, amelyek segítenek abban, hogy pontosan megkapja. Megadhatja, hogy mennyi ideig vagy intenzíven szeretné ezeket az edzéseket tartani, így tárcsázhatja, amint erősödik az edzettsége. Iratkozzon fel, és új pózokat kínál a gyakorláshoz, biztosítva, hogy a dolgok soha ne legyenek elavultak.

8. Egyszerűen jóga

Alaposabb jóga alkalmazás, amely nem kerüli el a kezdőket

Legjobb: Kezdőknek Elérhető: Android, iOS | Alkalmazásvásárlások esetén: Nem Méret: 111,3mb

A lábujjnak a jóga vizébe mártása kissé megfélemlítő lehet, de ez egy szilárd első lépés. Számos időzített edzést tartalmaz, több mint 30 pózzal, amelyek alkalmasak a kezdő jógik számára, és teljesen ingyenes, így megtudhatja, hogy a jóga az Ön számára, anélkül, hogy kiaknázná az itt szereplő, olykor drága előfizetési alkalmazásokat.

Lehet, hogy ingyenes, de a minőség mégis megvan. Az oktatóanyagok videót és hangot tartalmaznak, amelyek megkönnyítik a helyes helyzetbe kerülést, bár itt-ott el kell viselnie a hirdetéseket. Van egy teljes verzió is, amely megszünteti a hirdetéseket, és magában foglalja a második szintű technikákat és az egyéni rutinokat.

9. iYoga

Tudta, hogy a jógának van tudománya?

Legjobb: A jóga megértése Elérhető: iOS | Alkalmazásvásárlások esetén: Igen | Méret: 511mb

Ez meglehetősen egyszerű, mivel az egyes pózokat több szögből is megtekintheti, ami segít a pontosságban.