A 10 legegészségesebb metró szendvics, amelyet vásárolnia kell

Maradjon friss, fitt és legyen lakoma!

Shimal Bharadwaj

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

A Subway kenyerének ropogóssága, a zamatos sajt és az öntetek korlátlan választéka szendvics szerelmeseinek álmává teszi. A legtöbb gyorsétterem ízével ellentétben a Subway egészségesnek is hirdeti magát friss illesztési lehetőségekkel. Egészséges gyorsétterem? Igen, ez egy dolog. Íme egy lista a legegészségesebb Subway szendvicsekről, amelyek nem spórolnak az ízzel.

1. Veggie Delight

A Veggie Delight mind közül a legegészségesebb metró szendvics. Hús nélkül nincs más választása, mint egy csomó zöldséggel feltölteni. Mindössze 230 kalória (sajt nélkül) ez a szendvics lopás.

2. Édes hagyma csirke Teriyaki

Az édes hagyma csirke Teriyaki szintén ott van a legegészségesebb Subway szendvicseken. A Subway zsírmentes édes hagyma szószban teriyaki-mázas csirkét tartalmaz. Összesen 269 kalória néhány zöldség mellett.

3. Kemencében sült csirke

A kemencében sült csirkehús ideális az ott található összes egészségügyi dióhoz. Ez csak 320 kalóriát tartalmaz 9 szemes búza kenyerükön, de kipróbálhatja a mézet és a zabot is, hogy kissé összekeverje.

4. Rotisserie stílusú csirke

A Rotisserie csirke az egyik legegészségesebb metró szendvics, friss csirkével és ropogós zöldségekkel búzakenyéren. Ez csak 350 kalória és 29 gramm fehérje.

5. Fekete-erdei sonka

Sonka a Fekete-erdei sonkával. Friss, tele ízekkel és 290 kalóriával rendelkezik. Javaslom egy kevés mézes mustár hozzáadását, amely alacsony kalóriatartalmú, és édes sört ad a sós aljának.

6. Metró Klub

Mindazoknak, akik odakint vannak, a Subway Club igazi csemege. Ez a finom pulykamell, a sült marhahús és a fekete erdei sonka kombinációja egy kellemes szendvicsben, amelyen lakmározhat. Ez is csak 310 kalória.

7. Marhasült

A sült marhahúsból készült szendvicset kedvelheti, ha az edzés napján a metró megrendelésévé teszi. Ez az egészséges hat hüvelykes szendvics 290 kalóriát és 6 gramm zsírt tartalmaz. Lehet még jobb?

8. Faragott Törökország

Ha alig várja a hálaadás napját, keressen egy faragott pulyka szendvicset, amely korlátozott ideig kapható. Ha még egészségesebbet szeretne menni, akkor árassza el a kenyeret, és eheti a saláta változatot. Automatikusan 40 grammal csökkenti a szénhidrátbevitelt.

9. Tojás és sajt

Mi a jobb módja a reggeli megkezdésének, mint egy tojásfehérjével, sajttal, spenóttal és paradicsommal ellátott többszemű lapos kenyérrel? Ez a 380 kalóriatartalmú alaphelyzet folytatja a mozgalmas nap hátralévő részében.

10. Törökország mell

A pulykamell szendvics a Fresh Fit menü része. 280 kalóriával és 18 gramm fehérjével ez nagyszerű választás, ha egészséges ebédre vágyik.

Ha legközelebb a Subway-n tartózkodik, és tisztán szeretne enni, rendeljen ezekből az egészséges szendvicsekből egy ízletes, teli étkezéshez.