Mielőtt folytatná.

A HuffPost ma az Oath család része. Az EU adatvédelmi törvényei miatt - nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

Egyél termékeket, cserélje ki a bőrét?

Ez a megállapítás egy kis, Skóciában készített tanulmányból, amely arra utal, hogy a gyümölcs- és zöldségfogyasztás megváltoztatja az emberek bőrének vörösségét és sárgáját. És ezek a színváltozások, a kutatók állítása szerint, a megnövekedett vonzerőhöz kapcsolódnak.

A kísérlet során a kutatók 35, 18 és 25 év közötti egyetemi hallgatót vizsgáltak, akik egy kivételével fehérek voltak. Hat hét alatt több ponton ezek a diákok válaszoltak a gyümölcs- és zöldségbevitelükre vonatkozó kérdésekre, míg a kutatók feljegyezték bőrszínüket.

Az eredmények szerint azok az alsósok, akik több gyümölcsöt és zöldséget ettek, megnövekedtek a bőrpíron és a sárgaságon - megváltoztatják a kutatók a karotinoidokat vagy a sok gyümölcsben és zöldségben található erősen pigmentált vegyületeket.

"Vizsgálatunk azt sugallja, hogy a gyümölcs- és zöldségfogyasztás körülbelül három adagjának növekedése, hathetes időtartam alatt, elegendő ahhoz, hogy érzékelhető javulásokat közvetítsen az arcbőr látszólagos egészségességében és vonzerejében" - mondta Ross Whitehead, a A St. Andrews Egyetem pszichológiai iskolája.

Valójában ugyanazon tanulmány második karjában Whitehead és munkatársai 24 alsóbb osztályú képet mutattak négy egyénről - akik fehérek voltak -, és kérdéseket tettek fel nekik a bőr színárnyalatáról, valamint vélt egészségességükről és vonzerejükről. Az eredményeket szerdán a PLoS One folyóiratban tették közzé.

Dr. Carolyn Jacob, az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia szóvivője szkepticizmusát fejezte ki azzal kapcsolatban, hogy a vörös vagy sárga bőrszín végérvényesen összefügg az észlelt vonzerővel. De azt mondta, hogy létezik kapcsolat a karotinoidok és a bőr között.

"Ha a csecsemőt túl sok zúzott dzsemből vagy sárgarépából táplálja, akkor az ideiglenesen sárgás árnyalatot eredményezhet a bőrén" - mondta.

"Nagyon hiszek abban, hogy te vagy az, amit eszel" - tette hozzá Jacob, mondván, hogy bár nincs gyors és gyors ütemterv, a betegeknek az étrendjük megváltoztatását tanácsolná annak érdekében, hogy a bőr általános egészségi állapotának javulásában két-két három hónap.

Az Országos Egészségügyi Intézet Étrend-kiegészítők Irodája szerint több száz azonosított karotinoid van, köztük A-provitamin és likopin. A vörös és narancssárga gyümölcsökről és zöldségekről, például a piros paprikáról, a paradicsomról és a mangóról gyakran úgy gondolják, hogy karotinoidokat tartalmaznak, de mások is.

"A karotinoidok sokféle gyümölcsben és zöldségben vannak jelen, még azokban is, amelyek kifelé nem tűnnek vörösnek vagy sárgának" - mondta Whitehead. "Például a zöld zöldségekben különösen magas a karotinoidtartalom, de az ezekben az élelmiszerekben található klorofill elfedi [ezek] megjelenését."

(Bár az ajánlások életkor és nem szerint változnak, az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma általában azt javasolja, hogy a nők napi 1-1/2-2 csésze gyümölcsöt és 2 és 2-1/2 csésze zöldséget egyenek; a férfiaknak általában egyél 2 csésze gyümölcs és 2-1/2-3 csésze zöldség között.)

Whitehead és társszerzői szerint az új eredmények közegészségügyi előnyökkel járhatnak, mivel még egy okot szolgáltatnak arra, hogy az embereknek miért kell elegendő gyümölcsöt és zöldséget enniük - állításuk szerint ez nyilvánvaló.

"Mindenki tablettát vagy rövidítést szeretne, és mindig is azt mondtam, hogy ha szép, egészséges bőrre vágyik, akkor megfelelő ételeket kell fogyasztania, és megfelelő életmódot kell folytatnia" - mondta Dr. Doris Day, szintén az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia szóvivője és a "Felejtsd el az arcplasztikát" írója.

- Nem kell minden nap tökéletesnek lenned - mondta Day. - A bőr nagyon elnéző.