A 17 napos diétás szakácskönyv: 80 új recept az egészséges fogyáshoz

Alapján New York Times legnépszerűbb könyv és forradalmi étrend-program, amely elsöpörte a nemzetet, könnyű, ízletes és egészséges receptek gyűjteménye, amelyek segítenek az olvasóknak a gyors fogyásban és megtartásában.

diétás

Az első számú bestseller 17 napos étrend egy életre szóló tervet kínál a font gyors, biztonságos és tartós leadására. Most, A 17 napos diétás szakácskönyv itt van, hogy segítsen találkozni New York Times legnépszerűbb könyv és forradalmi étrend-program, amely elsöpörte a nemzetet, könnyű, ízletes és egészséges receptek gyűjteménye, amelyek segítenek az olvasóknak a gyors fogyásban és megtartásában.

Az első számú bestseller 17 napos étrend egy életre szóló tervet kínál a font gyors, biztonságos és tartós leadására. Most, A 17 napos diétás szakácskönyv azért van itt, hogy egészséges és ízletes módon tudja elérni a fogyás céljait. Vadonatúj receptekkel csomagolva, A 17 napos diétás szakácskönyv egyszerű módszert kínál az egészséges ételek elkészítésére otthon, amelyek az egész család számára vonzóak lesznek. A diéta 17 napos ciklusainak követése céljából szervezett szakácskönyv könnyű recepteket tartalmaz reggelire, ebédre, vacsorára, snackre és desszertre. Az elfoglalt otthoni szakácsok számára készült tápláló és ízletes ételek körülbelül fél órányi aktív elkészítést igényelnek, és nem olyan ízűek, mint a diétás ételek. Kiváló ételeket készíthet, amelyek mindenkit kielégítenek, akit táplál, miközben segít elérni a fogyás céljait. . több

Kap egy példányt

Ismerősök véleménye

Olvasói kérdések és válaszok

Legyen Ön az első, aki kérdést tesz fel a 17 napos diétás szakácskönyvről

Listák ezzel a könyvvel

Közösségi vélemények

A fogyókúra rendkívül nehéz, ha minden, amit szeret, korlátlan, és amikor SZERET főzni és finom ételeket fogyasztani. Dr. Mike azt akarja mondani nekünk, hogy ez nem lehet kínzás. De ahogy tegnap este olvastam a receptjeit, egyesek ésszerűen hangzottak, mások nem annyira.

Alig találok néhány dolgot, amit receptjeiben hozzáad, itt normális dolgokat szeretnék, például normális tejet és zöldségeket a furcsa nevek nélkül. Tegnap este sokakat szemüvegeztem. Ha betartom ezt a tervet, SOKKÁT kell cserélnem. A fogyókúra rendkívül nehéz, ha minden, amit szeret, korlátlan, és amikor SZERET főzni és finom ételeket fogyasztani. Dr. Mike azt akarja mondani nekünk, hogy ez nem lehet kínzás. De ahogy tegnap este olvastam a receptjeit, egyesek ésszerűen hangzottak, mások nem annyira.

Alig találok néhány dolgot, amit receptjeiben hozzáad, itt normális dolgokat szeretnék, például normális tejet és zöldségeket a furcsa nevek nélkül. Tegnap este sokakat szemüvegeztem. Ha betartom ezt a tervet, SOKKÁT kell cserélnem. Hozzátéve, hogy a mediterrán konyhánk finom. Szeretném ezt a könyvet, de a mi ételünkkel együtt. . több

A könyvet ingyen kaptam a Goodreads First Reads oldalán.

Dolgok amiket szeretek:
1. Napi menetrendek - megkönnyítették a vásárlást/tervezést stb.
2. Alacsony szénhidráttartalmú, de gyümölcs és tejtermék megengedett.
3. Általában jó módszer arra, hogy képezd magad egészségesebb döntések meghozatalára.

Nem tetsző dolgok:
1. A receptek egyszerűek és nem túl inspirálóak. Semmi sem tűnik különlegesen finomnak.
2. A vacsora receptjei 4 adagra vonatkoznak és nehezen oszthatók meg (azaz 1/4 c.). Ez sok maradékhoz vezet, és nem jelennek meg abban a menüben, amelyet a Goodreads First Reads oldalán ingyen kaptam meg.

Dolgok amiket szeretek:
1. Napi menetrendek - megkönnyítették a vásárlást/tervezést stb.
2. Alacsony szénhidráttartalmú, de gyümölcs és tejtermék megengedett.
3. Általában jó módszer arra, hogy képezd magad egészségesebb döntések meghozatalára.

Nem tetsző dolgok:
1. A receptek egyszerűek és nem túl inspirálóak. Semmi sem tűnik különlegesen finomnak.
2. A vacsora receptjei 4 adagra vonatkoznak és nehezen oszthatók meg (azaz 1/4 c.). Ez sok maradékhoz vezet, és hetekig nem szerepelnek a menütervekben. A fagyasztóm túlfolyik.

Nem vagyok biztos abban, hogy érdekelnek-e a könyvben szereplő ételek; az 1-4. ciklus mégis érdekes volt, és hajlandó volt kipróbálni ebben a hónapban, hogy lássa, hogyan működik. 17 nap ciklusonként. Jegyzeteket készítettem, és megpróbálom!

12/30/12 több napig méregtelenített. Ezután megpróbálta az "átmeneti étrendet" 12/5/12-ig/12/6/30-ig, és nem járt sikerrel. Arra számít, hogy teljesen feladja a kenyereket, tésztákat, cukrot/édességeket, kávét, szódát és vörös húst. Olyan lány voltam, aki imádta például a rizst/burgonyát. Ne egyél igazán vörös húst, kivéve, ha nem vagyok biztos benne, hogy érdekelnek-e a könyvben szereplő ételek; az 1-4. ciklus mégis érdekes volt, és hajlandó volt kipróbálni ebben a hónapban, hogy lássa, hogyan működik. 17 nap ciklusonként. Jegyzeteket készítettem, és megpróbálom!

12/30/12 több napig méregtelenített. Ezután megpróbálta az "átmeneti étrendet" 12/5/12-ig/12/6/30-ig, és nem járt sikerrel. Arra számít, hogy teljesen feladja a kenyereket, tésztákat, cukrot/édességeket, kávét, szódát és vörös húst. Olyan lány voltam, aki imádta például a rizst/burgonyát. Ne egyél igazán vörös húst, kivéve a különleges csemegét/alkalmat. Ezért egy nő a templomban fogyott, mint 30 kg 30-40 nap alatt, és valami hasonlót tett, de ez a könyv csak az első ciklus első 17 napja, a 3. ciklus szerint újra beviheti az ételeket, és a 4. ciklus képes fröcsköljön vagy fogyasszon hétvégén kedvenc ételeket! Most úgy tűnik, hogy ezzel együtt tudok élni. Megpróbálom 12/7/12-ig/2012/7/20-ig (közvetlenül a családegyesítés idején. Remélem, hogy a második ciklus ismét engedélyez néhány ételt. Ellenőrzi a jegyzeteket). . több