talkhealth Blog

Információk megosztása és az egészségbeszélés!

karcsúsító

Karitatív szervezetekkel és szakértőkkel való együttműködés a betegek érdekében

A 17. elveszett a Karcsúsító Világgal… vagy annak kellene lennie az „Úszó” Világnak?!

A mai nap hatalmas volt! Igazi magaslaton vagyok, és teljesen mesésnek érzem magam! Mindenekelőtt ezt kaptam ...

Az elmúlt hetek „maradj ugyanazon” után fogalmam sem volt, mit tartogatnak számomra a mérlegek. A múlt héten az volt a tervem, hogy a szokásos módon folytatom az étkezésemet, de az edzőtermi munkát is folytatom. Volt egy kis kísértés csak az edzőtermi munka kihagyása miatt ... de olyan jó érzéssel tölt el, hogy csak egy kicsit csábító volt!

Tehát kis reszketéssel léptem a mérlegre. Már eldöntöttem, hogy remekül érzem magam, és az eredményektől függetlenül jó úton maradok, mivel bízom a folyamatban és a tervben. Amikor azt mondták, hogy 5,5 kg van, el voltam ragadtatva! Ez azt jelenti, hogy most 17. 1,5 font vagyok ... vagy 239,5 font ... vagy 109 kg-mal könnyebb, mint amikor tavaly februárban kezdtem! Bár nehéz volt, megéri a fáradságot. Még mindig hosszú út áll előttem - szeretnék még egy 15 fontot leadni -, de ezt elhatároztam.

A heti veszteségem azt is jelentette, hogy továbbra is jó úton haladok a titkos karácsonyi célom és a nem éppen titkos 18. célpontom célpontján, időben a Mikulás látogatására. Ez azt is jelentette, hogy a csoporttagjaimat megkímélték tőlem könnyekkel és dührohamokkal. Áldd meg őket - mesés csomó.

Volt néhány „pillanatunk” csoportban, amikor nagyon rajongtam az „ingyenes” ételek iránt, és a csípések, amelyeket az emberek használnak ... olyan dolgok készítéséhez, mint hatalmas tál rizspuding, vagy csicseriborsó „földimogyoró” készítése. Úgy tűnik, hogy a csoportban élők, akik ilyesmit készítenek, nem igazán érik el azokat a veszteségeket, amelyeket úgy éreznek, hogy megérdemlik. Meggyőzik magukat arról, hogy tervben voltak - mivel ez az „ingyenes” étel ... ami korlátlan, mondják. Valójában nem korlátlan ... mérsékelt fogyasztásra szolgál! Tehát, ha tisztességes reggelit, ebédet és vacsorát fogyaszt, némi szuper gyümölcsöt tartalmaz harapnivalókként és a szinuszait, miért kell elkészítenie egy egész tortát a szinuszhoz, vagy megenni két tál rizspudingot? Az úgynevezett „normális” emberek így esznek?

Ha kalóriatartalmat számítana, akkor jobban szem előtt tartaná, mit eszel. A Karcsúsító Világ már elvégezte az Ön számára a kalóriaszámlálást ... de ez valójában nem tartalmaz tálat csicseriborsó földimogyorót vagy rizspudingot! Egyébként ... azt mondtam csoportosan, hogy valójában nem adok át, mit esznek az emberek, ha fogynak ... de azt mondom, hogy azt mondják, hogy a terv nem működik, amikor valójában rájuk csípnek illeszkedjen az étkezésükhöz ahelyett, hogy pozitív és életre szóló változásokat végeznének.

Egy hölgy összefoglalta számomra - azt mondta, hogy Ön éppen egy étkezési szokást cserél egy másikra, amikor ezt megteszi. Volt egy kérdése ... a hangsúlynak valójában a gondolkodási szokások megváltoztatására van szüksége ... miközben folyamatosan folytatom a híreket! Csak azért hárfálok tovább, mert én átkozok, annak ellenére, hogy néha mondhatnám!

Egyébként ... a mai fogyás csak a kezdet volt.

Nagyon nagy hatalmas hírem, hogy elmentem úszni! Hatalmas hír, több okból is. Az egyik - a medence tele van gyerekekkel, még mielőtt az aquafit osztály elkezdődne ... és a gyerekeknek szokásuk nyilvánvalóvá tenni, így valaki, mint én, úszóruhában állok a medence mellett, kiváló minőségű gyerektakarmány! Kettő - egy úszós jelmezben voltam. Anyukám nevetett, amikor meglátott benne ... ez a mellemet nem létezővé lapítja, és ha felhúzom, hogy megpróbáljam megakadályozni ezt, akkor az összes alsó részem lógni fenyeget! Három - teljesen megkövültem, hogy elakadtam a medencében, mivel létra volt rajta, ahonnan lépcsők helyett kimászni lehetett.

A harmadik pont volt a legnagyobb aggodalmam. Igen, meglehetősen látványos vagyok a jelmezben, de nem hagyom, hogy ez megakadályozzon abban, hogy úszni menjek, kijussak és élvezzem az életet. De az a gondolat, hogy nem tudok kijönni a medencéből, megbénult az elmúlt hetekben. Borzasztó gyomorfájdalmakkal és félelemmel hajtottam a medencéhez ... igazi félelem attól, hogy az életmentők kihúzzák - bár őszintén szólva nem tűntek úgy, mintha nedves törülközőt tudnának felemelni, nemhogy engem! Egyébként - anyukám és másik fele velem jött ... figyelmeztettem őket, hogy esetleg egy-egy vállat kell kölcsönözniük, hogy kibújhassanak a pofám alá.

