Az étrend csökkentése javíthatja az egészséget, meghosszabbíthatja az életet: tanulmány

Ehhez az étrend fogyasztásának mintáját már az élet elején meg kell állapítani

Szemléltető kép. Képhitel: Pixabay

Új-Delhi: Bár az ételekkel szembeni ellenállás meglehetősen nagy feladat lehet, a bevitel csökkentése és korlátozása mind az embereknek, mind az állatoknak elősegíti egészségük javítását időskorban és az élettartam meghosszabbítását.

Ehhez az életkor elején meg kell állapítani a diéta fogyasztásának szokásait az időskori egészség javítása érdekében - áll a Nature Metabolism folyóiratban megjelent tanulmány szerint.

A kutatók kimutatták, hogy az egerek csak akkor válnak egészségesebbé, ha korán megkezdik az ételcsökkentést, és kevesebbet esznek, mielőtt idős korukba lépnének. Arra a következtetésre jutottak, hogy az egészséges magatartást az élet korai szakaszában kell kialakítani az időskori egészség javítása és az élettartam meghosszabbítása érdekében.

Hogyan maradhatunk idős korban fittek és egészségesek a lehető leghosszabb ideig? Az öregedés kutatóinak egyszerű válaszuk van: egyél kevesebbet és egészségesen.

De mikor kell kezdened és elég-e, ha ezt csak rövid ideig sikerül megtenni? Ennek kivizsgálására Linda Partridge, a Max Planck Öregedési Biológiai Intézet igazgatója által vezetett kutatók egy állatkísérlet során fiatal és idős egereket diétáztak - változó sikerrel.

Az egerek hosszabb ideig élnek és egészségesebbek idős korban, ha 40 százalékkal kevesebb étkezési lehetőséget kapnak felnőttkoruk elérése után, mint azok az állatok, akiknek annyit szabad enni, amennyit csak akarnak.

A fogyókúrás egereket vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított ételekkel etetik az alultápláltság megelőzése érdekében. De ha az ételfogyasztás először csökken az egereknél, akkor kezdik el kevesebb táplálékot fogyasztani, amikor már idősek, a kutatók alig vagy egyáltalán nem befolyásolják az egerek várható élettartamát.

Másrészt, ha az egereknek annyi ételt engednek, amennyit csak akarnak, csökkent táplálékfogyasztás után, akkor nincs hosszú távú védelem, ezért csökkentett táplálékfogyasztást kell fenntartani, hogy az egerek kihasználhassák az előnyöket.

A csökkent táplálékfogyasztást ezért korán végre kell hajtani, és életük végéig fenn kell tartani, hogy pozitív hatással legyen az időskori egészségre.

"Egészséges magatartást kell kialakítani az élet elején. Lehet, hogy nem olyan jó az egészségednek, ha később az életedben megváltoztatod az étrendedet. Az időskori egészség egész életen át tartó ügy" - magyarázza Linda Partridge, a Max Planck Öregedési Biológiai Intézet munkatársa. és UCL.

De miért nem reagálnak többé az idősebb egerek az étrend változására? Oliver Hahn, a tanulmány első szerzője és a Partridge tanszék doktori hallgatója különböző szervek génaktivitását vizsgálta.

Míg a májban a génaktivitás gyorsan alkalmazkodott, amikor az egereket korlátozott étrendre helyezték át, a kutatók „memóriahatást” figyeltek meg az idősebb állatok zsírszövetében.

Bár az egerek fogynak, a zsírszövetben lévő gének aktivitása hasonló az egerekhez, amelyek továbbra is annyit esznek, amennyit csak akarnak.

Ezenkívül az öreg egerek zsírösszetétele nem változik annyira, mint a fiatal egereknél. Ez a memóriahatás főleg a mitokondriumokat érinti, amelyek fontos szerepet játszanak az öregedési folyamatban.

A csökkent táplálékfelvétel általában a mitokondriumok fokozott képződéséhez vezet a zsírszövetben. De a tanulmány kimutatta, hogy ez már nem így van, ha az idősebb egerek alacsonyabb kalóriatartalmú étrendre váltanak. Ez a genetikai és anyagcsere-szintű változás-képtelenség hozzájárulhat az élettartam rövidüléséhez.

Michael Wakelam, társszerzõ író és a Babraham Intézet igazgatója megjegyezte: "A lipid anyagcserére és az anyagcsere útjaira vonatkozó adatok és a különbözõ korú és diétás egerek gén expressziójának szövetspecifikus megértésével történõ integrálásának kísérleti ereje lehetõvé tette számunkra, hogy világosan bemutassuk. a táplálkozási memória fontossága az egészséges öregedéshez való hozzájárulásban. "