Alma alakú, de nem elhízott? Ne legyél önelégült!

Azok az emberek, akiknek a testtömeg-indexe normálisnak és egészségesnek tekinthető, kétszer is elgondolkodhatnak ezen a megjelölésen, ha a derék-csípő arányuk inkább almára, mint körtére utal - derül ki a Mayo Clinic új tanulmányából.

Azok a normál testsúlyú amerikaiak, akiknek a közepén zsírgyülem van, nagyobb valószínűséggel halnak meg szívbetegségben és egyéb okokban egy 14 éves vizsgálati időszak alatt, mint azok, akiknél a BMI elhízottnak minősítette őket, de körte alakúak . Valójában a kardiovaszkuláris halálozás kockázata volt a legnagyobb az összes kategória közül, beleértve azokat is, akiknek BMI-je túlsúlyosnak vagy elhízottnak találta őket.

A legfrissebb kutatást a héten mutatták be az Európai Kardiológiai Társaság találkozóján, Münchenben, Németországban Dr. Mayo kardiológus, Dr. Francisco Lopez-Jimenez, a tanulmány vezető szerzője. 12 785 amerikai felnőtt vett részt 44 éves átlagéletkorban, akiket két úgynevezett antropometriai mérőszám alapján soroltak be: testtömeg-index (BMI), az elhízás biomedikális kutatásban legszélesebb körben használt mértéke és a derék-csípő arány, a közelmúltban gyakorlatba lépett intézkedés.

"A zsír és a normál tömeg BMI szerinti kombinációja a BMI és a zsíreloszlás kategóriáit használó összes kombináció közül a legnagyobb halálozási kockázatot eredményezi" - állapították meg a szerzők.

A normál testsúlyú, körte alakú derék-csípő arányú emberekkel összehasonlítva a normál egészséges BMI-vel és vastagabb középponttal rendelkezők több mint kétszer nagyobb valószínűséggel haltak meg bármilyen okból, és 2,75-szer nagyobb valószínűséggel haltak meg szív- és érrendszeri betegségekben. 14 éves vizsgálati időszak - állapította meg a tanulmány.

Összehasonlítva a legegészségesebb csoporttal - normál tartományú BMI-vel és körte alakú testtípussal - azok az emberek, akik a BMI-normák szerint elhízottak, de derék-csípő arányuk körte alakú kategóriába sorolták őket, csak egy alig kétszer olyan valószínűséggel hal meg szív- és érrendszeri betegségekben. Más szavakkal: sokkal veszélyesebb, ha alma alakú, mint elhízott.

"Ön meglehetősen jelentős kockázat nagyságáról beszél" - mondta Dr. Lopez-Jimenez, aki az alma alakú alakzat hozzáadott kardiovaszkuláris kockázatát a dohányzással vagy a 2-es típusú cukorbetegséggel hasonlította.

Hogyan lehet összehasonlítani a körtét és az almát? Ebben a tanulmányban azok a férfiak, akiknek a dereka a csípőjük méretének 90% -át meghaladja, és azok a nők, akiknek dereka nagyobb volt, mint a csípőméretük 85% -a, a veszélyes zónába kerültek: Zsíreloszlásuk a középső rész körül csoportosul. Az egészségesebb, körte-szerű zsíreloszlás érdekében a 35 hüvelykes csípőjű nőnek deréknak kisebbnek kell lennie, mint 29,75 hüvelyk. A csípőnél 38 kerületű férfinak derékbőségének kisebbnek kell lennie, mint 34,2 hüvelyk.

A derék és a csípő arányát nagymértékben befolyásolja a genetika, valamint az étrend. De a szakértők már régóta tudják, hogy a testmozgás erőteljesen befolyásolhatja a derék-csípő arány javítását, még akkor is, ha nem mozdul el a BMI. Hasonlóképpen, a mozgásszegény viselkedés hozzáadásával az életkor előrehaladásához a körte könnyen almává válhat.

Lopez-Jimenez egy interjúban elmondta, hogy a tanulmánynak segítenie kell az orvosokat abban, hogy pontosítsák útmutatásukat olyan betegek számára, akik meg akarják érteni a szívbetegség és a stroke személyes kockázatát. A BMI - mondta Lopez-Jimenez - „nem jó mércéje” az egyes betegek kockázatának, és „a zsírosság sem jó mércéje”. De egy veszélyes derék-csípő arány - az orvosok vagy a betegek által könnyen elvégezhető mérés - arra késztetheti az orvost, hogy javasolja a testmozgás növelését és a körültekintőbb étkezést.

Szeretne többet olvasni a témáról?