A 20 kg-ot lefogyott anya adja a legjobb tippet a hasi zsír elkerülése érdekében

"Rájöttem, hogy hatalmas súlyt híztam, amikor a fiunknak meningococcusos agyhártyagyulladása volt, így szó szerint egy hónapig ültünk az ágya mellett" - mondja La Vonne anya.

anya

Azta. Milyen ijesztő megpróbáltatásokat él át bármely szülő. Nem csoda, miért kúsztak a kilogrammok La Vonne számára ebben a stresszes és félelmetes időben. Szerencsére a fia felépült, és amikor ez megtörtént, La Vonne motiváltnak és készségesnek érezte magát, hogy kezelje saját egészségét és súlyát.

La Vonne csatlakozott az Egészséges Múmiahoz 28 napos fogyás kihívás. Azóta 20 kilogrammot fogyott és 79 kg-ról 59 kg-ra csökkent. 88 cm-t elveszített testétől… annak ellenére, hogy policisztás petefészek-szindrómában (PCOS) és inzulinrezisztenciában szenved.

Olvasson tovább La Vonne hihetetlen fogyókúrájáról és HOGYAN csökkentette hasi zsírját.

Hogy ez a mama egészségesen lefogyott 20 kg-ot

Ez a kétgyerekes anyuka újévi állásfoglalása részeként kezdte el a 28 napos fogyókúrás étkezési terveket 2017 januárjában.

CSODÁLATOS sikert talált annak ellenére, hogy szenvedett a PCOS-tól és az inzulinrezisztenciától.

Azt mondja: „Nagyon nehéz súlyt váltani, különösen a gyomor környékén. Ez hatalmas akadályt jelentett számomra. A fogyás gyógyszeres kezelés nélkül háromszor annyi erőfeszítést igényel. ”

La Vonne szerint teste csak felszívja az összes elfogyasztott cukrot, ami gyors súlygyarapodást okoz. "Szeretem a csokoládét, így nagy önkontroll-csata volt" - mondta.

Az inzulinrezisztencia az, amikor a test sejtjei nem reagálnak normálisan az inzulinra. A glükóz nem tud olyan könnyen bejutni a sejtekbe, ezért felépül a vérben.

Különösen a cukor és a szénhidrátok, La Vonne szerint nem értenek egyet a PCOS-szal, ezért megpróbálja elkerülni a cukrot és korlátozza az ilyen ételek fogyasztását. "Amikor megeszem őket, reggel van, és megpróbálok egészségesebb szénhidrátokat fogyasztani, például barna rizst, teljes kiőrlésű kenyeret és édesburgonyát" - mondja.

Neked is gondot jelent a hasi zsír? Májusunk 28 napos fogyás kihívás (amely április 30-án kezdődik) a BELLY BLASTER Challenge. Ez a kihívás hasznos tippeket, recepteket és gyakorlatokat nyújt anyukáknak, amelyek segítenek a hasi zsír egészséges és otthoni kezelésében.

La Vonne tudja, hogy korábban bevallotta a falatozást (ami nem kívánt hasi zsírhoz is vezethet), hogyan tudja kezelni a vágyat és mit kell tennie, hogy kielégítse vágyait anélkül, hogy engedne a harapásnak. Azt akarja, hogy más anyukák is ismerjék a trükkjét!

- Mivel magam is hatalmas érzelmi evő voltam, küzdöttem azzal, hogy megvertem magam, amikor csemegét kaptam. Ha elmennék és kapnék egy kis csemegét, az egy hétig tartó étkezési csavarrá válna. Engedd meg magadnak havonta egyszer, hogy 2 hétvégét vegyen magának.

Fitness

Valami, amit soha nem gondolt volna, fut, nemhogy szeresse! Most La Vonne napi 3 km-t fut, és végül egy félmaratont akar futni. Heti 3 alkalommal személyi edzővel is dolgozik.

„A cél súlyom hozzávetőlegesen 55 kg, tehát csak 4 kg-ra vagyok! Remélem, hogy július 30-ig elérem a célsúlyomat ”- mondja.

