4. nap és rosszullét 🤒

4. nap a Keto diétán, 15-20 szénhidrát körül maradva, és áskálódást érzek! Ma este ellenőriztem a csíkjaimat, és nem színeznek semmit. Az imádkozás hamarosan elmúlik!

eisacarrie
eisacarrie
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 3 évvel ezelőtt
Keto diéta
Bejelentve - nézet

Kitartás! Kb. 4-5 napba telik, míg ketózisba kerülök

Badmojomn
badmojomn
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 3 évvel ezelőtt
Keto diéta
Bejelentve - nézet

Egyél több zsírt és fogyassz egy kis epret vagy málnát.

Badmojomn
badmojomn
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 3 évvel ezelőtt
Keto diéta
Bejelentve - nézet

És még több vizet, és vegyen be káliumot és egyéb kiegészítőket. El fog múlni. Kitartás.

Badmojomn
badmojomn
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 3 évvel ezelőtt
Keto diéta
Bejelentve - nézet

Valami mást kipróbálhat, elkezdhet magasabb szénhidráttartalmat (50+) vagy használhatja az alacsony 20-as szintet. Adjunk hozzá néhány mogyoróvajat és bogyókat. Ez segíthet. Mindenki teste más.

Badmojomn
badmojomn
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 3 évvel ezelőtt
12.
Keto diéta
Bejelentve - nézet

Azok az emberek, akik paleo- és alacsony szénhidráttartalmú, alacsony fehérjetartalmú, magas zsírtartalmú étrendet fogyasztanak, más véleményen lennének. Ezért kaptuk meg mindannyian az alacsony szénhidráttartalmú alkalmazást, hogy egészségesebbek legyünk. Kérjük, végezze el a kutatását, mielőtt bárkinek elmondja, hogy a ketózis "rossz" nekünk. Égetjük a zsírtartalékainkat, és ez így működik. Az amerikai élelmiszer-irányelvek félrevezetőek (az élelmiszer-piramis). Számos cikket olvastam és videókat néztem a ketogén étrend előnyeiről. Segített az eplieptikus betegeknek és a rákos betegeknek, hogy kövessék ezt, nem beszélve a pre- és a cukorbetegekről. Talán elmondhatja nekünk, hogyan veszítjük el a testzsírt, és miért néz ki jobban a vérképünk?

penny4314
penny4314
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 3 évvel ezelőtt
Keto diéta
Bejelentve - nézet

badmojomn 25 vagy annál kisebb az egész makró. még mindig azon dolgozom, hogy egyenletesebb legyen. nehéz . sok sikert neked . PA-ban élek és rengeteg kukorica van . bukásom . lol.

byorkcsaláddal
byorkcsaláddal
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 3 évvel ezelőtt
6.
Keto diéta
Bejelentve - nézet

ellesknits még soha életemben nem hallottam olyan félretájékoztatást, mint ahogy te kifolyolsz. A ketogén anyagnak köszönhetően lemondtam az inzulinról, a szénhidrátok rosszullétet és kövérséget okoztak. Ne mondd el a hazugságodat az embereknek, gondolj csak arra, hogy egy kézzel megölhet valakit, aki egyébként ketogén diéta követésével megmentheti az életét.

abowman70
abowman70
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 3 évvel ezelőtt
5.
Keto diéta
Bejelentve - nézet

Az ellesknits nem tudja, miért használna olyan alkalmazást, amely keto/alacsony szénhidráttartalmú tervekhez használható. Ha megjegyzi, az itt adott tanács az volt, hogy tartalmazzon néhány természetes eredetű szénhidrátot (bogyók).

JonnyPancake
JonnyPancake
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 3 évvel ezelőtt
4
Keto diéta
Bejelentve - nézet

Körülbelül két hétbe telt, mire jól éreztem magam. Javaslatom, hogy igyon minél több vizet, lehetőleg némi só hozzáadásával (és más elektrolitok hozzáadásával). Ügyeljen arra, hogy elegendő mennyiségű egészséges zsírt kapjon, és ne térjen vissza a szénhidrátokhoz. Időbe telik, amíg teste alkalmazkodik.

ellesknits
ellesknits
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 3 évvel ezelőtt
Keto diéta
Bejelentve - nézet

Ez az alkalmazás nem csak a Keto diétákra vonatkozik. A témára kattintottam, mert kíváncsi voltam a címre. Rengeteg információ támasztja alá, hogy ez a diéta egészségtelen. És az a tény, hogy ez megbetegít, el kell mondania valamit.

