16 zöld recept, amit a gyerekek valóban megesznek

Képgaléria

Ha zöld, akkor tudja, hogy jó. Ez a turmix almát, avokádót, spenótot és vanília kefirt tartalmaz. Finom íze van. Ígéret. Szerezd meg a receptet: Zöld álom turmix

Ezek a kis fagyasztott zöldségekkel töltött sütemények tökéletesek a kis kezek számára - mártásra képesek és tápanyag-sűrűek. A maradék remek az iskolai ebédhez. Szerezd meg a receptet: Szalonna, sajt és vegetáriánus fritters

Persze, zöld. De ez egy CHIP. Ahhoz, hogy a kelkáposzta szép és ropogós legyen, alaposan meg kell mosnia és megszárítania, majd a gyerekét gyengéden olajjal megmasszírozza a leveleket - ez tökéletes feladat kis segítők számára. Nem fogja elhinni, hogy ezek mennyire ellenállhatatlanok. Szerezd meg a receptet: Kale chips

Hirdetés

Ha zöldek lesznek, akkor akár el is fojthatja őket sajtban. Ez a klasszikus leves mindössze 30 perc alatt összeáll. Szerezd meg a receptet: Brokkoli-Cheddar leves

Könnyű meggyőzni a gyerekeket, hogy zabálják a borsót és a brokkolit, ha pici-apró orzótészta van benne. Ez az étel jó meleg vagy hideg - csak ne felejtsük el a parmezánt. Szerezd meg a receptet: Primavera tésztasaláta

Hosszában borotválva vagy szuper-vékony körökre szeletelve ez a zöld zöldség szuper gyorsan eltűnik, ha a sütőben ropogtatják. Szerezd meg a receptet: Cukkini chips

Hirdetés

A mini csillag tészta ebben a meleg és kielégítő levesben azonnal elbűvöli a gyerekeket. Valójában annyira eltévednek a csillagokban, hogy észre sem veszik az egészben szétszórt kelkáposzta darabjait. Szerezd meg a receptet: Törökország, bab, kelkáposzta és tészta leves

Hé, se kéreg, se felhajtás. A receptünk nagy - talán félelmetes - brokkoli virágokat igényel, de felapríthatja, így a zöld egyenletesebben oszlik el. Csak azt szeretnénk, hogy a gyerekek jól érezzék magukat ezzel a tojásos étellel, és ne tegyék tönkre az életüket. Szerezd meg a receptet: Kéreg nélküli Quiche

Hirdetés

Ennek a kis kézi apróságnak nehéz lesz ellenállni. A cukkini valószínűleg a legudvariasabb zöldség - enyhe és könnyen fogyasztható, főleg reszelve, sós fetával olvad a tojásba. Menj előre, és engedd el. Szerezd meg a receptet: Cukkini és Feta Frittata

Gyermekei imádni fogják ezt a sajtos burgonyagnocchit, imádni fogják a brokkolit. Ezeket a házi galuskákat nagyon könnyű - esküszünk! - És nagyon szórakoztató elkészíteni a gyerekekkel. Szerezd meg a receptet: Krumplis gnocchi tejszínes sonka és brokkoli mártással

Valami egészen különleges történik, amikor a kelbimbót megsütik; gyengéd-ropogós, édes kis falatokká válnak (a juharszirup nem árt). A sárgarépa édesebb unokatestvérével, a paszternával párosítva ez a pörkölt serpenyő garantáltan jó idő. Szerezd meg a receptet: Juharban sült paszternák és kelbimbó

Hirdetés

Melyik gyerek utasítaná el a cukest? Hűvös, ropogós és szuper könnyen dobható össze, ez a saláta nagyjából mindenhez passzol (a hummushoz és a pitához szeretjük). Szerezd meg a receptet: Apróra vágott uborka saláta

A salátatekercs egy könnyű vacsora és egy szórakoztató tevékenység, amit össze lehet tekerni - látod, mit csináltunk ott? A gyerekek örömmel szerelik össze a sajátjukat, és teljesen hajlamosak a túltömésre is. Mindezekkel a friss alapanyagokkal nyer. Szerezd meg a receptet: Vietnami sült csirke és saláta tekercs

Igen, sok színes zöldség van bent, de a gyereked számára a legfontosabb lehet a ropogós tofu krutonnal. Valóban számít, ha mindez végül felemészthető? Szerezd meg a receptet: Borotvált sárgarépa, édeskömény és Bok Choy saláta