Szóval megérkeztem a medencéhez és átöltöztem. Törölköztem magam köré, de egy ideig a medence oldalán álltam nélküle, és nagyon nem érdekelt. Hagytam, hogy a többi hölgy menjen be először, a másik felem pedig befogott, hogy elkapjon, ha a bejáratom mellbe megy - szó szerint felcsap! Pedig minden rendben volt. Sikerült átjutnom az órán, és nagyon élveztem. Sikerült bosszantanom egy versenyképes oktatót is, amikor egy vízifutó versenyen megvertem! Hallottam, ahogy motyogta a haverjaival, hogy a vízi cipőm jobban megfogja.

Ekkor volt ideje kijönni a medencéből. Vártam, hogy mindenki előbb kiszálljon, majd megpróbáltam ... és nem éreztem magam farkasnak az összes felhajtásom és aggodalmam miatt! Tökéletes volt ... 10-ből 10-es kijárat a medencéből! A vontatásra, a pöffeszkedésre és a megfeszített karokra egyik sem számítottam. Nincs szükség vállakra, amelyek kitolják az arcomat. És egyáltalán nincs szükség életmentő beavatkozásra.

Miután átöltöztem, kimentem a recepcióra, ahol a hölgyek pletykáltak. Hallottam, hogy egyikük kérdezte, mit gondol egy új hölgy a csoportról, majd hallottam, hogy valaki azt mondja: "Na jó, ő új és jól tette ... de olyan fiatal, hogy neki rendben van!" ... rám utalva a „vörös rongy” és a „bika” szavak jutottak eszembe. Ezért átmentem és mondtam valamit a következőképpen: „Remélem, hogy tetszett az óra. Annyira ideges voltam, hogy eljöttem, mivel korosztályok óta nem úsztam. Valójában tavaly ezúttal alig tudtam járni, de a 17. elvesztése óta igyekszem aktívabb lenni ... szóval valójában nem volt olyan könnyű nekem. Arckifejezésük felbecsülhetetlen volt ... nyitott szájú Aranyhalaknak tűntek, és folyton azt mondták: „Elvesztetted a 17. helyet?” ... Örültem, hogy udvariasan egyenesbe állítottam őket. Hiányozhatott volna az önbizalom, és egy ilyen megjegyzés talán visszavethetett volna a visszatérést ... amint van, csodálatosnak érzem magam, és semmi sem fogja megakadályozni, hogy a következő héten bejussak abba a medencébe!

Tehát megvan - úszni mentem. Nagyon büszke vagyok magamra, és olvastam egy régi blogbejegyzésemet ... őrült a különbség, amit egy év okoz ... őrült a néhány hónapos különbség.

Csak arra szeretnék bátorítani mindenkit, aki valami ilyesmi próbálkozást tartogat, hogy csak hajtson végre. Elképesztő az érzés, hogy elértem azt, amit ma tettem. Gyűlölnék gondolni azokra az emberekre, akik elhalasztják a dolgokat ... különösen, ha ez olyan önbecsülést ad Önnek ... kérem, kérem, kérem, hajrá!

A holnap érdekes lesz, mivel az oktató azt mondta nekem, hogy másnap valóban érezni lehet. Véletlenül azt gondolom, hogy a teljesítés érzése messze felülmúlja a fájdalmas érzéseket! Lehet, hogy nem tűnik hatalmas eredménynek a blog bejegyzését olvasók számára ... de számomra ez olyan volt, mint az Everest megmászása. Soha nem képzeltem, hogy visszatérek egy medencébe ... és ez az edzőteremmel együtt véget vetett a bizalmamnak.

Elmentem és elmondtam az unokahúgomnak, hogy úsztam, és annyira izgatott volt ... azt akarja, hogy hamarosan elvigyem. A ma este többnyire hatalmas vigyorral az arcomon telik ... és ez az úszásnak és nem a Prison Break epizódoknak köszönhető, amelyeket nézek.

Ebéd: hamburgerek (2 x HEA, 2 x HEB és 4 szinkron).

Vacsora: Sült ropogós burgonya, Linda Mc kolbász és babos ratatouille (0,5 szinusz).

Snackek: chipsek! (24 szinkron).

Egy kedves ételnap. Egy banán előmérés és egy utólagos lemérés. Az ebédet csoport után ettük - az Asda húsmentes hamburgereket, LowLow hamburger sajttal és uborkával ... finom. A szuper étel hiánya tényleg, de nem voltam a boltokban! A vacsora egy új burgonyafőző próba volt. Hagymát szeletel, és egy sütőálló edény aljába helyezi. Ezután félbevágja a nyers sütőburgonyát, és vágott oldallal lefelé teszi a hagymára. Töltsön fel egy kis csirke alaplevet, és öntse át, amíg éppen el nem éri a burgonya tetejét ... majd addig sütjük, amíg a víz felszívódik. Én is tettem egy kis fekete borsot és Worcester szószt az enyémre. Finom volt, az enyém pedig Linda Mc kolbász és babos ratatouille volt. Ezeket a burgonyákat mindenképpen újra elkészítik.

Gyakorlat: Aquafit - 30 perc.

Nagyon izgatott vagyok, hogy visszatérhetek a medencébe. Valóban súlytalannak éreztem magam, és örömömre szolgált, hogy a változásért lépést tudtam tartani a fitneszórával!

Nagyon köszönöm, hogy elolvastad, és folyamatos támogatásodért ... ez valóban sokat jelent!