A 12 legjobb akupresszúrás pont a lélek megnyugtatásához és az egészség optimalizálásához

akupresszúrás

Ezen alapvető 12 pont megnyomásával egyszerűen visszaállíthatja testének finom energiarétegeit, hogy az egészség és a jólét könnyebben áramolhasson. Csak néhány perc akupresszúra a legfontosabb testpontokon feloldja a meridiánokat. Használjon gyengéd, mégis határozott nyomást középső ujjával vagy hüvelykujjával ezen a 12 ponton. Masszázs körkörös mozdulatokkal 10 másodpercig, leesett a Qi behatolva a testbe, és mélyen lélegezzen. Amikor megnyomja, agya felszabadítja az endorfinokat, a vegyszereket, amelyek csillapítják a fájdalmat és kellemes érzéseket keltenek. Izmai ellazulnak és a vér szabadabban áramlik. Ahogy a feszültség visszahúzódik, a test megtalálja az egyensúlyt, és jobban fogod érezni magad. Ez a 12 legfontosabb prioritásom az általános egészséggel kapcsolatban a legtöbb ember számára minden nap.

  1. Ren-1, vagy DU-1, vagy Huiyin a medencefenék alján. Ezt a 2 pontot ebben a hagyományban azonosnak tekintik.
  2. KD-1, 1. vese vagy Yongquan, Gushing Spring a láb alján.
  3. BL-1, 1. hólyag vagy Jingming, Bright Eyes, a szem belső sarka.
  4. SP-21, Spleen 21 vagy Dabao, Nagy Embracement, a bordák oldalán.
  5. SP-6, Spleen 6 vagy Sanyinjiao, három Yin kereszteződés az alsó lábszár belső oldalán.
  6. LI-4, Large Intestine 4, vagy He Gu, csatlakozik a Valley-hez, a kéz hátán, közvetlenül a hüvelykujj felett.
  7. LU-1, Lung 1 vagy Zhong Fu, Központi Kincstár, a mellkas felső oldalán, a gallércsont alatt.
  8. HT-1, 1. szív, vagy Ji Quan, legfelső rugó, az elülső hónaljban, közvetlenül a vállízület alatt.
  9. GB20, Epehólyag 20 vagy Fengchi, Szélmedence a nyak felső hátsó részén, az occipitalis gerinc alatt.
  10. SI4, Small Intestine 4, vagy Wangu, csuklócsont, a tenyér külső szélén, a kéz sarkán.
  11. ST36, 36. gyomor vagy Zusanli, három mérföld, az alsó láb külső oldalán átlósan a térd alatt.
  12. LV3, máj 3 vagy Tai Chong, nagy túlfeszültség, a láb tetején az 1. és 2. ina között.

    Ren-1, DU-1 vagy Huiyina törzs alján. Igen, lent van az édes helyen. Ez az első és legfontosabb pont a masszázsnak, más néven perineumnak, a nem és a végbélnyílás közötti izmok sávjának. Ez egyben három rendkívüli meridián, a Du Mai, a Ren Mai és a Chong Mai kiindulópontja. Masszírozza mélyen a középső ujját, és érezze, hogy ellazul. Csináld a zuhany alatt, és egész nap nyugodt leszel! A DU-1 masszírozása megnyugtatja az elmét, stimulálja energiájának gyökerét, segíthet bizonyos fejfájásokban, álmatlanságban és feléleszteni a szexuális vitalitást.

KD-1, 1. vese vagy Yongquan, Gushing Spring a láb alján. Körülbelül egyharmada van a lábán, enyhe depresszió a lábközép tövében. Masszírozzon mélyen hüvelykujjával vagy középső ujjával körülbelül 10 másodpercig. Lélegzik! Ha fájdalmat érez, igyon be és mondjon köszönetet! A vese 1 pont a vese meridián kezdete és a Jing, az energiaforrások alapja. Ez kritikus az energiaszinted szempontjából, mivel a vesék biztosítják a Qi-t az összes többi meridiánod számára. A KD-1 masszírozása segíthet a gyenge memória gyógyításában, csökkentheti az izgatottságot, a szorongást, az aggodalmat és az őrületet is.

6. LI-4, 4 nagy véna, vagy He Gu, csatlakozás a völgyhez, a kéz hátsó részén a weben, valamint az index és a hüvelykujj között.

Csípje meg ezt a pontot az ellenkező kéz hüvelykujjával és középső ujjával, és masszírozza 10 másodpercig. Fordítsa meg a kezét és ismételje meg.

