Szénhidrátra vágyik? Mi hoztuk létre ezt a 21 napos keto tervet csak neked!

Hozz magaddal, pizzát, palacsintát és kenyeret.

Mindenki, akit ismer "keto-on"? Igen, ismerjük az érzést. Ez a divatos, zsírokkal teli étrend felrobbant a közösségi médiában - és jó okkal: Olyan emberek, akik két évig követték a keto diétát több mint kétszer akkora súlyt fogyott mint a szokásos alacsony kalóriatartalmú étrendet fogyasztók - derül ki az Endocrine folyóiratban megjelent tanulmányból. Sőt, ugyanazok a fogyókúrázók még 4,5 centit veszített a derékvonaluktól.

Hogyan?! A keto diéta segíthet a bosszantó hasi zsír elárasztásában, miközben megóvja az izomtömeget az anyagcsere fenntartásához.

A Keto csinálásának titka a szénhidrát lemondása nélkül

Az egyik dolog, amit a legtöbb ember tud a keto-ról, az az, hogy magas a zsírtartalma. Itt van a bontás: A zsír a napi kalória 60-75 százalékát veszi fel, majd fehérje (15-30 százalék), végül szénhidrát (csak 5-10 százalék) származik. Ha be akarsz jutni, de nem tudsz elképzelni egy kenyér nélküli világot, a Nők Egészségével együttműködve hoztuk létre ezt az új, 21 napos tervet neked. Töltött több mint 100 recept - beleértve a keto pizzát, a keto bogyós ropogósat és a keto gofrit - ez a terv még akkor sem fogja hiányozni az igazi dolgokat.

Keto Mozzarella botok

Keto csirke és gofri

Keto szendvics kenyér

A ketogén táplálkozási szakember és az edző, Lara Clevenger, R.D., a TheKetoQueens.com munkatársai főzési technikák és keto által jóváhagyott összetevők felhasználásával dolgozták ki a recepteket, amelyek segítenek utánozni az Ön által szeretett szénhidrát textúráját. Clevenger több évvel ezelőtt ment keto alá, és lenyűgözte, hogy ez hogyan alakította át testét, alvását és energiaszintjét.

100+ recept készült otthoni szakácsok számára, akik imádják a szénhidrátot
21 napos menüterv
Kényelmes vásárlási listák
Szuper könnyű ételkészítés és főzés
Rengeteg hasznos tanács

Minden megvan, amire szüksége van ahhoz, hogy elfogyassza a kedvelt ételeket, miközben látja a kívánt eredményeket.