Forró villanások? A fogyás segíthet

A túlsúlyos nők, akik hőhullámokat tapasztalnak - a menopauzát kísérő kellemetlen kipirulás és verejtékezés -, képesek lehűlni ezeket a tüneteket a súlycsökkenéssel - javasolja egy új tanulmány.

Július 12., hétfő (Health.com) - A túlsúlyos nők, akik hőhullámokat tapasztalnak - a menopauzát kísérő kényelmetlen kipirulás és izzadásvarázslatok - képesek lehűlni ezeket a tüneteket a súlycsökkenéssel - javasolja egy új tanulmány.

"Ha túlsúlyos vagy elhízott nő vagy, diéta és testmozgás útján jelentősen javíthatod a hőhullámokat" - mondja Alison Huang, MD, a tanulmány vezető szerzője és az egyetem belgyógyász professzora kaliforniai, san francisco.

"A testsúlycsökkenés nem csak valami, ami hosszú távú egészségének kedvez 10, 20 vagy 30 év múlva" - teszi hozzá. "Ez most valódi változást hozhat a tüneteiben és az életminőségében."

Korábbi kutatások kimutatták, hogy a magasabb testtömeg-indexű (BMI) nők általában rosszabb hőhullámokat tapasztalnak. Eddig azonban kevés tanulmány próbálta megmérni a fogyás azonnali hatását a tünetekre.

Az új tanulmányban, amelyet a Belgyógyászati Archívumban tettek közzé, Dr. Huang és kollégái újból elemezték egy olyan vizsgálat adatait, amely mintegy 150 túlsúlyos és elhízott menopauzás nőt tartalmazott, akik vizeletinkontinenciát, valamint zavaró hőhullámokat tapasztaltak.

A nők nagyjából kétharmadát intenzív programra osztották be, amelynek célja a testtömeg akár 9% -ának elvesztése. A program tartalmazott legalább 40 perc mérsékelt testmozgást naponta, csökkentett kalóriatartalmú étrendet (legfeljebb 1500 kalóriát naponta), valamint heti tanácsadást, amely táplálkozási tippeket adott.

Hat hónappal később azok a nők, akik részt vettek a súlycsökkentő programban, több mint kétszer olyan valószínűséggel tapasztaltak javulást a kontroll csoportban, mint a kontroll csoportban.

És ez nem volt elég, ha csak többet mozgott vagy csökkentette a kalóriákat - csak maga a súlycsökkenés volt összefüggésben kevesebb hőhullámos tünettel. Minden 11 fontért, amelyet egy nő elveszített, nagyjából egyharmadával volt nagyobb valószínűséggel, mint a nem fogyókúrás nőknél, hogy csökken a hőhullámok súlyossága vagy gyakorisága.

A hőhullámok (más néven "hőhullámok") nem pusztán kellemetlenségek. Csökkenthetik a nők életminőségét, és Dr. Huang szerint a depresszió, a szorongás és az álmatlanság fokozott kockázatához kapcsolódnak.

"Valamikor sok orvos és kutató nem vette komolyan a hőhullámokat egészségügyi problémaként" - mondja. "De ma már tudjuk, hogy ezek a tünetek valódi különbséget jelentenek abban, hogy a nők menopauza idején aktívan, teljes életet élhetnek."

Nem világos, hogy a fogyás miért csökkentené a hőhullámokat. A túlsúlyos nőknél általában magasabb az ösztrogénszint, ami súlyosbíthatja a hőhullámokat, és egyes szakértők szerint a testzsír megakadályozhatja, hogy a nők lehűljenek egy villanás alatt.

Dr. Huang tanulmányának voltak néhány fontos gyengesége. Mivel a vizsgálatban résztvevő nők inkontinensek voltak, az eredmények nem minden nőre vonatkozhatnak, és a kutatók a vizsgálat elején és végén csak kétszer vizsgálták meg a nőket forró villanás tüneteikről.

Ezenkívül a kontrollcsoportban a nők nagyobb százaléka esett ki a vizsgálatból, ami torzíthatta volna az eredményeket.

Bár a fogyás mindig jó ötlet mindenkinek, aki túlsúlyos, a fogyás nem biztos, hogy elég gyors vagy hatékony gyógymód azok számára a nők számára, akik hőhullámoktól szenvednek - mondja Lila Nachtigall, MD, menopauza-szakértő és a New ob-gyn professzora York Egyetem Langone Orvosi Központja.

"Mindennap látom ezeket a nőket, és kétségbe vannak esve" - mondja. "Nem igazságos azt mondani, hogy a hat hónap alatt történő fogyás segít abban az esetben, ha egy-két héten belül kezelniük kell az öblítésüket és kezelniük kell őket."

Az alacsony vényköteles gyógyszerek, beleértve az antidepresszánsokat is, segíthetnek a hőhullámok enyhítésében a túlsúlyos nőknél, akiknek azonnali enyhülésre van szükségük, mondja Dr. Nachtigall, csakúgy, mint a hormonterápia, amely helyettesíti az ösztrogént és a menopauza idején csökkenő egyéb hormonokat.

Az elmúlt években megkérdőjelezték a hormonterápia biztonságosságát, számos olyan tanulmány nyomán, amelyek a hosszú távú kezelést az emlőrák, agyvérzés és más egészségügyi problémák fokozott kockázatához kötötték. De a rövid távú, alacsony dózisú hormonterápia még mindig sok olyan nő számára megfelelő, akiknél menopauza tünetei vannak, például hőhullámok, mondja Dr. Nachtigall.

A szakértők szerint azoknak a nőknek, akik úgy döntenek, hogy hormonokat szednek a menopauza hőhullámai miatt, a legalacsonyabb dózis mellett és a lehető legrövidebb ideig kell megtenniük. Hőhullámok visszatérhetnek a hormonterápia leállításakor.