A LI-4 r masszírozása megszünteti a fájdalmat és megszünteti a pangást, erősen növelve a Qi áramlását az összes meridiánon, különösen a nagy intesztinális meridiánon. Megoldhatja a fájdalmat a test bármely pontján, és számos problémát feloldhat, beleértve a fejfájást, a nyakfájást, a fogfájást, a szemfájdalmat, a torokfájást, az orrdugulást, a hasi fájdalmat és a székrekedést.

7. LU-1, Lung 1 vagy Zhong Fu, központi kincstár, a mellkas felső részén, a kulcscsont alatt. Ez a tüdő összes energiájának gyűjtőpontja. Masszírozza mindkét oldalát a középső ujjával 10 másodpercig, mély lélegzéssel. A Lu-1 masszírozása táplálja a légutakat, a szívet, a lépet és az agyat. Ez a pont támogatja a tüdőt, oldja a bánatot és a szomorúságot, elősegíti a tüdő energiájának a testbe való visszavezetését a vesékbe, amelyek elosztják a Qi-t az egész testben. Ez a pont enyhíti a tüdő, a hörgők, a vállak és a hát felső részének feszességét is. Közvetlenül a szellem megnyitásához, a biztonság és az ihlet elhozatalához, az Istennel és a Természethez való kapcsolat helyreállításához vezet. Az is jó bárkinek, aki legyőzi a bánatot, ez a pont közvetlenül a bánat forrásához vezet, segítve a könnyeken való mozgást.

8. HT-1, 1. szív vagy Ji Quan, Legfelsõbb tavasz, az elülső hónaljban található a vállízület alatt. Fizikai szinten ez a pont felszabadíthatja a mellkasot, aktiválhatja a meridiánt, megkönnyítheti a mellkas torlódását, javíthatja a légzést, kezelheti az apopleksiát, a hemiplegiát és enyhítheti a szomorúságot. Pszicho-spirituális szinten ez a pont csodálatos, mivel megérinti a legfelsõbb irányítót, a bennünk lévõ császárt. Ez a császár megérti, hogy a bennünk lévő energia megegyezik a bennünk lévő energiával. Tehát ennek a pontnak a megérintése egyesíti Önt az egyetemes egységgel, és összehangolja az összes szervet. Amikor egyedül érzed magad, elkülönültnek, traumatizáltnak vagy nem szeretettnek érzed magad, nem érzel meleget vagy örömet, a HT-1 összeköti a legmélyebb forrással. Legfelsõbb rugónak hívják, mint az univerzum közepét tartó polesztár. Ezért ez a pont rendkívül hasznos a karmai zavartság és a lelki megszakadás szempontjából. Mindkét oldalt egyidejűleg érheti el, ugyanazon a karon található hüvelykujjával. Masszírozzon 10 másodpercig, és lélegezzen mélyet.

1. szív: „Legfelsőbb forrás”
A korai kínaiak számára a Legfelsőbb Irányító rokon volt a császárral, az ég földi képviselőjével. A császár egészséges állapotában megmutatja mindazokat a tulajdonságokat, amelyeket a vezérigazgatónál szeretnénk: isteni bölcsesség, kisugárzás, tisztesség, megvilágosodás, önzetlenség és mindenki iránti szeretet. Bennünk létezik egy ilyen „lény” ennek a tisztviselőnek a formájában. Amikor a Legfelsőbb Irányító megbetegedik, megszakadhat a kapcsolat a bennünk lévő „isteni” és a bennünket létrehozó és fenntartó „isteni” között. Mi lehet nagyobb kétségbeesés annál, mint hogy elidegenedjen ettől a forrástól? Egyedül érezhetjük magunkat, elszigeteltnek, lelkileg elválasztottnak, inspirálatlannak, intenzíven szorongónak, félőnek, üresnek, elválasztottnak az élettől. A megfelelő időben használt „Legfelsőbb Forrás” helyreállíthatja ezt a kapcsolatot, és felébreszthet bennünket az élet és a szeretet minden áramlását átjáró áramlására. Mi lehet ennél nagyobb öröm és megkönnyebbülés?

