9 finom módszer a szénhidrátok cseréjére cukkinivel

Amikor csökkenti a kenyér, a keményítő és a szénhidrát fogyasztását, két lehetősége van: Megehet mindent fonnyadt salátalevélbe csomagolva, vagy a kényelmes kényelmi ételek receptjeiben kreatív módszereket találhat a cukkin szénhidrátra cserélésére. . Vajon Pizza Pizza van-e még?

módszer

Cukkini tészta

Már kipróbálta az igen életet megváltoztató zoodleteket? Miért ne használhatna cukkinit más tészta helyett is? Javasoljuk a cukkini lasagnát (a cukkinit vékony lapokra vágva, szószokkal és sajttal halmozzuk meg) és a sült töltött cukkini héjakat (üreges cukkini feleket, és töltsük meg ricottával).

Cukkini „kenyér”

Nincs annál jobb, mint beleharapni egy kiadós szendvicsbe - és ha a kenyeret cukkinire cserélik, akkor a világ legkielégítőbb ropogását kapja.

Cukkini rizs

Olyan kiadós, telt köretet keres, amely remekül passzol csirkéhez vagy halhoz? Adjon egy kis szünetet a karfiol rizzsnek, és próbálja ki ezt a gyönyörű zöld remekművet.

Cukkini krumpli

OK, ezek a srácok parmezán sajttal és kenyérmorzsával vannak bevonva, így még mindig fröccs. De adagonként csak három gramm nettó szénhidráttal kiváló csere azoknak a sült tatároknak, amelyekre áhajtás után vágyott.

Cukkini bőr

Ez a játéknapi csemege ugyanolyan ízletes, mint közeli unokatestvére, a krumplihéj, de nem fogod magad bűnösnek érezni, ha egy tucatot egyél meg.

Cukkini chips

Srácok. Ezek végtelenül egészségesebbek, mint a krumpliforgácsok (sültek helyett sütnek, kezdőknek), és csak két összetevőjük van. A legjobb swap valaha.

Cukkini muffin

Pszt, ezek a dupla csokoládé muffinok liszt és vaj helyett aprított cukkinit és banánt tartalmaznak. Merjük vendégeit kitalálni a titkos összetevőket.

Cukkini Taco kagyló

Hé, te a kelkáposzta fajitasszal: A Taco kedd még mindig dekadens lehet, még akkor is, ha alacsony szénhidráttartalmú ételt fogyasztasz. Próbálja ki ezeket az egyszerű házi tortillákat, amelyek cukkinivel, nyílgyökérliszttel és kókuszliszttel készültek.

Cukkini pizza

Van valami, amit a cukkini nem tud megtenni? A válasz nem. Ezek a pizzahajók engedékenyek, ooey, gooey és egészségesek. Imáink megválaszolták.