„Még akkor is, ha hetente kis összeget veszít, akkor is veszít! Minden apróság számít. Próbálj meg nem hasonlítani másokkal, légy magabiztos, szeresd magad és törekedj arra, hogy önmagad legjobb változata legyél. ”- mondja La Vonne.

Étkezési szokások

La Vonne egész családja egészségesen táplálkozik, tinédzser lányait arra tanítja, hogy vannak egészségesebb lehetőségek, és érdeklődést mutatnak testük testmozgás és jó ételekkel való gondozása iránt.

La Vonne azt mondja: „Úgy gondolom, hogy az egészségesebb étkezés valóban befolyásolja az érzésemet. Ha jól étkezem, jól érzem magam, ezért a hangulatom mindig kiváló. A családom ugyanaz. Boldogabb ház vagyunk, mióta megalapítottuk az Egészséges Múmiát, több tevékenységet végzünk együtt, és általában több időt töltünk együtt. "

Itt, az Egészséges Múmiában mindannyian segítünk az anyukáknak a fogyásban és az egészségben.

A mi 28 napos fogyás kihívás több mint 4000 egészséges, családbarát receptet és több mint 350 gyakorlatot és 24/7 támogatást nyújt a többi anyukától, hogy segítsen elérni céljait. ÉS MINDEN HÓNAP van egy ÚJ Kihívás téma.

Május a BELLY BLASTER KIHÍVÁSunk! Tehát, ha fel akarja robbantani ezt a hasi zsírt és feszesebbé akarja tenni, nézze meg itt a 28 napos fogyás kihívásunkat.

Katie Fowler

Katie jóga-szerető író Sydney északi strandjairól. Az egészséges sütés érzékével megtalálhatja Instagramját a nyers sütemények legújabb felvételéhez és a trollkodó Pinteresthez belsőépítészeti inspirációhoz!

Csatlakozzon hozzánk a közösségi oldalakon

Szia, Rhian vagyok 🤗

Az Healthy Mummy márka alapítója, és szenvedélyesen készteti a kismamákat arra, hogy egészségesebb életet éljenek. Azután kezdtem el a vállalkozást, hogy megpróbáltam lefogyni az első terhességem után, és most büszkén tudok segíteni más anyukáknak is.

Cikk kategóriák

  • 💪 Fogyás
  • 🤰 Terhesség
  • 🍛 Receptek
  • ❤️ Egészség
  • 👩‍👧‍👦 életmód
  • 👭 Közösség
  • 👍 Eredmények
  • 🧘 testmozgás

Ön része a
28 napos kihívás?

Ne hagyja ki. Csatlakozzon anyák millióihoz és vegye kézbe testét és életét. 28 nap múlva látni fogja az eredményeket, miközben pénzt takarít meg és ízletes, családbarát ételeket fogyaszt.

Esetleg ezek is érdekelhetnek

Elhatározta, hogy egészségesebb életet él, ez az anya átalakította életmódját és kevesebb mint 5 hónap alatt 18 kilót fogyott!

Anya 40 kg + fogyást ünnepel egy tetoválással, amely tükrözi egészséges múmia útját

Egészséges múmia, Amy, mindig megjutalmazta önmagát, amikor elérte az 5 kilós fogyás mérföldkövét. Amikor elérte a 40 kilót, úgy döntött, hogy…
Olvass tovább

A közöttük 128 kilót lefogyott anyukák megosztják tippjeiket, amelyek segítenek abban, hogy széttörje céljait ebben a hónapban!

Anya szerint a depresszió csak eltűnt, miután 7 hét alatt 12 kilót fogyott!

Annak ellenére, hogy évek óta oldalról nézte az Egészséges Múmiát, Kayla végül belevágott, és 7 hétig csatlakozott a 28 napos fogyás kihíváshoz ...
Olvass tovább

A fiatal anya, aki egészséges példa a lánya számára, 16 kilót veszít

Ez a hihetetlen fiatal anya annyira elszánta magát, hogy kislányának egészségesebb gyermekkora lesz, mint neki, hogy…
Olvass tovább

Hírlevél

Napi egészséges recept hírlevél

Finom receptötletek, fitnesz tippek és támogatás a postaládájába.

Iratkozzon fel most, hogy ingyenes gyakorlati mintát kapjon.