9. GB20, Epehólyag 20, vagy Fengchi, Szélmedence, o a felső nyak hátsó részén, a nyakszirtcsont alatti mélyedésben. Ez az epehólyag meridián és a Yang Wei rendkívüli hajó fontos átkelési pontja. Fizikai szinten ez elsősorban a szélinvázió feloldásában hasznos, mivel a tarkó hátsó része különösen érzékeny a szélre. Segíthet elkerülni vagy kezelni a közönséges megfázást, az orrdugulást, a fejfájást, a bőrpírt, a duzzanatot és a szem fájdalmát, az orrvérzést, a nyaki fájdalmat, a vállkeménységet, a szédülést, a szédülést. Pszicho-spirituális szinten nagyszerű enyhíteni a stresszt a túl sok tanulás, mentális fókusz vagy érzékszervi hozzájárulás miatt. Ezért nagyon jó a legtöbb ember számára a bolygón! Tartsa a fejét két kézzel finoman, a képen látható módon, hüvelykujjával GB20 pontban. Masszírozzon 10 másodpercig, miközben mélyen lélegzik.

A GB20 másik hasznos technikája, ha a mutatókat és a középső ujjakat egymáshoz csapkodva „ütjük” a pontokat úgy, hogy az ujjaink „ütjenek” a pontokon. Tegye ezt egyszerre 36-szor mindkét oldalon. A dübörgés visszhangzik a füledben!

10. SI4, Small Intestine 4, vagy Wangu, csuklócsont, a tenyér külső széle, a kisujj felett, a vörös és fehér bőr találkozási vonalánál található. Ez a vékonybél meridiánjának jelentős energiaforrási pontja, vagyis támogatja az összes testfunkciót és az összes többi szervet. Kiválóan alkalmas a jó emésztés és az egészséges mikro-biom elősegítésére. Enyhíti a cukorbetegséget vagy a túlfogyasztás és a túl sok édesség okozta torlódásokat is. (Igen, világméretű járvány.) Kezelheti a váll, a kar és a csukló fájdalmát. ágyéki és sárgaság (sárga színű). Masszírozzon a szemközti kéz középső ujjával 10 másodpercig, mély lélegzéssel. Ezután tedd a másik oldalt.

11. ST36, Gyomor 36, vagy Zusanli, Három mérföld, az alsó lábszár külső oldalán átlósan a térd alá. Az ST 36 az egyik legfontosabb és leggyakrabban használt akupresszúrás pont. Az ókori kínai orvosok úgy vélték, hogy ennek a pontnak az ösztönzése minden betegséget kezelhet. Három mérföldnek hívják, mert a kínai gyalogos katonák három mérföldenként megálltak, és megújult energiával masszírozták az ST36 pontot, hogy további 3 mérföldet gyalogolhassanak.

Ez a pont segít a gyomor és/vagy a lép minden kérdésében, javítja az emésztést, enyhíti az emésztési zavarokat, beleértve a gázokat, puffadást, émelygést, hasmenést, GERD-t, csuklást, hányást és székrekedést. Enyhíti a hasi fájdalmat, a hasfájást, a hidegség és a lábak zsibbadását is. Pszichológiai - érzelmi szinten segíti a PMS-t, a depressziót, az idegességet, az álmatlanságot. Remek dolog emlékezni!

Masszírozzon a középső ujjal 10 másodpercig, miközben mélyen lélegzik. Néhány nap múlva enyhe pulzust észlelhet a ponton. Ez jó jel arra, hogy megnőtt a forgalom. Ne használja ezt a pontot terhesség alatt.

12. LV3, máj 3, vagy Tai Chong, nagy túlfeszültség, a lábfej tetején helyezkedik el a lábujjak felett az 1. és 2. ina között, egy mélyedésben. Ennek a szuperpontnak elképesztően sokféle előnye van, általában feloldja a stagnálást és felemeli az összes májfunkciót. Ez a legjobb pont magas vérnyomás, álmatlanság, cukorbetegség, PMS és fájdalmas mell esetén. Nyugtató és megalapozó pont fejfájás, düh, ingerlékenység, álmatlanság, depresszió és szorongás esetén. Ez a pont egyensúlyban tartja a máj Qi-t, csökkenti a test stagnálását, a torlódásokat, a fejfájást, az álmosságot, a szédülést, a rákos sebeket, a szemproblémákat, a homályos látást és a PMS-t. Kezelheti emésztési problémákat, például székrekedést, hányingert, hányást vagy hasmenést. Még a hasi fájdalmak, a szexuális problémák és a nemi szervek betegségeinek kezelésében is segít.

Fontos pont az is, hogy segítsünk a testbe ereszkedő energiában a qi gong gyakorlatok és az energiagyógyító foglalkozások után. Segít elkerülni a futó tűzbetegségeket az intenzív Qogong-gyakorlatok után, amikor az energia a fej/test felső részében ragadt, ami légszomjat, szorongást vagy fejfájást okoz.,

Nyomja meg erősen a hüvelykujjával, és masszírozza 10 másodpercig, miközben mélyen lélegzik.