8 gombafajta és azok egészségügyi előnyei

egészségügyi

Sokféle gomba kínál hosszú listát az egészségügyi előnyökről. A gomba egy furcsa megjelenésű csoport, amely a kimondott gombák, szórakoztató gee vagy szórakoztató fickók nevét viseli. Lényegében nem növény vagy állat, gomba, ezért a csoport neve. Bár a gomba nem biztos, hogy az első számú menü kedvenc, kétszer is elgondolkodhat azon, hogy félretolja őket a következő találkozás során.

Megjegyzés: Ha köszvénye van, ne egyen gombát.

Fehér gomba a fogyás és a prosztatarák megelőzésére- Ebbe a kategóriába tartoznak az ismert gombagombák, a kriminek és a Portobello. A fehér gombának van egy speciális szénhidrátja, amely kiváltja az anyagcserét, és fenntartja a vércukorszintet. Az erős anyagcsere több égett zsírt jelent. Állítólag napi négy uncia négy-hat hétig jelentős súlycsökkenést eredményez (ez nem azt jelenti, hogy nem szükséges testmozgás és egészséges táplálkozás). Ezekben a gombákban magas a szelénszint, ami nemcsak a fogyást segíti elő, hanem pozitív hatással van a prosztatarákra.

A shiitake képes harcolni a daganatokkal- Ezek az ízes, húsos gombák lentinánt tartalmaznak, amely természetes daganatellenes vegyület. A japánok egy jótékony rákellenes kezeléssé fejlesztették ki. Viszont kiváló D-vitamin-forrás és a fertőzések elleni küzdelem. Napi négy-öt uncia ajánlott.

Reishi: A Super Anti-'Shroom- Ez a gomba, amely úgy néz ki, mint egy nagy barna és fehér virág, fából, a következő tulajdonságokkal rendelkezik: rákellenes, antioxidáns, antibakteriális, vírusellenes és gombaellenes. Ezenkívül a reishi gombák gandoderminsavat tartalmaznak, amely segít csökkenteni a koleszterinszintet, ami viszont csökkentheti a magas vérnyomást. Napi néhány uncia jó kiegészítő az étkezéshez.

Maitake gomba mellrák ellen- Naponta egy csésze tejake gomba állítólag képes a rendszert söpörni, rendellenes sejteket találni és önpusztításra késztetni őket. Ugyanakkor ezek a trombitabokrok kiválthatják a testet az immunrendszer gyilkos sejtjeinek felszabadításában.

Osztriga a HIV ellen - A laskagombákat a HIV elleni lehetséges védekezésként vizsgálják. Magas antioxidáns-összetevői miatt ezek a gombák életmentő összetevők lehetnek.

Rókagomba: A másik anti 'shroom - Úgy néz ki, mint egy mini trombita, ez a gomba antimikrobiális, bakteriális és gombás tulajdonságokkal társult. Magas a C-, D-vitamin- és káliumtartalom is.

Porcini gyulladásgátló- A Portabellóhoz hasonló húsos gombát használtak sikeres gyulladáscsökkentőként. Ez tartalmazza az ergoszterint, amely képes citotoxicitásra, amely az ellenséges sejtek támadásának folyamata.

Shimeji daganatok elleni asztmával és egyebekkel küzd- Ezek az apró sapkás, hosszú szárú fajok, amelyek számos ázsiai levesben vagy köretként megtalálhatók. Ügyeljen arra, hogy nagyon figyeljen erre, mivel béta-glükánokat tartalmaz. A Japán Nemzeti Rákkutató Intézet szerint ez a vegyület sikeres gyógymód a növekvő daganatok késleltetésére és megsemmisítésére. A Shimeji gombák az immunrendszer és a gyógyító képességek fokozásával is segíthetnek a cukorbetegségben, az asztmában és bizonyos allergiákban.