1. számú fogyókúrás tippem

Körülbelül 80 kilót híztam, amikor terhes voltam Penelopéval.

Itt van egy pár kép, így magad is meggyőződhetsz róla.

34 hetes voltam itt. Azt hiszem, ezen a ponton abbahagytam a mérlegelést. Pedig egyetlen striát sem.

Ez nevetséges kép, de csak megosztanom kellett. Nagyon meg kellett volna mérnem a mellem, hogy lássam, mekkora súly van a mellkasomban.

Ez két nappal Penelope születése után. Körülbelül 25 kilót fogytam, miután megszülettem.

Tavaly kora ősszel, amikor Penelope majdnem kétéves volt, lefogytam az egész terhességi súlyomat plusz kb. 15 kilóval. Azóta hozzávetőlegesen öt kilót tettem hozzá.

Így fogyott:

Jobban kezdtem enni, de még mindig nem eszem tökéletesen. Elrakhatok egy tucat gluténmentes sütit, mintha nem lenne semmi.

Elkezdtem rendszeresen sportolni, de semmi sem túl kemény. Évente körülbelül hetente kétszer csináltam edzőórát személyi edzővel, nagyon ajánlom személyi edző alkalmazását, ha megengedheti magának. Szerezzen több barátját, és tegye meg együtt a költségek csökkentése érdekében. A Self Magazine online rengeteg nagyszerű edzésvideóval rendelkezik.

Azt akarom mondani, hogy nem tépegetem a fenekemet Cross Fit-tel, vagy maratoni edzésre, vagy bármi másra. Körülbelül hetente kétszer gyalogolok, heti háromszor 20 percig csinálok old school ülést, fekvőtámaszt és fekvőtámaszt, és megpróbálok hetente egyszer jógázni.

Tudom, hogy a szoptatás is rengeteget segített. A tested annyi kalóriát éget el, amikor tejet termel.

A legnagyobb eszköz és a legjobb tipp a tőkemájolaj-kiegészítők. Nem is értettem, hogy fogytam ennyit, amíg többet nem tudtam meg az általam alkalmazott csukamájolaj-kiegészítőkről.

A tőkehalmájolaj nemcsak rendkívül tápláló, és segíti a szervezet jobb működését és az agy megfelelő működését (tehát nem vágyik ennyi szemétre), hanem további előnye is, növeli az anyagcserédet. Ez az egy kis tabletta növeli a zsírégető enzimek szintjét és csökkenti a zsírtartalmú enzimek szintjét a szervezetben.

Azt hiszem, ez az első számú dolog, amely segített visszaállítani a normális testsúlyomat. Tőkemájolajjal 132/134 körül lebegek. A tőkemájolaj bevétele előtt 146/148 körül lebegtem. Ez számomra nagy különbség!

Tehát, ha megpróbált megszabadulni az utolsó 5-10 font zsírtól, próbálja ki a tőkemájolajat. És győződjön meg róla, hogy a zöld legelők jó cuccai. Nem tudom ellenőrizni más márkák eredményeit. És nem, a zöld legelők nem fizettek nekem ezt mondani. Ennyire fantasztikus ez a cucc ! Kis összeget kapok az Amazon-tól, ha rajtuk keresztül megrendeli a tőkemájolajat.

És ha már egészségesen étkezik, de nem szed tőkemájolajat, akkor nem igazán táplálkozik egészségesen, amíg nem adja hozzá ezt a kiegészítést az étrendjéhez. Itt megtudhatja, miért.

Tapasztalta valaki fogyás a tőkemájolaj-kiegészítők szedését?