Badmojomn
badmojomn
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 3 évvel ezelőtt
10.
Keto diéta
Bejelentve - nézet

ellesknits- ez a keto adaptáció. Ez a test átmenete a cukorégetésben, a bevitt zsír és a saját testzsír égetésében. Szerintem inkább végezzen még egy kis kutatást az életmód előnyeiről. A FYI-ketósok nem igazán nevezik diétának, hanem életmódnak. Ön egyoldalú véleményt ad, amely nem indokolt. Nyilván azért töltötte le az alkalmazást, hogy itt közzétehesse véleményét. Mindannyiunknak létre kellett hozni egy profilt. Itt pozitív visszajelzéseket és javaslatokat javasolunk. Kérjük, vigye máshová a negativitását. Köszönöm.

JonnyPancake
JonnyPancake
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 3 évvel ezelőtt
4
Keto diéta
Bejelentve - nézet

ellesknits Vannak olyan információk, amelyek mind MINDEN étrendet támogatnak és cáfolnak, beleértve Atkins, South Beach, alacsony zsírtartalmú, magas zsírtartalmú, keto, paleo, vegetáriánus, vegán, vércsoportos diéták stb. szervezetek, amelyekben megbízhat. Itt van egy lista azokról a vizsgálatokról, amelyek összehasonlítják az alacsony szénhidráttartalmú és az alacsony zsírtartalmú étrendeket. https://authoritynutrition.com/randomized-controlled-trials-in-nutrition/

Mindkettőnek vannak előnyei és hátrányai. Olvassa el és válasszon az Ön jelenlegi helyzete és céljai alapján.

rózsafüzér
rózsafüzér
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 3 évvel ezelőtt
Keto diéta
Bejelentve - nézet

lchartin
LSU Grad hallgató, AVEDA toborzó
lchartin
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 3 évvel ezelőtt
2
Keto diéta
Bejelentve - nézet

Egyetért itt a túlnyomó többséggel! Több mint valószínű a ketoinfluenza stádiumában. Kitartás! A savanyúság segít a cukor utáni vágyakozásban, a lé pedig kiválóan helyreállítja az elektrolitokat. Van egy-két csésze húsleves is, amely elősegíti a feltöltést. Remélem ez segít!

Basia
Basia
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 2 éve
1
Keto diéta
Bejelentve - nézet

ellesknits ez hihetetlenül téves . Mármint logikus, de egyértelműen a keto is működik, és sokkal csodálatosabb egészségügyi előnyökkel jár, mint egy tipikus szénhidrát alapú étrend. Nem, a zsír nem hízik meg. A valóságban a jó zsírok olyan fontosak az egészség szempontjából, mint például a hormonok és a vércukorszint stabilizálása. Másrészt szénhidrát? Csak egy könnyű energiaforrás, és semmi több. Kérjük, semmilyen módon ne próbálja meg betartani az alacsony zsírtartalmú étrendet, a zsír elengedhetetlen a testéhez, és természetesen a fehérje is. De a mai szénhidrátok nagy része finomított és szuper rossz hatással van az egészségre. Az egyetlen mentesség az, ha orvosa alacsony zsírtartalmú étrendet javasolt Önnek egy adott egészségi állapothoz, ami szerintem ritka.

Kiril Kiro
Kiril_Kiro
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 2 éve
Keto diéta
Bejelentve - nézet

eisacarrie A ketózis bekerülése mindössze 12 órát vesz igénybe. Körülbelül 3 hét szükséges a hormonális alkalmazkodáshoz

Kiril Kiro
Kiril_Kiro
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 2 éve
Keto diéta
Bejelentve - nézet

ellesknits Csak a kövér emberek testének van szüksége szénhidrátra.

Michele bellah
Michelle_Brungot
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 2 éve
Keto diéta
Bejelentve - nézet

4. nap, az álmos és lusta érzés rendben van?

Shirls727
Shirls727
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 2 éve
Keto diéta
Bejelentve - nézet

Úgy éreztem magam, és elkezdtem napi vitamint, egy b12 és L karnetint szedni, ez sokat segített! Kívánom a legjobbakat

Pamela Prince
Pamela_Prince
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 1 éve
Keto diéta
Bejelentve - nézet

Keto közben elektrolit-kiegészítést kell szednie. A tested kiborul, mert valószínűleg cukorfüggő. Lassan kezdtem. Vágott cukor, és csak olyan összetett szénhidrátot fogyasztott, mint az ókori gabonák és néhány gyümölcs.