Bőrápolás atópiás dermatitis esetén

dermatitis

Krónikus ekcémám van, más néven atópiás dermatitisz. Az ekcémám változásainak súlyossága és a magas nikkeltartalmú ételek elkerülése az egyik legjobb módszer az ekcéma fellángolásaim kezelésére/csökkentésére. Ezenkívül proaktív módon ápolom a bőrömet azzal, hogy naponta hidratálok, hetente levágom a körmömet és megpróbálom csökkenteni a stresszt.

A hétvégén egynapos felnőtt fórumon vettem részt a Országos Ekcéma Egyesület. Sok oktatási erőforrásukat megtaláltam. Mivel az ekcéma kezelése nagyon próba és hiba, a Facebook-oldalukat is feltettem kérdésekre, hogy mit csinálnak, vagy milyen termékeket használnak rajongóiktól. Egyszer egy shea vaj nélküli ajak hidratálót kerestem, és valaki az Aquaphor gyógyító kenőcsöt ajánlotta. Naponta használom ajkaimon és ujjamon, és remekül működik!

Az Országos Ekcéma Szövetség egyik alapítója, Susan Tofte, RN, FNP, az ekcéma fórumon információkat nyújtott be az alapvető bőrápolás technikáiról, kifejezetten nekünk atópiás dermatitiszben. Megemlítette, hogy a fürdés kiszárítja a bőrt. Ezt azonban megtanultam A fürdés segíti a bőrt, HA 3 percen belül hidratáló krémet visznek fel a bőrére, miután finoman törölközővel megsimogatja magát. Susan Tofte nővér azt is megemlítette, hogy amikor a bőre (kb. 20 perc) a fürdés vagy zuhanyozás során eléri, a bőre maximálisan felszívja a nedvességet a vízből.

Az atópiás dermatitisben szenvedők számára a hidratálás nélküli fürdés szárazságot okozhat, amely olyan csípést okoz, mint a medúza úszása.

Susan Tofte nővér megosztotta, amikor súlyos ekcéma fellángol, fontos, hogy legalább egy hétig "babát" vigyél a bőrápolásra, hogy visszaszerezhessék a dolgokat. Ezen a héten azt javasolta, hogy 20 percig langyos vízben fürdessen, és 3 percen belül hidratálja a bőrt egy hidratáló krémmel (nem testápolóval, mivel alkoholt tartalmazhatnak és kiszáríthatják a bőrt). Azt javasolta, hogy a hét folyamán naponta 2-szer fürödjön, reggel és éjszaka is. Ha valóban súlyos az ekcémája, akkor javasolta, hogy zuhanyozás helyett fürdessen (ha lehet). A fürdés célja gyakran az, hogy segítsen testének bőrén megszabadulni a külső irritálótól és/vagy allergénektől, csökkentve a bőr gyulladását és csökkentve a viszketés-karcolás ciklusát.

A Cetaphil's Gentle Cleansing Bar-t használom fürdőszappanomhoz és Paul Mitchell's Tea Tree Special sampont, amikor zuhanyozok. Ezután a Cetaphil hidratáló krémet használom a bőrömön, az ajkamon pedig az Aquaphor gyógyító kenőcsét, néha pedig a könyökömet vagy az ujjaimat, ha azok valóban szárazak. Az erszényemben tartok egy kis üveg Cetaphil krémet és az Aquaphor „útközben” csomagjait is, amikor egész nap meg kell hidratálnom a kezeimet és az ajkaimat.

Milyen gyengéd szappant, nikkelmentes sampont és hidratálókat használok naponta.

Használtam más krémeket, hidratálókat és ajakbalzsamokat, amelyek nem működtek olyan jól, mint ezek. Sok más megcélzott ekcéma termék közé tartozik a shea vaj vagy a zab. Nem használhatok semmit shea vajjal vagy zabbal, mert ezek az összetevők tartalmazzák a nikkelt és irritálják a bőrömet. Ha az Aquaphor gyógyító kenőcsöket vásárolja, akkor én vásárolom az utazási csomagokat. Az Aquaphor olyan „ajakbalzsamot” kínál, amelyet nem használhatok, mert shea vajat tartalmaz, ezért olvassa el az összetevőket.

Ha krónikus ekcémája van vagy nikkelallergiája van, javasoljuk, hogy próbálja ki a Skintifique termékeit. A Skintifique’s Cleanser P és hidratáló lotion napi napi használata enyhítette az arcon lévő ekcémám intenzitását, még akkor is, ha alkalmanként ennél magasabb nikkel tartalmú ételeket ettem. Ezenkívül úgy gondolom, hogy a Skintifique tisztítószerének használata csökkentette a pattanásaimat. Élvezem a Skintifique Hydrating Gel Plus HS időről időre történő használatát is, ahol a bőröm különösen száraz vagy viszkető.

Az atópiás dermatitis krónikus betegség, és fontos felismerni, hogy fellángolások lépnek fel. Az ekcéma fellángolása szempontjából kritikus fontosságú a bőr megfelelő gondozása ekcéma fellángolása esetén. Számomra ez nemcsak azzal jár, hogy elkerülöm a magas nikkel tartalmú ételek fogyasztását, hanem azt is, hogy nem gyakorolok túl nagy nyomást magamra, és gyakran használok hidratáló krémet.!

** Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmaz. **