14 táplálkozási szakértők által jóváhagyott zöld por, hogy próbálja ki most

Szerkesztõink függetlenül kutatják, tesztelik és ajánlják a legjobb termékeket; itt többet tudhat meg felülvizsgálati folyamatunkról. Jutalékot kaphatunk a választott linkjeinken végrehajtott vásárlások után.

Egy ideális világban mindannyian rengeteg gyümölcsöt és zöldséget kapnánk a csikorgó, tiszta étrendünk révén (természetesen napi legalább nyolc pohár vízzel lemosva). Könnyebben mondva, mint megcsinálva. Itt jönnek nagyra a zöldporok. Kimberly Snyder híres táplálkozási szakember szerint, aki a Byrdie Beauty & Wellness Review Board tagja, a napi tápanyagok többségének teljes, növényi eredetű táplálékból kell származnia, a zöldpor azonban segít pótolni a hiányosságokat.

"A forgalmas világban, amelyben élünk, a zöldpor tökéletes megoldás arra, hogy egészséges és jó úton haladjunk, amikor az élet megőrül" - teszi hozzá. Nagyszerű átjáró élmény is lehet, ha igazán nem kedveled a zöldségeket: „Ezek a porok áthidalhatják a„ bézs ”diéta fogyasztása közötti szakadékot a zöldségbevitel növelése érdekében, bebizonyítva ezzel az emberek számára, hogy a gyümölcsök, a zöldségek és a gyógynövények jó ízűek lehetnek, ”- mutat rá Monica Auslander Moreno bejegyzett dietetikus.

Eltekintve attól, hogy szuperkoncentrált tápanyagforrás, a kényelmi tényező is óriási. "A zöldpor egy egyszerű módja annak, hogy egészséges maradjon utazás közben, útközben, vagy ha nem fér hozzá könnyen a friss termékekhez" - mutat rá Snyder. És ha már szögezi az egészséges étrend játékát? Továbbra is folytathatja a zöldporokat; sokan kínálnak további szuperélelmiszer-előnyöket, és jó módszer arra, hogy kiegészítsék a mikroelemeket az amúgy is egészséges étrendben - teszi hozzá.

Fontos azonban a megfelelő kiválasztása. Moreno azt tanácsolja, hogy keressen olyan összetételeket, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, amelyeket általában nem eszel meg, például a spirulinát, hogy a por értéket adjon a bevitelének. Ideális esetben a 100% -ban organikus, nem GMO-s lehetőségek is a legjobbak, csakúgy, mint azok az ingyenes cukrok, színezékek vagy vegyszerek - teszi hozzá Snyder. És vigyázzon a mesterséges édesítőszerekre is, mivel ezek zavarhatják az anyagcserét és a bélben lévő baktériumok finom egyensúlyát - figyelmeztet Moreno.

Készen áll a zöldellésre? Az alábbiakban vegye fel a legjobb zöldporokat.