Testtípusod és cellulit

4 különböző testtípus létezik, és mindegyik típus egyedi hormonális és anyagcsere-jellemzőkkel rendelkezik. Egyes testtípusok könnyen híznak, és hajlamosabbak a narancsbőrre is.

Android típus

Az Android testtípus széles vállakkal és erős izmos végtagokkal rendelkezik. A csomagtartó kissé egyenesen felfelé és lefelé van, és nincs sok derék. A medence keskeny és a csípő nem lobban. Az Android típusok anabolikus anyagcserével rendelkeznek, ami azt jelenti, hogy hajlamosak a testépítésre, és testük felső részén hízni fognak, így alma alakúvá válhatnak. Súlygyarapodásuk nagy része a has elülső részén történik. Könnyen felépítik az izomtömeget és jó sportolókká válnak. Hajlamosak több férfihormont termelni, mint a többi testtípusnál. Az Android-típusok hajlamosak olyan ételekre vágyni, amelyekben magas a koleszterin- és a sótartalom. A szervezet a koleszterint szteroid hormonokká változtatja, amelynek testépítő hatása lesz. Ez a narancsbőr kialakulásához vezethet a hasi területen, a törzsön és a felső fenéken, de nem a csípő alatt.

Gynaeoid típusú

A Gynaeoid testtípus az a kanyargós forma, amelynek kicsi és közepes vállai kicsi derékig elvékonyodnak, majd alul szélesen ívelt csípőig terjednek. A súlygyarapodás csak a combokon és az alsó fenéken jelentkezik, és nagyon nőies és kanyargós formát ad. Számos gynaeoid típusnak nagy problémája lesz, ha a comb és a fenék környékén felhalmozódik a narancsbőr. Ha bármilyen régi, alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú étrenddel próbálnak fogyni, az meglehetősen frusztráló lehet, mert a testsúly könnyen el fog jönni olyan területekről, ahol nincs probléma, míg a comb és a fenék megőrzi zsíros lerakódásait, cellulit. Gyakran van hormonális egyensúlyhiányuk, az úgynevezett ösztrogén dominancia, ami azt jelenti, hogy túl sok az ösztrogén a progeszteronhoz képest. Gyakran vágynak olyan ételekre, amelyek nagy mennyiségű zsírt és cukrot kombinálnak, ami növeli az ösztrogén iránti érzékenységüket, és több cellulitishoz vezet a fenéken és a combokban. Jól állnak a növényi hormonokkal (fito-ösztrogénekkel), amelyek kiegyensúlyozó hatásúak és segítenek csökkenteni az ösztrogénfüggő súlygyarapodásukat.

Pajzsmirigy típusa

A pajzsmirigy testtípusát finom keskeny csontszerkezet és hosszú végtagok jellemzik. Ez a testtípus gyakran versenyló vagy szürke kutya megjelenésű. Sok táncos és modell tartozik ebbe a testtípusba. A pajzsmirigytípusok gyakran vágyakoznak stimulánsokra, például koffeinre, nikotinra és mesterséges édesítőszerekre, és hiányozhatnak az étkezések. Gyakran problémáik vannak az instabil vércukorszinttel, ami fáradtságot és vágyat okozhat a cukor és stimulánsok után. Általánosságban elmondható, hogy a pajzsmirigytípusok nem híznak könnyen, és nagyon magas az anyagcseréjük. Az összes testtípus közül a legkevésbé valószínű a cellulit kialakulása, és ha mégis előfordul, akkor a fenéken és a comb hátsó részén található.

Nyirokrendszeri típus

A nyiroktestek az egész testet hízzák, és bújós babababa megjelenésűek. A súlygyarapodás nagyon könnyen bekövetkezik, mert a nyiroktípusok anyagcseréje nagyon alacsony. Diszfunkcionális nyirokrendszerük is van, ami általános folyadékretenciót eredményez, ami zsírosabbnak tűnik, mint amilyenek. Hajlamosak a nyirokfolyadéktól duzzadt zsírlerakódásokra, amelyek súlyos cellulitist okozhatnak. Ez a fajta cellulit vastag puffadt végtagokat ad nekik, így nehéz meglátni a csontok szerkezetét. Gyakran kerülik a testmozgást és vágynak a tejtermékekre, amelyek mindkettő súlyosbítja narancsbőrüket.

Évekkel ezelőtt felismerték, hogy vannak különbözőek testtípusok és csak alakjuk szerint kategorizálták őket. Ez még azelőtt történt, hogy megértettük volna a testtípusok közötti hormonális és anyagcsere-különbségeket. Az Androidot mezomorfnak, a pajzsmirigyet ektomorfnak, a Lymphaticust endomorfnak hívták. A gynaeoidot többféle típus kombinációjának tekintik.

*** Megjegyzés: A bal oldali kép a ideál testtípus, míg a jobb oldali kép túlsúly.

Kapcsolódó hozzászólások

A megfelelő étrend-terv segít gyorsan elérni a cél súlyát
4 jel, hogy több fehérjére van szüksége
Fogyjon, maradjon boldog
Szénhidrát nélküli kenyérrecept
Zumba a fogyásért
A halolaj 4 előnye a fogyáshoz

Hasznosnak találta a cikket? Oszd meg Vissza!